普通人如何通過快速學習成為高手？

①動機明確

②有相當強的觸底反彈的能力

③快速學習的能力

1.成為學習高手的先決條件:合理的目標+強大的驅動力

合理的目標要符合:清晰、可行

強大的驅動力要符合:損失迫在眉睫或者收益清晰可見

2.如何培養成長型思維？

01.小心應對成功

成功的結果容易引導人出現固定思維模式，面對成功的結果時，我們要更關注我們從中學到了什么，而不是僅僅覺得“我好?！薄?/p>

02.正確應對失敗

即便處于失敗的沮喪中，也要讓自己去做對成長有益的事情，比如分析失敗的原因，調整策略，打磨技能等等。

03.指定具體的計劃

提升行動力有助于養成“成長型思維模式”，對于提升行動力，任何形式的誓言都不如一個具體可行的計劃有效。

04.用“內心對話”改變自己的思維模式

當觀察到自己出現“固定型思維模式”時，與它展開內心對話，用正確的引導使其發生正向的改變，通過冥想也可以做這樣的引導。

三個思考技術:

【總結概括】原則:要點不丟、言簡意賅

【歸類分組】原則:相互獨立、完全窮盡、邏輯統一

【類比推演】原則:領域不同、屬性相通

3.高效內化（學習）四步驟:

第一步:收集信息。比如今天我們看了一篇文章，其中講了哪些要點，我們先記錄下來。

第二步:歸類分組。把各個信息根據它們的類別進行分類，同一類別放在一起，注意分類的時候相互獨立、完全窮盡、邏輯統一。

第三步:總結概括。看各個類別的要點，是在解決一個什么問題，或者說明一個什么知識點？用一句話概括出來。

第四步:類比推演。做完了前三步，其實我們已經總結出了一個知識模型，但是還不夠，我們需要讓這個知識和過去我們的舊知識產生關聯，或者思考這個知識還可以應用在哪些其他方面，如此才能舉一反三。

自我效能是對自己能力的一種正向穩定的評估。

圖片發自簡書App