片段1

如何用60秒的自我介紹讓別人“愛上你”？

武漢古琴臺分舵涂芳選自《演講的力量》

演講的力量

R 閱讀原書拆頁（P181）

直白點說，問題的焦點在于—不知道如何把自己的特別之處給表達出來？其實，想要解決，有個方法，一個主題+一根主線足以。看到這兩個詞，會不會眼暈?zāi)兀?br>

讓我們把接下來的表達想象成一段旅行。你是導(dǎo)游，對方是游客，你想要大家跟著你的腳步，首先你讓他們知道要去什么地方，然后確保旅行中的每一步都有助于你們要去的地方。那么主線就是這趟旅行的路線，主題就是這場旅行。主題可以是一個，但是主線可以很多。

比如我想要的“主題”是親子自助游，那么“主線”可以是海灘戲水，也可以洞穴探秘，更可以是古堡獵奇....。

那么，選好了本次的主線后，我們接下來就要選擇結(jié)構(gòu)了。

I用自己的語言重述知識

對于“自我介紹”而言，主線更像是一個圓環(huán)，環(huán)上串著3-4個不同的盒子，每個盒子都是一件作品，都是用來論證你的主線。

那么，我們來看看某位學(xué)員一個1分鐘的自我介紹：

“大家好，我叫**.。我從事企業(yè)內(nèi)部勞動關(guān)系工作近10年，同時也是兩個孩子的媽媽。工作之余，就喜歡到處學(xué)習(xí)、也喜歡親子旅行。沒事的時候，還愛專研網(wǎng)上各類打折書城。個性大大咧咧的，想到什么說什么，總之今天很認(rèn)識大家很高興！”

那么，在這篇自我介紹里，我們可以很清晰地看到主題就是“自我介紹”，但是主線是什么，卻很難說得明白，自然最后也很難給聽眾留下深刻印象。但是，如果我們的主線重新定義為以下的任意一個，是不是表述起來會更清晰一點？

1、十年斗智的職場人

2、兩寶的幸福媽媽

3、職場學(xué)霸

4、精明的買書達人

4、不拘小節(jié)的女漢子

A1過去的相關(guān)經(jīng)驗

有過很多次自我介紹的經(jīng)歷，也聽過許多人的自我介紹，但是細(xì)細(xì)想來，對我印象深刻的卻不多，我們身邊好多人也許都會在介紹時候的主線不清晰。我和我的老公第一次見面時，我記得當(dāng)時他的自我介紹就給了我很好的印象，他主要介紹了他的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，以及他對他專業(yè)的看法，抓住了他學(xué)習(xí)經(jīng)歷豐富的主線，給我留下了敬業(yè)的好印象。

A2將來如何應(yīng)用

現(xiàn)在我使用這個方法做自我介紹：大家好，我叫燕子。我是一個性格開朗的語文老師，也是一位八歲孩子的媽媽，下面我用三個標(biāo)簽來介紹我自己。1我是一位八歲男孩的媽媽，希望通過加入拆書幫，把媽媽這個角色做得更好。2我是一名小學(xué)語文教師。3我性格開朗，是一個不拘小節(jié)的女子漢，平時愛說愛笑，愿生活正能量更多。

片段2

南昌香樟林分舵 向軍? 選自《高效能人士的七個習(xí)慣》

高效能人士的七個習(xí)慣

R閱讀原文片段

在正式討論高效能人士的七個習(xí)慣之前，我想建議讀者先建立兩個新現(xiàn)念，這將使你閱讀本書的收益大為增加。

首先，我建議各位不要對本書等閑視之，大略讀過便束之高閣。當(dāng)然，你不妨從頭到尾瀏覽一遍，以了解全書梗概。不過我希望在你改進自我的成長過程中，本書能時時與你為伴。本書在編排方式上分成幾個循序漸進的章節(jié)，便于讀者隨時參閱并付諸行動。即使你已對書中的原則觀念得心應(yīng)手，還是可以不時翻閱，或許會有更多的體會與收獲。

其次，我建議你改以老師的角色來閱讀，除了吸收還要能復(fù)述。在閱讀過程中，應(yīng)有心理準(zhǔn)備，預(yù)計在48小時以內(nèi)，與人分享或討論讀書心得。

我相信心態(tài)不同，閱讀的成效就會兩樣。我保證，這種閱讀方式可以增強記憶、加深體會、擴大視野，而且會有更強烈的動機去運用本書所講述的原則。同時，開誠布公地與人分享讀書心得，可以改變形象，贏得友誼，甚至為你帶來一群實踐七個習(xí)慣的同伴。

I用自己的語言重述知識

最好的學(xué)習(xí)方式就是：教會他人。正所謂"教學(xué)相長"，當(dāng)我們認(rèn)真閱讀后，用自己的語言向別人復(fù)述自己讀過的內(nèi)容，這個過程會加深我們對書本知識的理解并內(nèi)化，要想增強記憶、加深體會，就要不僅有輸入，更要有輸出。

A1過去的相關(guān)經(jīng)驗

我是一名小學(xué)老師，我觀察到，那些和差生結(jié)成對子的優(yōu)生，在幫助同學(xué)的過程中，因為要復(fù)述自己所學(xué)，如此不但自身表達能力鍛煉了，他們對所學(xué)的知識的理解和體會也會更深。

A2將來如何應(yīng)用

這周內(nèi)和閨密討論一本新買的書《前世今生》，并這下討論的心得。以后的每周與閨密見面就聊一本書的心得體會。

片段3

南昌香樟林分舵劉昭君 選自《愛的五種語言》，58頁

愛的五種語言

R·閱讀原文片段

說到“精心的時刻”，我的意思是給予某人全部的注意力。我不是說坐在長沙發(fā)上一起看電視。當(dāng)你那么做的時候，是ABC或NBC3電視臺得到你的注意力，而不是你的配偶。我說的是坐在長沙發(fā)上，關(guān)了電視，注視著彼此并交談，給對方全部的注意力。也可以是散步，但只限你們倆在一起；

當(dāng)我全神貫注地妻子坐在沙發(fā)上20分鐘，而且她也如此待我的時候，我們是把生命中的20分鐘給了對方。這20分鐘過去就不會再回來。我們彼此的給予是愛的一種有力的傳達方式。

I（用自己的語言重述知識）

精心的時刻就是兩個人在一起時，給予對方全部的注意力。而不是兩個人坐在一起，卻在關(guān)注其他的東西。我們真心關(guān)注彼此時，哪怕時間很短，卻是一種高質(zhì)量的愛的連結(jié)。

A1過去的相關(guān)經(jīng)驗

我發(fā)現(xiàn)身邊好多妻子會抱怨丈夫一回家就是看手機，不陪自己和孩子，覺得在婚姻生活中好孤獨。當(dāng)妻子和丈夫訴苦的時候，丈夫卻覺得不可理解，我不是在家陪你們嗎？為什么你說我沒有陪你們？是啊，三心二意的陪伴，何來有高質(zhì)量的愛的連接，對方只能感覺到孤獨。

A2將來如何應(yīng)用

在親密關(guān)系中，我們要珍惜和親人相處的時光，全心全意，產(chǎn)生高質(zhì)量的陪伴，哪怕陪伴的時間不多，但是只要是專心的，愛人孩子都能感受到我們的愛。每晚睡前，我全心全意陪伴兒子閱讀十五分鐘。

片段4

南昌香樟林分舵 向軍 選自《如何聽，如何說》，151頁

如何聽 如何說

R·閱讀原文片段

舉例時應(yīng)該精挑細(xì)選，目的是把你的概括性陳述說得更生動、更易懂一些。許多人感到對概括性的話很難理解，尤其是那種高度抽象的概括。通過一個具體的例子，能夠把抽象的敘述形象地描繪出來，使得它們更容易被人理解。

假如你聽不明白別人在說些什么，就應(yīng)該而且有必要請對方給你舉個例子。如果他們舉不出令你滿意的例子，那么就很可以懷疑，是不是他們也搞不清自己話中的意思呢？

I? 用自己的語言重述知識

當(dāng)我們對別人說抽象的概括性的話時，可以舉一個具體的例子來說明，讓別人更容易理解。當(dāng)我們聽不明白別人說什么的時候，也可以請對方舉例說明。

A1? 過去的相關(guān)經(jīng)

我身邊有許多家長總是擔(dān)心孩子從幼兒園到小學(xué)跟不上，想讓孩子中班讀完直接讓孩子去讀學(xué)前班，學(xué)抽象的數(shù)字拼音。幼兒園領(lǐng)導(dǎo)為了教育我們家長不急于給孩子教授抽象的知識，舉了美國心理學(xué)家格塞爾曾經(jīng)做過一個著名的實驗：讓一對同卵雙胞胎練習(xí)爬樓梯。其中一個為實驗對象(代號為T)在他出生后的第48周開始練習(xí)，每天練習(xí)10分鐘。另外一個(代號為C)在他出生后的第53周開始接受同樣的訓(xùn)練。兩個孩子都練習(xí)到他們滿54周的時候，T練了7周，C只練了2周。這兩個小孩哪個爬樓梯的水平高一些呢？大多數(shù)人肯定認(rèn)為應(yīng)該是練了8周的T比只練了2周的C好。但是，實驗結(jié)果出人意料——只練了兩周的C其爬樓梯的水平比練了8周的T好，C在10秒鐘內(nèi)爬上那特制的五級樓梯的最高層，T則需要20秒鐘才能完成。

格塞爾分析說，其實48周就開始練習(xí)爬樓梯，為時尚早，孩子沒有做好成熟的準(zhǔn)備，所以訓(xùn)練只能取得事倍功半的效果；53周開始爬樓梯，這個時間就非常恰當(dāng)，孩子做好了成熟的準(zhǔn)備，所以訓(xùn)練就能達到事半功倍的效果。

因為這個例子，我們許多家長都改變了之前的看法，也更理解了幼兒園的教育理念。

A2我的朋友不理解在一個家庭生活里，為什么夫妻關(guān)系是第一位這個概念，我現(xiàn)在舉一個現(xiàn)實生活中的例子，某夫妻雙方不重視婚姻生活，抱著為了孩子湊合在一起生活，平時要么不說話，一說話就是吵架，家里弄得冷冰冰沒有愛的氛圍，孩子感覺不到父母之間的愛，變得非常沒有安全感，有自閉傾向。所以夫妻關(guān)系好了，孩子自然感受到家的溫暖，是最有利于孩子心理健康成長的。

片段5

讓別人遵守承諾的妙招

杭州光明頂分舵小丫選自《細(xì)節(jié)，如何輕松影響他人》

細(xì)節(jié)

R·閱讀原文片段

社會影響的基本原理之一就是承諾和一致性之間的關(guān)系。這個原理說的是，咱們絕大多數(shù)人都有跟自己許下的承諾保持一致的強烈愿望，如果這個承諾是我們主動做出的、需要我們花力氣參與而且被公之于眾的，那就更是如此。

在病人打進常規(guī)的預(yù)約電話，約好了日期和時間之后，工作人員請他們馬上大聲念出這些預(yù)約細(xì)節(jié)，然后再掛上電話。這個微小的改變產(chǎn)生的成效不算大：我們統(tǒng)計后續(xù)的爽約時，發(fā)現(xiàn)這個數(shù)字不過降低了3％。乍一看，這算不得太顯著，可如果考慮到兩個重要因素，意義就不同了。首先，這個方法無須成本，只需在交流時多花上一兩秒鐘。其次，雖然以3％的比率降低看起來很小，但基數(shù)一大的話數(shù)字就相當(dāng)可觀了。如果總體損失有10億美元，降低3％就意味著節(jié)省3000萬美元。

這個方法背后的含義很清晰。在繁忙的生活中我們太容易把談話或交流縮短，好把注意力移向下一件事。可是，沒有獲得口頭承諾就結(jié)束溝通，其實是浪費了機會——即便這個機會帶來的結(jié)果可能并不起眼。例如，如果在團隊會議結(jié)束時，經(jīng)理讓每個人把要做的工作復(fù)述一遍，那么切實的執(zhí)行就更有望實現(xiàn)。如果在臨睡時，父母能獲得孩子的口頭承諾，然后再放孩子多玩一個游戲或是多聽一個事，多看一會兒電視，那么待會兒哄孩子上床時就不會那么費勁兒了。

I（用自己的語言重述知識）

社會影響的基本原理告訴我們，為了保證自己的影響力，大多數(shù)人都會遵守承諾，然后付諸行動。但是注意，這里其實有一個誤區(qū)，有時候我們會認(rèn)為雙方已經(jīng)形成了一個默契的約定，也許是一個眼神或者一個動作，但是對方并沒有做出明確的承諾，這時候失約的風(fēng)險就會產(chǎn)生了。

哪怕最一開始是對方主動邀約的，情況也是一樣。比如文中提到的病人打電話預(yù)約看病時間，最后因為病人沒有按時到場而產(chǎn)生的損失每年達10億美元。醫(yī)生僅僅是讓病人重復(fù)一遍約定的具體日期和時間，就可以將失約率降低3%。這就是做出正式口頭/書面承諾的作用和意義。

可以看一下最一開始做的測試題，B選項（先向同事口頭說明了讀書分享會的情況，邀請他參加，后又郵件發(fā)出正式邀請，同事回復(fù)郵件表示同意）比A選項（向同事口頭說明了讀書分享會的情況，邀請他參加，同事點頭同意）多出了正式承諾的部分，約定能實現(xiàn)的概率就更高。

這里還有一個注意的點：做出口頭承諾只能提高約定的實現(xiàn)率，并不能100%的讓約定變成現(xiàn)實，畢竟還是有很多不可控的客觀條件。所以咱們這里把自己能作到的作好，盡量提高實現(xiàn)率就好了。

A1? 過去的相關(guān)經(jīng)驗

我有一個好友，和她約定一個時間見面總是遲到，后面我和她約會前，總是在電話里會問，你確定幾點幾分能到嗎？她遲到的幾率確實就少了。我想這就是明確承諾的作用。

A2將來如何應(yīng)用

這周內(nèi)將兒子口頭說的早晚要刷牙的承諾寫出來，并讓兒子簽字，成為正式承諾，貼在洗手間。

A2? 將來如何應(yīng)用