文/然雪嬋
公眾號后臺有個年輕姑娘給我一段長長的留言。
大意是：雪嬋，我愛的人不愛我了。我真的很痛苦，生無可戀的感覺。我每天都去刷他的朋友圈和微博，看那些過往的點滴，刷一遍哭一次。我到底該怎么辦？
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隔著文字，我都能感受到她深入骨髓的痛楚和不甘。
但是姑娘，我不會跟你說“過去的就讓它過去，你值得更好的人”，我不會對你說“那個渣男你還想他干嘛，讓他滾”，我也不會說“錯過你這么好的姑娘，絕對是他這輩子最大的損失”。
因為我知道，這些話對于剛失戀的你，是多么蒼白無力。
因為你現在所經歷的感受，沒有人比我更深刻。
曾經在大冷天捂著豐盛的早餐在宿舍門口等你的人，曾經穿越幾千公里風塵仆仆趕來你出差的城市只為陪你過一次生辰的人，曾經為你戴上厚厚的圍巾和手套拉著你在大雪紛飛里憧憬未來的人，曾經說著要和你永遠在一起的人，在某天倏然從你的生命里抽離，怎能不讓你心如刀絞？
那種折磨，比起剝心蝕骨，還要疼。
所以其實，在這世上，讓人最痛的，不是那個人不愛你，而是你明明見證并確定了他那么那么愛你的樣子，卻最終只能眼睜睜地看著他決然離去的背影。
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是的，我結結實實地經歷過這些。
而痛，是整個過程中最醒目最無法抵抗的感受。
那段時間的我，渾身上下沒有一個細胞不是疼著的。
吃什么吐什么，眼睛看什么都沒有焦距，只要經過我們曾經一起去過的地方，心就會驟痛而不得不蹲下身來悶聲大哭。
連續一段時間每個晚上都是睜著眼睛到天亮，以至于白天上班時腦子一片空白。而回到家，便又是一陣心悸，痛到死死捂住胸口蜷縮在沙發里放聲大哭。
也試圖用酒精麻痹自己的神經，讓這種痛楚能減輕一點，可是吐到只剩半條命之后，醒來卻陷入更深的疲憊和痛苦里。
似乎不管我用什么方法，那心痛都絲毫減不下半分。我甚至在想，如果我有心臟病，恐怕早掛了吧。
那些過往的回憶，在還在一起的時候，是最大的幸福；而在分開之后，卻成了一把凌遲的利刃，一刀一刀，割碎了我所有的夢想和憧憬。
我只是從來不知道，心可以被撕得這么碎。而每一個碎片里，卻又只有他的影子。
我只是從來沒想過，這個對我說著“愿得一心人，白頭不相離”的人，可以在我面前那么從容地袒露對另一個女人的愛。
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姑娘你看，我曾經也那么痛啊，而今說起這些，心底竟再無一絲波瀾。
所以，你首先要做的，就是比他更狠。既然放手，就絕不回頭。他能以這種理由離開你一次，也必會以同樣的理由再次離開。
請相信，這世上沒有能回到原點的愛情。
在那個無限美好的青春年華里，是我陪著他一步一步走過漫長馬拉松，可等在終點的，卻是別人。
不是沒幻想過他能回頭，但我心里很清楚，即便后來他回頭，我們也不會有結局。
時過境遷的愛情，只會成為彼此心頭永遠拔不掉的刺。
我知道你也會忍不住幻想，你也會忍不住刷他的微博和朋友圈，試圖尋找他還愛你的證據，他的每一個動態都會牽動到你的心。
所以如果你愿意，請刪掉他的一切聯系方式，切斷你與他的所有聯系。
因為只有讓他從你的世界徹底消失，才能讓他不打擾到你，才能讓自己更快地move on。
盡量少一個人待著。如果覺得難受就出去跑步。就算跑到精疲力竭也比一個人窩在家里胡思亂想強。
那段時間我幾乎把家周圍方圓一百公里都跑了個遍。下班后會跑一兩個小時，回到家基本上全身力氣都被抽空，洗完澡癱到床上，便不易再失眠。
不僅如此，那段時間因為經常跑步，之前肥胖的大小腿竟逐漸變得纖細，體重也下降不少，身材勻稱很多，因為大量出汗，排毒效果顯著，臉上的痘痘也奇跡般消失了，面色也逐漸紅潤，整個身體狀況也逐漸輕松起來。
多閱讀。但少聽悲傷的歌，少看悲情的小說和影視劇。你可以閱讀一些讓你開心的書籍，和一些心理類圖書。
經歷過這么大的傷害，你會不斷否定自己，覺得都是自己不好，才錯過了他。你會想象很多如果：如果我當初懂事一點，如果我當初往死里對他好，如果我不對他發脾氣，他是不是，就不會走。
很長一段時間里，書幫我擺平了很多負面情緒。可以毫不夸張地說，書能帶你通往任何你想去的世界。
你可以通過閱讀不同種類的書重新審視并愛上自己，重新塑造那個自信并且無堅不摧的自己。
我那段時間讀了很多書，以心理類圖書為主，從而逐漸愛上心理學。另外就是一些游記、史書、古文和蠢萌漫畫書，每次閱讀完，心情都會平復許多。
更重要的是，我真的重新找回了自己，找到了真正熱愛的事情，并且重新定位了自己。
那一刻我覺得自己宛若新生。
而對于那個人，我寧愿相信，愛著我的那個他已經死了。而現存在于世間的這個人，對我而言只是陌生人。
獨自，或者約上一兩個小伙伴，來一次說走就走的旅程。
后來，我在泰山頂上等來了炫麗耀目的日出，在青島的啤酒博物館見證了啤酒的整個生產過程，在香港海灣的沙灘上見到了南方澄澈絕美的星空和維多利亞港柔情嫵媚的夜景，在廈門的海島上和一位手工藝人一起燒制了人生第一件陶瓷作品，在香格里拉的高原上接受了藏族美女送的哈達，和姑娘小伙子們共舞。
我從沒有像那些時刻那樣，愛著自己，愛著這個世界。
你只有行走了更多的路，見到了更大的世界，你才會發現之前困住你的那些苦是多么庸人自擾。
認真收拾和裝扮自己，讓自己由內而外美到極致。
我也知道女為悅己容的道理，但是取悅自己才是一生的必修課。所以，是時候修飾你那亂糟糟的頭發和容顏了。
當你清麗窈窕立于世間，著裝得體，妝容俏麗，巧笑倩兮，美目盼兮，不僅僅讓世人賞心悅目，更讓自己有了重新追逐愛情的自信和底氣。
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姑娘，他只是曾經愛過你，而現在愛你的他已經不存在了，死了。所以你放不下的，是愛著你的他。
因此，從另一種意義上來說，你并未失戀，只是喪偶。
所以到最后你依然會相信愛情，并且頓悟：我連喜歡自己都來不及，怎么還舍得那樣糟蹋自己？
我依然不會勸你忘記和放下。我只希望你痛快地去哭去跑去發泄。
我等著一段時間之后，你跟我說：雪嬋，我現在很快樂。
