? 北方呆久的人兒，曾經豪情壯志的說，如果有南方那么好的空氣，我肯定每天堅持跑步，然后，鬼使神差的，我就出差來了南方...

? 工作的繁瑣，生活安排的調節，迷迷糊糊的竟過了一個月，運動激情被我拋諸腦后。讀了一位作者寫的文章之后，才發現，不是忙，不是沒空，一切全在于堅持與磨練。

? 每個人在作出改變之前，總是痛苦與糾結的。再多睡一分鐘，再等一小會兒，然后目標就會被這些小念頭慢慢的磨滅，丟棄，似乎我完成了也沒什么大不了，我不完成也沒什么大不了，久而久之越來越懶。所以沒有意志力就沒有堅持，沒有堅持就沒有磨練，沒有磨練的痛苦也就不會有好的習慣。

? 這讓我不由自主想起年后給自己定的學習目標，要改變現在的工作與生活狀態。書買了，三天打魚兩天曬網，書還沒看到10頁，心里總以工作忙為理由。看了簡書的作者們，同樣上班，還要寫作，卻都能完成自己的目標。深思之后問題在2個方面:1、目標不確定。對自己定給自己的目標，并沒有完全讓自己信服，沒有對目標進行規劃和未來預期，看不到達成目標后可實現的預期效果和收益，因此沒有動力;2、缺乏保證目標實現的激勵。如果完成與不完成，對我們自身沒有任何影響，那身體里的懶細胞一定會告訴你，那就不完成吧。定個階段目標，實現了就給自己獎勵，沒實現要懲罰，當然不是餓肚子那種，例如少買一件衣服，少買一個包等等。

? 今天早晨開始第一次晨跑，堅持！

圖片發自簡書App