每每遇到困難或者一件事情需要上勁兒的時候， 我就覺得痛苦，內心不甘心受這樣的苦，總想逃走，感覺是憑著運氣長到現在，我喜歡幸運的感覺，也愿意承認自己的幸運，感覺那種毫不費力的感覺真讓人輕松。我總是喜歡走捷徑，急性子，做事情也麻利，就想趕快拿到結果，有的時候認真不夠。但我時常會幻想能有一次艱苦卓絕的成功，通過自己酣暢淋漓的奮斗，取得了成功，回頭看，都是心得體會，而不是一句簡單的幸運。我看到了我對自己的不接納，太明顯了，今天我感覺我接納每個人唯獨對自己很多評判，我很多東西都指向自己，我向往做一個積極的人，給別人帶來正能量和啟發幫助，所以我每次撒了氣我都不想表達，不想呈現那個不被自己接納的樣子，然后就憋在那憋大勁兒。我不介意平庸，我更擔心平淡，就怕沒意思，沒意思太要命了。對我而言，放棄比困難還可怕，我很容易虎頭蛇尾，但我又痛恨自己半途而廢，嫌棄死。張妍說沒想到我能一直堅持在共修群里，我也是真的快煩了，這么多周了，但我就不甘心啊，我怕我會評判自己的有始無終，但我覺得除了這些，堅持的力量更應來源于我對成長的渴望。

對孩子的期待還沒有完全放下，我發現我其實更放不下對自己的期待。一直渴望和孩子建立很好的親子關系，但相比從來不發脾氣的9號爸爸，我的排名一直上不去，今天女兒還啜泣的說：“爸爸真是太好了，太感人了。”我真是挫敗，我生出比較的心，我的基礎是有多差，學了這么多還是不能持續鼓勵支持到孩子，女兒啜泣的時候我也流眼淚，我發現我就是很喜歡哭，哭一下可以減壓。

我今天也差不多觸底反彈了，生活就是這樣起起伏伏的，一眼望不到頭，希望和絕望交織在一起，我和模式也交織在一起，若即若離。

這句話真的好：對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。