陷入到迷茫期，就好像大學畢業那會。但更糟糕的是，此時的你對自己的要求和期待早已超過應屆畢業的時候了。生活找不到方向和重心，生活作息、安排、節奏，都打亂了，完全焦慮。還有一絲積極向上的行動就是看看周圍的人，尋找一絲動力。
關注了小六的公眾號，看每天一篇的推送。白天上班，晚上寫寫作，早上還能4點就爬起做早讀，大為慚愧。我加班狗一枚，加完班之后，完全沒有心力再干其他的了。同樣的一天24小時，不同的人過出來的效果卻是天差地別。而不斷的拖延與消沉，使自己進入惡性循環中。自責和內疚感充盈，越來越無法接納自己，這才是最可怕的。
再后來從小六推送的文章里關注了行動派，報名了其中一期線上課程（雖然中間沒有按時打卡聽直播），開始買推薦的書。很幸運，在這個時期，能找到恰當和恰巧急需的精神指引和力量，在慌亂中得以慰藉，讓我重新努力地想要改變。
《讓未來現在就來》這本書給我最大的啟發是“時間管理”。前面交代過我的失控，深挖原因就是因為失控，時間管理失控，失去了掌控感。所以不管是情緒，工作效率，都無法達到最佳狀態。
時間管理
首先介紹到了“黃金圈法則”（WHY-HOW-WHAT），其實對于思考大部分問題，都可以采用這個思路
WHY: 內在動因 ?要執行好時間管理，最最重要是找到內驅力，來驅動行為和堅持
HOW: 選擇什么工具、什么方法，怎么做
1. 早起：時間和精力管理從早起開始，少干擾。設計“儀式習慣”，前提是早睡
2. 番茄鐘：訓練專注力
3. 吞青蛙：設定3只大青蛙，先吃掉最大和最丑那只（先完成最重要最困難的任務）
4. 巧用任務清單
WHAT: 做什么，目標是什么？
我給自己設定的目標：
1. 早睡早起：
調整生物鐘——晚23：00 早6：00
現在還在努力中，但至少能7:00起床了，保證7h睡眠，所以關鍵還是要早睡。睡眠時間可以根據自己的生物鐘來。結合自己喜歡做飯的愛好，做早餐在朋友圈打卡，建立我早起的“儀式習慣”
2. 健康減肥：
Keep 打卡，晚餐少食
3. 閱讀：
#100天20本讀書計劃#，每天閱讀至少2個番茄鐘
主題閱讀：1個月攻克1個主題，從“時間管理”開始
遇到拖延如何解決
1. 拖延一點也無妨，心態上接納自己；
2. 治療方法：結構拖延法（第一件事不想做的時候將第二件事順位上來）+21天養成習慣+社群監督+提高目標收益（給自己獎勵）+增加拖延成本（扣罰錢）
小習慣，大力量。很小的習慣堅持下來，會給自己帶來強大信心
構建知識體系
知識的3個層級：基礎知識（臨界）——專業基礎（通用）——專業領域
路徑：提問（目標與方向，黃金圈法則使用）——獲取（主題閱讀、快速閱讀）——整理（時間管理、知識管理、斷舍離）——分享（文案、PPT、行動學習）——利用（項目管理、產品管理）——創新
閱讀方式方法：快速閱讀、主題閱讀、拆書法RIA、讀書會
? ? ? ? 自己其實算愛買書的人，也零零散散讀了蠻多書。工作關系，特別多地接觸了管理類書籍。概念技能有很大提升，但是結構思考能力、邏輯性、方法的歸納演繹等等，一直很欠缺，而且感覺讀了很多書之后還是沒有什么改善。構建知識體系和閱讀方法的介紹，讓我醍醐灌頂，原來是學習方法、讀書方法的問題。以前我光是奔著讀書數量去了，而缺乏沉淀，沒有記錄、整理、消化，更沒有加以應用，一直是雁過不留聲的狀態就不足為奇了。所以，從現在開始，從做讀書筆記開始，學會構建知識體系，循著“提問（目標與方向）——獲取——整理——分享——利用——創新”的路徑來完成一次次攻堅，進行主題閱讀，擴充工作以外的技能。
但所有的所有，最重要的是開始，而不是方法！#100天20本讀書計劃# 我開始啦，第1本，過！
