親愛的王姐，根據您的身體狀況您腰有點不舒服，昨天剛剛立冬我給你配了一份飲食管理

早餐，

早餐可以多喝牛奶，小米粥和牛菜結合吃

中午可以吃板栗燒雞，燉羊肉，臘肉炒有機花菜，青椒炒肚絲，芒果腰花，黃秋葵鯽魚湯，黨參蓮子眉豆豬腳湯，

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晚餐可以吃三七地黃瘦肉湯，山藥栗子粥，桂圓蓮子粥，核桃栗子紅豆養生粥

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