你是常立志，還是立長志，17年底了，只剩一個月了，是不是還在梳理自己的目標，工作，已完成，未完成事項？

翻一翻去年的行事計劃安排，無意之中發現前幾項竟然完成了，只剩減肥跟找男友兩項還是空殼，當然，也是與自己的行動計劃有關，雖然目標有寫，但今年并沒有某段時間去具體實踐。

不知道正在閱讀的你，是否有著自己的目標計劃呢，完成了多少呢？今天，想跟大家分享自己一些制定目標的方法。

01 為何要有目標？

社會焦慮癥已經是很普遍的事情，時常感到自己的不足。

于是有人勇闖天涯，有人及時行樂，不管什么樣的生活，只要過生活的人覺得幸福，那就是好的。

但又有多少人，不安于現狀，卻又終日迷茫，無趣的每一天感覺就像是過一年，看見他的一天就知曉了他的一生，就像一艘迷失了方向行駛于大海的船，然后抱怨著聽了很多大道理，依然過不好一生。

深夜夢醒，問問內心的自己，想要什么樣的人生？

02 列出大目標，定方向

看著別人的歡樂人生，上了無數次分享課程，無數人的人告訴你，成功人要讀書，要早起，要自律，于是你給自己制定了目標，每天讀書，每天早起，控制飲食，但往往堅持沒兩天就放棄了，為什么？

目標，是你渴求的成功，當她如同需要呼吸需要氧氣一樣重要時，你對她的渴求有多強烈，堅持的動力就有多深刻。那么，你，都想好了哪些目標呢？

找一張白紙，列出自己3年之內想要達到的目標，時間不能太長，如果目標時間過長，就變成了形式主義。

目標分為兩類，一類是日常具體化，高頻次進行的，比如早起，健身，健康飲食等，一類是未來抽象化，需要一段時間的累積，比如金錢，職位等。不分大小，但一定是貼合實際的，根據自己的時間，精力，愛好，興趣，來把控。

知識為王，要充電學習，于是你制定目標讀50本書，結果發現一年下來只讀了3本，18年為了面子，還寫上50本書，如此的自欺欺人的，建議還是不要給自己制定目標了，隨遇而安的過日子吧。

靜下心來，想一想你的今年目標是什么，為什么要制定這個目標？不好高騖遠，不心猿意馬。

03 目標具體化，定獎勵

“18年，我要減肥”，為什么要減肥？怎么減？運動還是飲食？要做什么運動？每天做還是周頻次？有什么獎勵嗎？做不到有什么懲罰？

我們給自己制定了很多目標，但是卻忘記制定具體的行動計劃，于是，我們在出發的那一刻，就按下了暫停鍵，只看著終點處的目標旗幟飄搖飛起，可望而不可即。

目標列出后，一定要拆解，細化成可以落地的具體事項。每一步要怎么做？如何做？之前需要做什么？下一步怎么做？同時需要做什么？

如果實在不知道要怎么開始，那就先從最簡單的邊緣開始。

比如結婚，現在還單身的你，第一步應該做的，就是走出去，讓更多的人知道你。怎么走出去？

放下手機，周六日走出家門，跟許久不見的朋友見面聊天，去一個沒有去過的書店，參加一些興趣團體，只有把自己收拾得當，才能遇見更好的那個他...

目標之外，我喜歡給自己設置一些獎懲措施，比如，提前達到目標，獎勵自己一頓美食。中途犯錯誤了，懲罰自己加倍輸出。

04 梳理關系圖，定主次

目標可大可小，用時可長可短，有需要涉外，有需要自省。有些目標之前甚至會相互交替影響，比如健身與飲食。

目標一定要梳理，形成一定的關系圖，哪些是每天不需要花費太多精力來做的，比如每天半小時練字，讀書？有哪些是需要很強毅力的，比如每天健身，每天早起。

然后，就需要明確這些目標之前的優先級別。

假如，你想堅持每天健身，同時堅持6點早起，每天讀書，如果你剛開始就這么干，我勸你還是放棄吧。

一口吃不成胖子，不要太貪心了。最好的辦法，一次一件事。先開始一個目標，當這個目標已經形成日常化，在加上第二個目標。

屬于自己的時間有限，對自己目前最要緊的一定要最先執行。

優先的目標，可以是事情的重要度，也可以是你能在短期內看見明顯的變化，能刺激自己長期堅持下去的。

適當給自己一點甜頭，才能讓堅持的更持久。

紙上談兵無趣，落地執行才行。你想的世界，也許并不是你認為的那個世界。在目標的推進中，要學會自我總結，時常反省。不適合自己的目標，也要學會取舍。

目標是死，人是活，有時候，隨著計劃的推動，有目標被排除，也有新的目標會出現，及時調整自己的心態，盡最大的努力，打造最好的自己。

05 結語：五月碎碎念

目標一定要具體化，只有更具體的目標，才能有更強的驅動力。

貪多嚼不爛的道理大家都懂，每一次只完成一個目標。如果同一時間段，有太多的目標，很容易讓自己疲憊。

目標是自己的，根據你自己的人生來制定，以自我為內驅動，實現自我成長。