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隨著前段時(shí)間媒體對(duì)明星因抑郁癥自殺的報(bào)道，抑郁癥又引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注。很多人會(huì)結(jié)合自己來對(duì)比抑郁癥的狀態(tài)，感覺自己基本都能對(duì)的上，就懷疑自己是否患有抑郁癥了。最近我接的很多病人就是這樣，感覺自己情緒低落、高興不起來，就懷疑自己是否患有抑郁癥了，所以過來看診；經(jīng)過檢查并非是抑郁癥，僅僅是心理壓抑得不到傾訴，因而導(dǎo)致情緒低落。那么如何區(qū)分自己是否患有抑郁癥，還是自己短期的情緒低落呢？
一般來說短期的情緒低落，并且自己可以調(diào)整的，不影響自己工作生活的，這些我喜歡叫它“心靈感冒”，就像咱們平時(shí)感冒一樣，難受幾天就恢復(fù)了；這種情況咱們不要太擔(dān)心，多出去散散心，和親人、知心朋友聊聊天傾訴一下，自己很快就會(huì)走出這個(gè)情緒低落的時(shí)期。
如果是長期情緒的低落，心理壓抑；同時(shí)伴有一下八種癥狀，而且自己調(diào)整不過來，甚至有時(shí)候控制不住自己的時(shí)候，就需要引起注意了。
1、消極悲觀：莫名想哭、內(nèi)心十分痛苦、憂傷、悲觀、絕望、常感到心情沉重、生活沒意思、高興不起來、郁郁寡歡、痛苦難熬、焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。
2、興趣減退：對(duì)任何事都興趣索然，對(duì)既往愛好不屑一顧。
3、回避社交：常閉門獨(dú)居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交。
4、自我評(píng)價(jià)過低：過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價(jià)值感、無助感，嚴(yán)重時(shí)可產(chǎn)生強(qiáng)烈的自殺念頭和行為。5、顯著、持續(xù)抑郁狀態(tài)：注意力困難、記憶力減退
5、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩，但有些病人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。
6、食欲減退、體重減輕：食欲不振，胃納差不思茶飯或食之無味。
7、性功能減退：疾病早期即可出現(xiàn)性欲減低，男性可能出現(xiàn)陽痿早泄，女病人有性感缺失。
8、精力喪失，疲乏無力：洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁，力不從心。
一般長期的處于這種狀態(tài)下，就會(huì)嚴(yán)重影響我們的工作和生活，甚至對(duì)生活產(chǎn)生了絕望而選擇自殺。所以這種情況一定要去看看醫(yī)生，心理醫(yī)生會(huì)運(yùn)用專業(yè)的手段確定患者心理問題的癥結(jié)，幫助患者擺脫心理困境，恢復(fù)心理平衡、提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力、增進(jìn)身心健康。
