自從母親因意外離世之后，我和妻子花了三年的時間才適應了沒有老人在身邊的日子，雖然生活過得有點手忙腳亂，但基本上進入了正常軌道。唯一不同的就是，我堅持了很多年晨跑的習慣，在母親離世后也中斷了。身體質量指數（BMI）越來越高，已超出了歐洲人的正常指數，自己都覺得油膩的可怕。人長膘了，很多毛病就粘上了。以前在大學讀書，常常笑話上鋪的兄弟呼嚕聲怪異，那猶如綠皮火車撞擊鐵軌的哐當聲，特別地有節奏感，此起彼伏，綿延不絕，從黑夜持續到黎明。我沒想到自己也開始打呼了，最近一年呼嚕聲還越來越響，嚴重影響到妻子的睡眠質量。
由于沒有老人家在身邊，目前的經濟條件也不允許請阿姨，所以大部分瑣碎的家務活只能是我夫妻倆自己去消化，只有小部分由孩子們去完成。早上6點整，妻子設置的鬧鐘，鈴鈴鈴……準時響起，感覺特別刺耳。妻子揉著睡眼惺忪的眼睛，很不情愿的從被窩里爬起來，洗刷、洗衣、準備早餐、叫醒小寶……，開啟了新一天的工作和生活。我也磨磨唧唧的緊隨其后，幫忙打下手，整理家務，給花澆水，有時候還會忙里偷閑看幾頁書。
工作日的白天，孩子們都在學校學習，我和妻子各自忙著自己的工作；下班回到家，我和妻子分工合作，一人忙著準備晚餐，一人忙著輔導孩子作業。晚飯后，一人洗盤子打掃衛生，一人繼續輔導孩子的作業。私立學校的孩子確實比公立學校的孩子辛苦很多，從小學一年級開始，每天就有忙不完的課后作業。輔導完孩子的作業，還得一項一項簽字。孩子的作業寫完了，家務活也干完了，我們會一起帶孩子在小區里隨意走走，傾聽孩子在學校一天的故事。今天有沒有什么開心的事可以分享，今天做了什么有意義的事，今天上課學到了什么。要培養好一個孩子，真不容易，不僅要與時俱進，和孩子一起成長，還要有鋼鐵般的身體伴隨其左右。周末，我們家孩子都是半天休息，姐姐和妹妹星期一到星期六都是正常上課。星期天上午，姐姐有補課，妹妹有興趣班—機器人。星期天晚上，妹妹有美術課，姐姐要回學校上晚自習。日子每天每周每月每年都這樣，四季更迭，周而復始，平平淡淡。最忙的是妻子，由于工作原因，我經常要出差，家里家外就靠妻子一個人張羅應付。眼看著妻子一天天變得蒼老，剛剛不惑，頭上的青絲已爬上了些許刺眼的白發。
《家庭教育與兒童發展》中有句話記憶深刻：工作關系、親子關系、大家庭關系、夫妻關系等所有的關系中，夫妻關系排名第一。只有夫妻關系正常了，才會有正常的親子關系、大家庭關系和工作關系。我和妻子在一起，今年是第18個年頭。我總結了一下，影響夫妻關系最重要的一條是積極的心態。生活不是肥皂劇，她存在很多不確定性因素，適應能力很重要，積極的心態更重要。那么影響一個人的心態是什么呢，我又總結了一下，最重要的是健康。健康的身體和健康的心理，是積極心態的陽光和水。
為了想活成枕邊人不嫌棄的模樣，我做了一個健康Flag：用一年的時間，BMI降低到25以內。理想BMI(18.5~23.9) = 體重(單位Kg) ÷ 身高的平方 (單位m)根據世界衛生組織定下的標準，亞洲人的BMI(體重指標Body Mass Index)若高于22.9便屬于過重。
從今天開始，開啟新的生活模式，為了健康的明天，為了幸福的未來，為了更好的守護枕邊人，我必須要做出必要的改變，承擔更多的家務活，堅持每天慢跑半小時。見鬼去吧，油膩的中年。
