文 | 一行禪師
整理 | 陳記鋒
第一章
和繁重的工作一起修行
01
我們的生活方式和謀生手段，與我們的喜樂作為重要。
我們的人生幾乎有一半時間都投入了職場。但我們應該如何善用這些時間？
工作是我們整個生命存在的一種表達。
他可以是我們表達自己最深愿心的極好方式，也可以成為我們平和，喜悅、滋養、轉化與療愈的源泉。
反之，我們從事的職業和工作方式也可以是造成我們巨大痛苦的原因。
我們如何生活以及是否持有正念，這決定我們創造多少平和與喜悅。
如果時刻保持覺知，做任何事都持守正念，那么我們的工作就能夠幫助我們實現與他人和諧相處，以及培養理解與慈悲的理想。
02
我們生活的時代和環境找一個工作并不容易，但是我們知道自己的幸福不僅僅在于擁有一個收入的來源。
同時也在于擁有一份可以培育喜樂，對人類、動植物和地球都無害的工作。
理想的情況是，我們能找到這樣的工作，并以我們的工作利益地球和所有生物。
03
無論從事什么工作，我們都可以做很多事情去幫助他人，并創造一個快樂的工作環境。
一個你可以喜悅而和諧地工作，掃除焦慮和壓力的所在。
正念呼吸、正念打坐、正念飲食和正念行走，這些修習都有利于創造一個積極，無壓的工作環境。
而且，釋放壓力，愛語與諦聽這些，修學和相互分享，對我們職業的喜悅感和公司的企業文化都會產生巨大的影響。
如果我們懂得調御自己的強烈情緒，建立良好的工作關系，就可以使人與人之間的交流順暢，減輕壓力，工作也會變得更加令人喜悅。
這樣一種大利益不僅施加于我們自身，也施加與同事、愛人，家人，和整個社會。
我的心得:
雖然，我現在工作比較自由；不受約束。但工作時候，總是想快點把事情做完。
例如寫文章，總是想一口氣就寫完。沒有覺知當下所做的事情是為何。
現在，讀了這篇文章我覺知自己正在做的是什么，為什么做？以及做的意義。
我寫文章記錄和思思考如何做好自明星，分享自己的思考和實踐，幫助和啟發讀者。
希望，我的分享，能讓對方獲得利益。
