“聽過很多道理，卻依然過不好這一生。”這是電影《后會無期》中的一句臺詞。它戳中了很多人的痛處，因為這句話的背后，隱藏著這樣一個問題：為什么我們這么努力，學習了這么多知識，卻依然無法過上自己想要的生活？！
它包含著我們對殘酷現實的無助、對命運的憤怒以及奮斗過后一絲絲自我安慰的不甘。
肯·布蘭佳等人著作的《知道做到》這本書，其目的就是解決“為什么知道的事情卻做不到”這個難題的。
全書11章，我根據其“總分總”的內在邏輯，按照章節順序將其分為四個部分，分別為提出問題與初步解答、第一、二、三個原因與具體解答。以下，我會用看圖說書的形式，與你共讀。
“知道”和“做到”2個詞比較抽象，無論是諧音還是頭腦風暴，我無法用圖畫形象地表示，那么還是直接用書名作為中心導圖，更直觀一些。
這一部分為書的第一至三章，所以在第一個分支的上面用問號代表問題，用英文Answer（答案）的縮寫“Aer”代表解答，符號“&”代表“和”。然后畫出第一個分叉，用“？”代表第一章的內容“問題”。
第一章，講我們面臨的問題。現實中，我們都知道很多道理，卻沒辦法將它們靈活運用到生活中來，在“知道”與“做到”之間，隔著一條深深的鴻溝，令人無法跨越。
雖然，我們非常努力地花費大量時間，去看書、聽課、參加培訓，獲取各種各樣的知識，但都沒有很好地運用到生活中來，最終也沒能轉化成我們想要的結果。
我們中的絕大多數人，還停留在想當然的 “懂得了知識，就等于學會了技能，就能夠實現夢想”的境界。他們不知道，生活和工作不是考試，不是“知道了哪些知識，能夠在試卷上寫下答案”就大功告成這么簡單。
對于技能，對于夢想，除了掌握知識，更重要的是在生活中用行動去運用它。
第一章告訴我們：真正有效的學習，首先要堅持做筆記，其次要在24小時后開始復習，并且以把學到的知識教授給別人的方式來進一步掌握它。
第二章，內容為“缺失的一環”，意思是我們知道卻做不到，是因為中間少了某個環節，缺少一架直達的梯子。我用一條鏈子斷了一個環來表示這個主題。
這一章概括講了我們無法跨過這道鴻溝的3個原因，分別為信息過載、消極過濾和缺少跟進。文中指出，這缺少的一環，就是“重復、重復、重復”。記住，不是單一的重復，而是間隔性的重復，3次以上。
第三章為“重復的力量”，我用一個炫耀二頭肌的人物來代表力量。
整章內容強調：“我們很難通過一次談話改變一個人的信念，也沒辦法只憑一句話就讓人們看到、感覺到或是去做某件事”，“如果想要讓某條信息產生預期的效果，你必須學會間隔性的重復它。”
關于重復，我深有體會。我在《我如何復習39天就通過了國家司法考試》一文中提出了掌握一個知識點需要合理重復這一觀點，但在考試之外，日常生活中我們卻往往忽略了這一重要環節。
今年元旦時，我聽了羅振宇的跨年演講后第二天就在得到APP購買了音頻，并在筆記中提醒自己要重復聽。但事實上，一直到最近兩個月，我才開始重聽，中間隔了整整8個月。
再次重聽是因為回老家塞車才偶然拿出來聽的，之后每次回鄉開車時都拿出來聽。重復聽了幾次后，還真的記住了很多內容，后來在學習中，經常通過聯想得到很好地運用。
例如羅振宇用喬布斯和他自己吃飯的事例講到“消費者自己都不知道自己要什么”，讓我聯想到“做出選擇是需要耗費意志力”這個知識點，所以高度認同他提出的“你就對我粗暴點吧，直接告訴我什么好，什么不好。”
前三章簡單的給我們指出了問題也提出了解決之道，而具體要怎么做，接下來的三個部分將詳細解答。
這部分為原書的第四、五章，其中第四章具體闡述第一個原因，第五章提出解決方法。我用數學運算符中的“∵”（因為）表示原因，用“Aer”代表解答。
第一個原因是“信息過載”，指出我們習慣于不停地努力學習新知識，導致大腦中塞滿了各種各樣的信息，卻沒有對任何一個信息真正付諸實踐。
而理想的學習狀態應當是這樣的：首先要確定自己真正需要什么，然后確定自己想要學什么，帶著目的去學。一旦確定了學習內容，就必須要求自己以徹底讀懂、讀透為目標，而不是泛泛而讀。要讓自己真正沉浸其中，完全掌握。
這讓我想到了“心流”（注：心流，指的是當人們沉浸在當下著手的某件事情或某個目標中時，全神貫注、全情投入并享受其中而體驗到的一種精神狀態）。是的，要讓自己真正掌握一個知識點，或者一門新的知識體系，讓自己全神貫注、沉浸其中，進入到一種心流的精神狀態里面去，而不是蜻蜓點水般一掠而過。
那要怎樣應對信息過載呢？答案是“少而精”。
這讓我想到了鄭板橋那句關于讀書的精典話語：“讀書求精不求多，非不多也。唯精乃能運多，徒多徒爛耳。”這和成甲的《好好學習》一書中提到的“以慢為快、以少為多”的觀點完全一致。
那要怎么做到“少而精”呢？
首先是樹立“少而精”的理念，讀書求精，先精后多，不精不多，所謂讀書要將書讀薄，將書讀透。
其次是要不斷地間隔性地重復，反復講授與強調。
第三是要將學到的知識和自己的經驗相結合，融入自己的思考，并具體轉化為實踐。
而對一個公司或部門來講，就是要投入時間對員工培訓的內容進行跟進，檢驗學習培訓的效果，而不是只設計、組織新的培訓，培訓結束后草草了事。
如果再組織新的培訓，也應當是對同一理念的不同形式的講解，其目的是間隔重復；還應一直跟進到員工把所學到的知識融入到工作中，并最終轉化為效益。
這部分為原書的第六至八章，其中第六章具體闡述第二個原因，第七、八章提出解決方法。
第二個原因是“消極過濾”，我用水滴代表所接受的新知識，濾網表示我們的思維，而能夠通過濾網的一滴水表示真正學到的知識。
在吸收知識方面，絕大多數人都存在普遍的問題，那那就是通常情況下，我們會表現得很急躁，難以靜下心來好好地思考問題，同時，大腦中充滿了各種消極的想法，猶豫不決，習慣于用固有的思維模式來考慮問題，容易先入為主。
導致的結果表現在：我們往往讀了很多書，聽了很多課，參加了很多培訓，但真正吸收的知識僅有10%左右。
對此，我深有體會。前段時間，我在簡書上發表了一篇《我如何復習39天就通過了國家司法考試》的文章被很多媒體轉載。
一個偶然的機會，我看到了那個轉發的微博上，轉發和點贊都超過兩千條，其中評論就有一千幾百條，但仔細看其中的評論時，卻讓人傻了眼。
前面幾百條評論里，除了極少數正面肯定的之外，有超過九成的評論都是否定的。令人驚異的是，在這些否定的評論中，只不過是幾句帶著某種情緒的話而已，沒有任何的論證和觀點。給人的感覺像噴子，只圖罵個痛快，根本不是為了學習和分享，里面充斥著深深的戾氣。
通過評論的內容發現，絕大多數人只看了題目或文章的前面幾段話就開始評論，根本沒有看完整篇文章。其中一條寫道：“不用看內容，就知道是扯淡！”另一條則寫道：“作為一個司考人，看了標題，就覺得不可能，司考，無捷徑，無運氣，只有努力。”
我的文章在一開頭就表明觀點是“司考沒有捷徑，但有方法”。他們只瞄一眼標題就否定了一切，并沒有深入看完我的文章，在深入分析和探討中得到有益的分享，這也從側面暴露了一部分讀者在閱讀上的急切心理，偏見式的思維模式，對此只能深深表示遺憾。
言歸正傳，書中接著分析這種現狀的原因，是由于我們從小到大的家庭環境和社會環境造成的。我們做錯了事，會受到批評，而當我們做對了事情時，卻被看作理所當然，沒有得到應有的肯定和鼓勵。長此以往，導致我們懷疑自己，懷疑周遭的一切，帶著深深的疑忌心態看問題。
所以，我們需要時刻鼓勵自己，還要學會經常鼓勵別人。
解決消極過濾的方法有兩個，第一個是“積極聆聽”。
所謂積極聆聽，是指我們在接收新知識時，不要帶著固有的偏見和先入為主的觀念，而應當以一種開放的、學習的心態，對新知識帶著積極的期待，又充滿好奇與興奮，并且在學習過程中邊做筆記，邊激發自己的想象，保證能夠真正的接收和弄懂知識。
文中指出，一個知識從被拒絕到被真正吸收，要經過六個階段：
第一階段是完全拒絕，經過重復，拒絕減弱，變成了第二階段的抵制，再經過重復，變成了部分接受，然后是完全接受，接受之后是部分吸收，成為自己的東西，到了最后階段，才是完全吸收，將一個信息完整地變為自己的東西，應用到工作、生活中去。
這期間，一直發生作用的，正是間隔重復。
通過積極聆聽，我們最終要達到有效聆聽，即從有意識地積極聆聽開始，然后將所聽所學和自己的經驗相聯系，并最終將所學到的知識應用于實踐。
解決消極過濾的第二個方法是“綠燈思維”，指對于所接受的任何信息，都要懷著歡迎的態度，對所有信息在思想上“大開綠燈”。如果在公司或部門里面，舉行頭腦風暴時，這種綠燈思維尤其重要。
在我們接收新的信息時，要提醒自己打開綠燈思維，努力去發現這些信息里面積極的、有用的、正面的、值得肯定的一面，并且思考它是如何體現的，我們要如何應用它。
與此同時，為了鼓勵他人，我們還需要給出正面的反饋，以此來削弱他人的消極過濾。
這部分為書的第九至十一章，其中第九章具體闡述第三個原因，第十、十一章提出解決方法。
第三個原因是“缺少跟進”，表現為在學完一個新知識后，沒有設計周密的計劃來運用它，沒有馬上行動進行練習，或者在練習初期沒有對其練習給出正面的反饋。
在我看來，對于一個積極好學，讀了很多書懂得了很多道理卻一直沒有改變生活現狀的人而言，這點是最重要的。
當我們從知道和做到所需要的第一步，跨過去了，后面就容易了。切記，實現知道做到，首先就是在知識的重復之后，立刻擬定運用知識的計劃，然后馬上開始練習。
解決方法同樣有2個：第一個是“強調積極面”。指在學習了一個新知識后，要立即進行刻意練習，而且剛開始練習的初期是最重要的階段，在這個階段要加強對練習者的指導，給予正面的反饋而不是批評。
第二個方法是提供方支持、指導和問責。在學完一個新知識后，要集中精力，瞄準目標進行刻意練習，保證學以致用，而且要用毅力堅持下去。在此過程中，要讓教練來提供支持、指導和問責。
對公司或部門而言，這種教練的支持、指導和問責是容易實現的。而對于個人而言，支持、指導和問責，是周密計劃中的內容，有時你需要自己聘請教練，而有時，只能是你自己充當自己的教練。
至此，關于《知道做到》一書的內容全部講完了。接著，在思維導圖的右下角寫明復習的時間節點。當然，對于一本實踐性很強的書籍而言，最重要的永遠是行動，而不僅僅是記住這些知識，否則，我們依然停留在本書所講的“知道”層面。
最后，請你反問自己以下幾個問題：
我的目標是什么？
為了實現這個目標，我要掌握哪些知識？
掌握了這些知識之后，我要怎樣將其轉化為行動？
我的行動計劃是怎樣的？
我要怎樣踏出第一步開始運用這些知識？
我要怎樣堅持下去，矢志不渝？
但愿你，讀了本書，可以真正做到少而精地學習，用間隔重復掌握知識，開始行動，重復行動，從而真正“做到”，過上自己想過的生活。
