會(huì)議基本信息
u ?會(huì)議名稱：G151期第二次線下班級(jí)小組會(huì)
u ?召開時(shí)間：2017-05-06 （周六）晚上07:30-09:00
u ?會(huì)議地點(diǎn)：成都百世酒店
組織與工作人員
u ?組織 者：G151期3組及班委教練團(tuán)
u ?指導(dǎo)教練：曹桂蕓
u ?主持 人：周波
u ?時(shí)間大臣：XXX
u ?排麥大臣：XXX
u ?記錄大臣：唐應(yīng)欣
會(huì)議流程
【G151期將舉行以“讀書和斷舍離”為主題第二次線下活動(dòng)】
? ?翹首期待的151期第二次線下活動(dòng)終于要和大家見面啦！
在這個(gè)信息大爆炸，電子設(shè)備滿天飛的時(shí)代，你是否還會(huì)重聞書香，留一片寧靜的時(shí)光給自己的心靈，享受讀書的快樂和心境。如果你需要就來參加我們的活動(dòng)吧。
散亂的工作生活環(huán)境，是否讓你的感到疲憊。斷，停止負(fù)面的思考模式；舍，順從自己的內(nèi)心，割舍既有；離，松開“多久是好”的念頭。輕松就是斷舍離，久違的輕松感你是否很向往，來這里一起學(xué)習(xí)斷舍離吧。
G151期將舉行以“讀書和斷舍離”為主題的第二次線下活動(dòng)。期待您的參與和分享。
溫馨提示：5月6日成都天氣13—22℃，多云，溫度適宜，紫外線不強(qiáng)，很適合外出參加活動(dòng)。
活動(dòng)時(shí)間：2017年5月6日（周六）晚19:30---21:00
活動(dòng)地點(diǎn)：成都東大百世國際酒店
邀請(qǐng)人員：G151期全體學(xué)員（歡迎希望加入時(shí)間管理踐行隊(duì)伍的朋友參加）
活動(dòng)內(nèi)容：讀書心得與閱讀方法分享；斷舍離實(shí)操心得講解及學(xué)員分享，問題反饋，互動(dòng)環(huán)節(jié)；拍照留念；（具體流程及內(nèi)容主持人現(xiàn)場(chǎng)做微調(diào)）
線上直播：如條件允許，WiFi給力的情況下，我們將為不方便參加的同學(xué)遠(yuǎn)程直播
活動(dòng)承辦：151期3組及班委教練團(tuán)
活動(dòng)報(bào)名接龍：1.馬丹乙2.陳利平3.羅萍4.余敏5.郭任丹6.高云亮7.李宜軍8.唐應(yīng)欣9.劉子箐10.任旻11.張科蘭12.湯宇（詳見簽到表）
會(huì)議紀(jì)要
1.各位同學(xué)自我介紹。
唐應(yīng)欣：律師、婚姻機(jī)器人、記錄大臣
湯宇：幼師、單身、四川
何艷：蘋果產(chǎn)品工程師。
王健：健康、夫妻易效能、農(nóng)耕探索者
鐘標(biāo)斌：3個(gè)專業(yè)、3個(gè)階段、堅(jiān)持者、6組組員、班長。
黃傳斌：學(xué)習(xí)者、旅游公司負(fù)責(zé)人、2個(gè)孩子爸爸
羅萍：2組，日化管理者、易效能家庭、愛好鋼琴
任旻：4歲兒子的媽媽、營養(yǎng)師、通過飲食做教育（食育推動(dòng)）、手工美食創(chuàng)業(yè)者。
羅雨函：美術(shù)老師、易效能踐行者、健身、旅游、徒有愛好者
章友華：企業(yè)管理公司負(fù)責(zé)人、正直善良上進(jìn)、踐行者
蔣雪梅：中石油員工、造價(jià)工程師、易效能時(shí)間管理者。9組學(xué)員&秘書長。
高云亮：在北京山東人、單身、青少年全腦教育者（思維導(dǎo)圖）
申相迎：在廈門的80后山東人，安防行業(yè)管理人員、兩個(gè)小帥哥的媽媽。
李宜軍：易效能踐行家庭、班長的家人、營銷管理人員
曹桂蕓：孩子?jì)寢尅⒁仔芙K身踐行者、非暴力溝通的講師
陳利平：生活在重慶的浙江人、銷售出身創(chuàng)業(yè)者、易效能受益者和學(xué)習(xí)者
2.踐行分享會(huì)
周波：線下小組會(huì)，可以面對(duì)面交流，更有深度的分享。在踐行2個(gè)月的時(shí)間里，可以分享踐行中的困難和收獲。
桂蕓：重點(diǎn)談各位踐行的狀況。
2.1周波：2015年5月初上的課程，踐行2年。易效能前是加班、熬夜、畫圖狗，壓力大，上班上的想哭。踐行易效能以來，從思想和行動(dòng)力上帶給我的收獲很大。踐行1年多時(shí)狀態(tài)很好，工作生活有改善，今年上半年以來生活中又出現(xiàn)新的困惑，例如早睡早起、健身都有懈怠，所以想通過跟大家一塊學(xué)習(xí)，來激勵(lì)和督促回到正軌，可以幫助我回到正常的狀態(tài)。大家遇到暫時(shí)的困難、偏離方向，要記得回以效能來學(xué)習(xí)。
2.2何艷：蘋果產(chǎn)品工程師。聽了喜馬拉雅來的。早睡早起堅(jiān)持好，遇到的問題是每天早上不知道怎么寫三只青蛙，但自己不喜歡在微信中跟大家溝通。我定的目標(biāo)不多，但堅(jiān)持就好，現(xiàn)在堅(jiān)持早起、看書、冥想。之前學(xué)的印象筆記等斷續(xù)在用，向目標(biāo)前進(jìn)。對(duì)于蘋果問題可以問我。
2.3田洪：我還在與我閑散的生活狀態(tài)做斗爭(zhēng)。上班節(jié)奏快，生活就放慢。為了更多時(shí)間晚，還要好好學(xué)習(xí)。
2.4余敏：標(biāo)簽多、事情多、壓力大，動(dòng)腦的事情不能堅(jiān)持，拖延癥嚴(yán)重，不知道怎么辦。看了標(biāo)斌的筆記，想?yún)⒖颊恚^續(xù)拖延。
2.5陳利平：一期學(xué)完很檬，但爛開始，已經(jīng)在跑步了，且堅(jiān)持到現(xiàn)在，看見自己的變化。其他方面，比如軟件運(yùn)用等，還沒有開始嘗試。前期踐行不足就是工具運(yùn)用和思維調(diào)整，爭(zhēng)取后來居上。
周波回應(yīng)拖余敏延癥，要堅(jiān)持爛開始好結(jié)果，先完成再完美。先嘗試，多去做。
2.6張科蘭：行動(dòng)力強(qiáng)，但思維力弱。我在思考的問題上沒有太大的進(jìn)步，我覺得自己有進(jìn)步的事情是很開心的事情。我的目標(biāo)：完成親子教育50講。感謝李宜軍。
2.7黃傳兵：帶著問題來參加2階的，今天的番茄鐘很有用。
桂蕓：自然計(jì)劃模式很好的方式，可以讓你分解再分解，當(dāng)你覺得所有事情都沒有再分解的時(shí)候，就可以了。
2.8李宜軍：我們都還在拖延，大家從來沒把項(xiàng)目中的事情轉(zhuǎn)化到跑到中去，沒有經(jīng)常關(guān)注8大關(guān)注。沒有下一步，必需考慮跑到或取消
黃傳兵：聽過伯恩崔西的現(xiàn)場(chǎng)課，寫8大關(guān)注連續(xù)寫一周。每天寫，到了30天后就明白了
桂蕓：踐行不好，是當(dāng)初寫的東西，現(xiàn)在沒有去看過，一直沒去優(yōu)化過。不行就重新收集。首先，有狀況要表達(dá)，不說別人也不知道。
2.9高云亮：分享收獲吧，我們?cè)谡n題定了3個(gè)目標(biāo)：跑步、早起都堅(jiān)持到現(xiàn)在。第一、剛開始跑步時(shí)也會(huì)偷懶，小目標(biāo)完不成的原因是自己沒有大目標(biāo)，比如半馬，自己就有動(dòng)力。第二，跑步出門前就會(huì)做心理斗爭(zhēng)，我們時(shí)刻內(nèi)觀時(shí)都是自己跟自己斗爭(zhēng)。我就給自己定大目標(biāo)。
桂蕓：
2.10唐應(yīng)欣：第一、跟自己比有進(jìn)步就行；第二、堅(jiān)持在易效能里，其義自現(xiàn)；第三學(xué)葉老師委托；第四、同學(xué)交流解決問題。
桂蕓：找方法、減負(fù)擔(dān)。
2.11蔣雪梅：工作很累，想請(qǐng)教周波教練怎么進(jìn)步的？每天堅(jiān)持打卡，沒有時(shí)間早睡。通過易效能改變思想意識(shí)。自主、多元、獨(dú)立、財(cái)務(wù)自由的狀態(tài)。
桂蕓：雪梅是太想做好了，應(yīng)該停下來找新的方法。有計(jì)劃和反思的時(shí)間，發(fā)生了問題要反過來問自己。反思不是反省，哪里沒做好，而是思考哪里可以做的更好，變成指責(zé)自己。2階講番茄工作法，不僅是專注，還對(duì)我們統(tǒng)計(jì)、評(píng)估做評(píng)估。如何做委托？第一、要明確清單，要?jiǎng)e人做什么需具體。第二、我們平時(shí)有沒有有最長、最短路徑去評(píng)估時(shí)間，要考慮每個(gè)人的工作狀態(tài)、進(jìn)度，要了解這一類的項(xiàng)目需要多長時(shí)間，不是拍腦袋來。可以把工作法復(fù)制給他們。
周波：回應(yīng)雪梅：當(dāng)初畫圖兩種結(jié)果，壞結(jié)果是想撕毀。第一、分配任務(wù)時(shí)可以明確和可以量化的目標(biāo)。第二、給對(duì)方一個(gè)截止時(shí)間。如果對(duì)方回應(yīng)的截止時(shí)間不符合自己的逾期，我可以評(píng)估自己可否接納。第三、給自己保底時(shí)間，不至于影響全部進(jìn)程，要及時(shí)控制住事情。第四、我不畫圖了，只做方向和結(jié)果的把控。既要做，也要檢查，很累。或者自己做會(huì)什么結(jié)果，可以跟對(duì)方溝通目標(biāo)。
標(biāo)斌：雪梅加班的原因是工具，可以給福利，提高1小時(shí)效率。推薦OPPM，一頁紙項(xiàng)目管理。關(guān)鍵路徑、項(xiàng)目分解等。總結(jié)：在。公司、在家能力不足，先把工具用好。
3、桂蕓講“斷舍離”
桂蕓：我是斷舍離的實(shí)踐者，我已經(jīng)把家里的東西仍了80%。我看到“我匱乏、我不夠”的心理，建議大家看看《怦然心動(dòng)》。整理是一場(chǎng)祭祀，把過去的自己埋了，重新開始。
第一、欲望極簡。有人定目標(biāo)100本書，這也是一種欲望。外界每人要了解真實(shí)的自己。買品牌皮包，有可能是自己喜歡，也可能是背起來別人看好。當(dāng)你自己越來越清晰的時(shí)候，不會(huì)被外界左右。東西仍以后，發(fā)現(xiàn)買東西很慎重，花錢也少了。當(dāng)你要買東西的時(shí)候，你要問自己有沒有可以替代的，如果沒有再買最好的，
第二、精神極簡。欲望多方面，但要選最重要的。做好提升自己、專業(yè)能力、照顧好家庭、關(guān)心朋友等，生活就好了。精神極簡，不盲目浪費(fèi)自己的時(shí)間和精力。90天踐行，做好有感覺的，做好工作，先在一件事上做好。
第三、物質(zhì)極簡。家里放上1年不用的東西，應(yīng)該仍了。當(dāng)你了解自己的風(fēng)格，只要搭配好就精致。
第四、信息極簡。手里APP多，可以刪除。
第五、表達(dá)極簡。
第六、工作極簡。一次只做一件事。
第七、生活極簡。慢生活。
關(guān)鍵點(diǎn)，要行動(dòng)。
3.福利
3.1高云亮：G151提供思維導(dǎo)圖視頻。大家晚上好，我是高云亮，今天很開心和大家一起參加線下組會(huì)，我是做青少年全腦教育的，主要是超級(jí)記憶和思維導(dǎo)圖。今天知道很多同修在學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖。正好，我們的導(dǎo)師在國內(nèi)思維導(dǎo)圖領(lǐng)域是絕對(duì)的權(quán)威教練，如果大家需要學(xué)習(xí)正確的思維導(dǎo)圖，可以加我，我把姬老師的思維導(dǎo)圖8節(jié)視頻課程，免費(fèi)送給大家，希望能幫助到大家。
3.2標(biāo)斌：教雪梅EXCEL工具。
3.3王兵：分享《關(guān)于處理工作表的快捷鍵總結(jié)》http://www.excelhome.net/video/excel/
