2019年10月25-27日，我參加了在濰坊市舉行的山東省“互聯網+教師專業發展”工程省級工作坊現場會（初中心理健康學科）。
會議地點在濰城區濰州麓臺學校，這所學校是一所2017年剛剛建校的公助民辦學校，九年一貫制，收費入學。
工作坊是由省中小學師資培訓中心主辦，參會主講專家多為省、濟南市區、濰坊市區的心理教研員，山師心理系教授等。
學生團體輔導設計與應用
第一場報告是山師心理學院的常淑敏副教授、碩士生導師的《學生團體輔導設計與應用》，常博士用一下午的時間講了團體輔導的概念、性質、理念、專業性，然后講了如何寫團輔方案、如何選用合適的理論設計相聯系的活動，還給我們看了她給大學生做的團輔《我與愛情有個約會》的案例，最后給我們留下了人際溝通的團輔案例。
她提到，團體輔導首先是專業助人性的，那么在這個10人小團體里，是如何通過5-8次活動達到改變一個人的行為模式目的的呢？首先團輔的服務對象有一定的同質性，比如這些人都是人際溝通不良的學生，這些學生都存在注意力不集中的現象，而且這些學生有共同訴求，即想要達到一個什么樣的更好的狀態，那么這個團體的目標就是一致的。所以團體具有發展性。
其次一個人原態的生活互動模式或者認知觀念可能是不健康的，那么就可以在設計好的活動中反復訓練強化，那么這些專業、有意義的人際互動就可以代替原有的不健康互動，從而達到使服務對象更好的目的。這些有意義的活動可以稱作是結構性。然后團體還要有封閉性，就像是插班生是不太好的一樣。
她提到，因為團輔這個事在周邊或者說省內科班之中，也沒有特別豐富的實踐經驗，所以她跟隨臺灣的心理咨商的一些人學了團體工作坊，比如賴念華教授的表達性藝術治療（我也接觸過），還有機構京師博仁的工作坊，更有專業性。
她的《我和愛情有個約會》的團輔課有些趣味，五次課分別是相識、愛的模樣（用一個動物來代表自己在愛情中的樣子）、寫出我的征婚啟事、有“性”的討論、曬曬真心話。她的團輔課跟我們的有些不同，大概就是旁邊還圍了一圈要給予教學的心理系學生。
團輔的整個流程大概就是開始階段（成員們互相認識）、轉換階段（成員們彼此熟悉并產生信任感安全感，對于團體產生粘性）、工作階段（為達到目標而設計活動）、結束階段（處理離別情緒）。
那么每次團輔課都怎么開呢？先熱身，再發展活動，再總結。
為達到目標進行的活動肯定是團輔的核心，這個活動不能瞎拼湊，一定是要有各種各樣的心理學理論基礎鋪墊的。
一個團輔課整個階段結束后，成員彼此之間，成員和帶領者之間會產生情感的聯系，就還蠻珍貴的。
第二天上午
學習主題心理課展示
上午來自省內各地的老師共展示了三堂學習心理主題的心理課，分別是青島萊西市第四中學張淑娟老師的《愛上學科學習》，淄博張店齊德學校孝玲玲的《學習困境我不怕》，濰城區心理教研員王方的《just do it》。
學習心理主題的心理課難講，因為容易講空講虛，給定一個主題，怎么著竭盡全力達到讓學生喜歡上學習，這本來是一個宏大的事情，卻要在一節課里說明，不容易。
《愛上學科學習》這節課，主要采用了體驗對七種不同學科的愛憎情感，然后通過認知情感的改變，將討厭的情緒變成喜愛的情緒來實現。課堂流程是用動作手勢來表達對最喜歡學科的喜愛（熱身導入），小組討論為什么喜愛特定學科，對于喜歡的學科是怎樣學習的，之后用七色木塊代表七種學科，用一個沙具代表自己，在白紙上擺出自己跟七個學科的關系，把分數賦予給喜歡的學科和不喜歡的學科，比如最喜歡打10分，最不喜歡打1分。然后出示一段心理學研究：喜歡就會學得好，不喜歡就學不好（大意），教師此時進行催眠冥想，讓學生給自己心理暗示，自己是可以喜歡上那個不喜歡的學科的。再重新給不喜歡的學科打分，此時分數都上升了。結束階段是喜歡還要用行動來表示。
《學習困境我不怕》這節課是由孝玲玲老師上的，熱身活動中她讓同學們用四種不同的速率來做拍拍操，體驗容易和困難任務的不同。之后她使用學生小林的學習困境為案例，小林因為學習效率低下、考試失敗，家長批評，小組同學埋怨，老師批評，遂產生放棄學習的行為，比如上課趴著睡覺、不寫作業等。之后出示學習狀態測量表，讓學生自測是否也遇到了學習困境和瓶頸，寫下測量得分和自己具體的學習困境問題，小組內群策群力解決問題。老師結語中使用文言文《梁惠王》中的對話提升：“不干與干不了，有什么區別嗎？”“如果做自己的本職工作說自己干不了，那是因為他不想干，而不是干不了。”最后老師揭示，小林其實是總統林肯，生命中屢次失敗屢次奮起，逆境打敗弱者，造就強者。
王方老師講了一節《just do it》的學習行動力課，說明了行動力的強弱決定人的命運，通過視頻觀看說明人的遺憾不是自己未做，而是這一生自己本可以做但沒做到。只有行動才能決定人的價值。案例選用兩個同學度過周末的方式對比，一個同學做了很多事效率高，另一個同學做事拖拉要熬夜到很晚，那么不良的學習環境、自制力、無興趣都可能是影響因素，那么有許多策略可以使用到提升行動力之中，比如制定計劃、分步執行，自我監督，使用時間管理四象限法則等。
第二天下午
學習心理輔導專題報告《學習，想說愛你不容易》
第二天下午，濰坊市心理教研員宋冰冰做了專題報告，她的導入生動而引人思考，熱愛學習是孩子的天性，但我們的孩子卻總是因為外力的逼迫而學習，可能孩子有一個學習不好就不愛孩子的爸爸或媽媽，或者說老師教的方法欠妥，導致厭學情緒、分心、馬虎、低效等等，她用了三個打漁人的故事來形容心理健康教育，下游總是有人溺水，在下游救人只是補救，在上游勸阻能解決部分人溺水的問題，這是預防作用，而能根本解決問題的是在上游就教會人游泳，這是發展性教育。心理健康教育就是這條河流，厭學的學生是溺水者，心理老師的職責就是教會孩子游泳，讓孩子愛上學習。
學習心理輔導應該側重于讓學生用積極的心態進行學習，在初中階段，根據2012版綱要，首要解決的兩個問題是激發學習動機（如何讓孩子愿意學），和培養有效學習策略（會學）。
學習動機有內部動機和外部動機，外部動機比如有形的物質獎勵只對低年級孩子有效，初中以上學生只有無形的動機才對他們有效。內部動機即人的各種層次的需求，為獲得尊重和自我實現的學習動機動力最強。并且跟追求成功相比，初中生更有強烈的回避失敗的傾向，所以他們喜歡選擇容易的任務，這樣就可以給自己找理由，如果失敗不是因為我不努力，而是任務太艱難。
那么如何激發學習動機呢？外部動機可以通過創造外部條件來激發，比如獲得獎賞、稱贊、好成績等，但外部控制時間長了， 就會失效，也會磨滅內部學習動機，比如考試分數高了，我就給你多少物質獎勵這種很容易失效。再比如如果獎賞高過孩子認為自己實際付出的努力時，孩子也不會認可這種獎勵，獎賞應與實際付出一致，讓孩子覺得自己無愧于這種獎賞。
內部動機如何激發呢？讓孩子多體驗成功經歷，形成自我效能感，孩子就逐漸自信了。比如可以找一個跟他學習水平相近的人，模仿對方的學習行為。對于回避失敗的孩子，讓他明白勤奮比聰明更重要。同時要多激發內部動機，少激發外部動機。
那么如何會學呢？她構建了一個學習策略體系。
學習過程就是一個認知過程，人每天有很多瞬時記憶，學習的過程是把瞬時記憶變成短時記憶，再變成長時記憶。元認知策略就是當腦海中有一個目標（比如考好），那么我們就會自我監控自己的行為，根據目標的高低來時時自我調節。
那么如何設計一堂學習心理主題的心理課呢？
作為心理老師，首先應該傳遞正確的理念，三觀要正，對于學生價值觀的偏頗，要進行引導。其次老師這個職業應該先是一個理性的人，邏輯清晰，而同時心理老師又兼有情感的感性。心理課堂也應該注重體驗，不能單純是知識傳授。
主題選擇應了解學生目前可能存在的問題，觀察學生中發生了什么，調查這是普遍現象嗎？可以個體輔導的就不用上課了。分析這個現象折射了什么樣的心理需求，此時才做主題選擇。選擇針對性強和操作性強的內容。
然后她講了一些心理課上容易出現的問題毛病，比如沒有邏輯，比如老師反饋沒有功底，用非常好、很棒來泛泛說明，還老問“你有什么感受”這種籠統的問題，或者“是不是對不對”這種封閉式問題。
宋教研員評價了一些課堂的實例，指出心理課的設計上易出現的問題，十分犀利。
第二天晚上
我愛我家——家庭治療初體驗
晚上時，濟南天橋區的教研員張海霞老師做了一場20多人的家庭治療工作坊，這是四個主題活動之一，我報名了該項學習。
因為工作坊不讓拍攝，所以沒有照片。
一開始，她使用了“社會計量”這個活動，所有人圍成一圈，帶領者提出一個問題，有共同答案的人向前走一步，問題逐層深入，大家繼續向前走。活動很快做完了，當作熱身。
第二個活動是她在地面上擺放了許多動物照片，讓參加者選出能代表自己和家庭成員的動物，兩人一組交流，說說為什么。這個活動采用了投射的理論，參加者都對自己選擇的形象對照自己的家庭關系有恍然大悟的感受。
隨后張老師使用視頻《寶貝、我是你的榜樣》來說明孩子是家長的復印件、鏡子的概念，作家王朔小時候就與父母關系不好，用阿德勒的話來說，幸運的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。電視劇《都挺好》也重復著這個概念。
那么一個家庭有家庭生命周期，新婚期、育兒期、教育期、四十歲、向老期、空巢期、老年期。婚姻滿意度隨年齡增長呈倒U型曲線，四十歲為滿意度低谷。
家庭也有著代際遺傳，她用了一個動畫《光之塔》來說明生活模式是在一輩輩中遺傳的，一般來說，下一代會模仿與重復上一代的生活模式，如果你滿意自己的原生家庭，那么沒問題。如果不滿意的話，就調整自己這代的模式，再傳遞給下一代。
剩下的時間她指導我們畫出了自己的“家譜圖”。
體驗式的工作坊總能讓人感覺對自己的生活有所感悟，有所啟發和有所反思，效果也較好。
第三天上午
三所初中心理健康教育典型經驗交流
心理教師的角色定位與職能
濰坊外國語學校、濱州惠民中學、乳山育黎鎮中學進行了特色心理健康工作經驗交流。
最后省心理健康研究會副會長張金寶做了《學校心理教師的定位與職能》，他提到，心理老師在學校中承擔多種職責，首先負責面向全校學生的心理課程，建設規劃心理輔導中心，為個別學生開展團體輔導與個體輔導，進行評估與轉介，面向教師、家長進行輔導，還應有顧問職能等。
