會議基本信息
u ?會議名稱：G151期第二次線下班級小組會
u ?召開時間：2017-05-06 （周六）晚上07:30-09:00
u ?會議地點：成都百世酒店
組織與工作人員
u ?組織 者：G151期3組及班委教練團
u ?指導教練：曹桂蕓
u ?主持 人：周波
u ?時間大臣：XXX
u ?排麥大臣：XXX
u ?記錄大臣：唐應欣
會議流程
【G151期將舉行以“讀書和斷舍離”為主題第二次線下活動】
? ?翹首期待的151期第二次線下活動終于要和大家見面啦！
在這個信息大爆炸，電子設備滿天飛的時代，你是否還會重聞書香，留一片寧靜的時光給自己的心靈，享受讀書的快樂和心境。如果你需要就來參加我們的活動吧。
散亂的工作生活環境，是否讓你的感到疲憊。斷，停止負面的思考模式；舍，順從自己的內心，割舍既有；離，松開“多久是好”的念頭。輕松就是斷舍離，久違的輕松感你是否很向往，來這里一起學習斷舍離吧。
G151期將舉行以“讀書和斷舍離”為主題的第二次線下活動。期待您的參與和分享。
溫馨提示：5月6日成都天氣13—22℃，多云，溫度適宜，紫外線不強，很適合外出參加活動。
活動時間：2017年5月6日（周六）晚19:30---21:00
活動地點：成都東大百世國際酒店
邀請人員：G151期全體學員（歡迎希望加入時間管理踐行隊伍的朋友參加）
活動內容：讀書心得與閱讀方法分享；斷舍離實操心得講解及學員分享，問題反饋，互動環節；拍照留念；（具體流程及內容主持人現場做微調）
線上直播：如條件允許，WiFi給力的情況下，我們將為不方便參加的同學遠程直播
活動承辦：151期3組及班委教練團
活動報名接龍：1.馬丹乙2.陳利平3.羅萍4.余敏5.郭任丹6.高云亮7.李宜軍8.唐應欣9.劉子箐10.任旻11.張科蘭12.湯宇（詳見簽到表）
會議紀要
1.各位同學自我介紹。
唐應欣：律師、婚姻機器人、記錄大臣
湯宇：幼師、單身、四川
何艷：蘋果產品工程師。
王健：健康、夫妻易效能、農耕探索者
鐘標斌：3個專業、3個階段、堅持者、6組組員、班長。
黃傳斌：學習者、旅游公司負責人、2個孩子爸爸
羅萍：2組，日化管理者、易效能家庭、愛好鋼琴
任旻：4歲兒子的媽媽、營養師、通過飲食做教育（食育推動）、手工美食創業者。
羅雨函：美術老師、易效能踐行者、健身、旅游、徒有愛好者
章友華：企業管理公司負責人、正直善良上進、踐行者
蔣雪梅：中石油員工、造價工程師、易效能時間管理者。9組學員&秘書長。
高云亮：在北京山東人、單身、青少年全腦教育者（思維導圖）
申相迎：在廈門的80后山東人，安防行業管理人員、兩個小帥哥的媽媽。
李宜軍：易效能踐行家庭、班長的家人、營銷管理人員
曹桂蕓：孩子媽媽、易效能終身踐行者、非暴力溝通的講師
陳利平：生活在重慶的浙江人、銷售出身創業者、易效能受益者和學習者
2.踐行分享會
周波：線下小組會，可以面對面交流，更有深度的分享。在踐行2個月的時間里，可以分享踐行中的困難和收獲。
桂蕓：重點談各位踐行的狀況。
2.1周波：2015年5月初上的課程，踐行2年。易效能前是加班、熬夜、畫圖狗，壓力大，上班上的想哭。踐行易效能以來，從思想和行動力上帶給我的收獲很大。踐行1年多時狀態很好，工作生活有改善，今年上半年以來生活中又出現新的困惑，例如早睡早起、健身都有懈怠，所以想通過跟大家一塊學習，來激勵和督促回到正軌，可以幫助我回到正常的狀態。大家遇到暫時的困難、偏離方向，要記得回以效能來學習。
2.2何艷：蘋果產品工程師。聽了喜馬拉雅來的。早睡早起堅持好，遇到的問題是每天早上不知道怎么寫三只青蛙，但自己不喜歡在微信中跟大家溝通。我定的目標不多，但堅持就好，現在堅持早起、看書、冥想。之前學的印象筆記等斷續在用，向目標前進。對于蘋果問題可以問我。
2.3田洪：我還在與我閑散的生活狀態做斗爭。上班節奏快，生活就放慢。為了更多時間晚，還要好好學習。
2.4余敏：標簽多、事情多、壓力大，動腦的事情不能堅持，拖延癥嚴重，不知道怎么辦。看了標斌的筆記，想參考整理，但繼續拖延。
2.5陳利平：一期學完很檬，但爛開始，已經在跑步了，且堅持到現在，看見自己的變化。其他方面，比如軟件運用等，還沒有開始嘗試。前期踐行不足就是工具運用和思維調整，爭取后來居上。
周波回應拖余敏延癥，要堅持爛開始好結果，先完成再完美。先嘗試，多去做。
2.6張科蘭：行動力強，但思維力弱。我在思考的問題上沒有太大的進步，我覺得自己有進步的事情是很開心的事情。我的目標：完成親子教育50講。感謝李宜軍。
2.7黃傳兵：帶著問題來參加2階的，今天的番茄鐘很有用。
桂蕓：自然計劃模式很好的方式，可以讓你分解再分解，當你覺得所有事情都沒有再分解的時候，就可以了。
2.8李宜軍：我們都還在拖延，大家從來沒把項目中的事情轉化到跑到中去，沒有經常關注8大關注。沒有下一步，必需考慮跑到或取消
黃傳兵：聽過伯恩崔西的現場課，寫8大關注連續寫一周。每天寫，到了30天后就明白了
桂蕓：踐行不好，是當初寫的東西，現在沒有去看過，一直沒去優化過。不行就重新收集。首先，有狀況要表達，不說別人也不知道。
2.9高云亮：分享收獲吧，我們在課題定了3個目標：跑步、早起都堅持到現在。第一、剛開始跑步時也會偷懶，小目標完不成的原因是自己沒有大目標，比如半馬，自己就有動力。第二，跑步出門前就會做心理斗爭，我們時刻內觀時都是自己跟自己斗爭。我就給自己定大目標。
桂蕓：
2.10唐應欣：第一、跟自己比有進步就行；第二、堅持在易效能里，其義自現；第三學葉老師委托；第四、同學交流解決問題。
桂蕓：找方法、減負擔。
2.11蔣雪梅：工作很累，想請教周波教練怎么進步的？每天堅持打卡，沒有時間早睡。通過易效能改變思想意識。自主、多元、獨立、財務自由的狀態。
桂蕓：雪梅是太想做好了，應該停下來找新的方法。有計劃和反思的時間，發生了問題要反過來問自己。反思不是反省，哪里沒做好，而是思考哪里可以做的更好，變成指責自己。2階講番茄工作法，不僅是專注，還對我們統計、評估做評估。如何做委托？第一、要明確清單，要別人做什么需具體。第二、我們平時有沒有有最長、最短路徑去評估時間，要考慮每個人的工作狀態、進度，要了解這一類的項目需要多長時間，不是拍腦袋來?？梢园压ぷ鞣◤椭平o他們。
周波：回應雪梅：當初畫圖兩種結果，壞結果是想撕毀。第一、分配任務時可以明確和可以量化的目標。第二、給對方一個截止時間。如果對方回應的截止時間不符合自己的逾期，我可以評估自己可否接納。第三、給自己保底時間，不至于影響全部進程，要及時控制住事情。第四、我不畫圖了，只做方向和結果的把控。既要做，也要檢查，很累。或者自己做會什么結果，可以跟對方溝通目標。
標斌：雪梅加班的原因是工具，可以給福利，提高1小時效率。推薦OPPM，一頁紙項目管理。關鍵路徑、項目分解等。總結：在。公司、在家能力不足，先把工具用好。
3、桂蕓講“斷舍離”
桂蕓：我是斷舍離的實踐者，我已經把家里的東西仍了80%。我看到“我匱乏、我不夠”的心理，建議大家看看《怦然心動》。整理是一場祭祀，把過去的自己埋了，重新開始。
第一、欲望極簡。有人定目標100本書，這也是一種欲望。外界每人要了解真實的自己。買品牌皮包，有可能是自己喜歡，也可能是背起來別人看好。當你自己越來越清晰的時候，不會被外界左右。東西仍以后，發現買東西很慎重，花錢也少了。當你要買東西的時候，你要問自己有沒有可以替代的，如果沒有再買最好的，
第二、精神極簡。欲望多方面，但要選最重要的。做好提升自己、專業能力、照顧好家庭、關心朋友等，生活就好了。精神極簡，不盲目浪費自己的時間和精力。90天踐行，做好有感覺的，做好工作，先在一件事上做好。
第三、物質極簡。家里放上1年不用的東西，應該仍了。當你了解自己的風格，只要搭配好就精致。
第四、信息極簡。手里APP多，可以刪除。
第五、表達極簡。
第六、工作極簡。一次只做一件事。
第七、生活極簡。慢生活。
關鍵點，要行動。
3.福利
3.1高云亮：G151提供思維導圖視頻。大家晚上好，我是高云亮，今天很開心和大家一起參加線下組會，我是做青少年全腦教育的，主要是超級記憶和思維導圖。今天知道很多同修在學習思維導圖。正好，我們的導師在國內思維導圖領域是絕對的權威教練，如果大家需要學習正確的思維導圖，可以加我，我把姬老師的思維導圖8節視頻課程，免費送給大家，希望能幫助到大家。
3.2標斌：教雪梅EXCEL工具。
3.3王兵：分享《關于處理工作表的快捷鍵總結》http://www.excelhome.net/video/excel/
