如何進行情緒引導？

第一步：幫助孩子認識情緒

1、幫助孩子定義情緒：比如說，你臉紅，揮拳手，是生氣了，讓孩子了解自己這種情緒是生氣，學習用語言表達，用合適的行為表達。2、看情緒相關的繪本，通過直觀的學習，看到圖畫，讓孩子認識到，哦，遇到這個情況，是這個情緒，后來他情緒好了，不生氣了，這中間發生了什么，他是怎么排解的

3、鼓勵3歲以上的孩子用語言描述自己的感受，孩子感受到某種情緒時，感受可能是模糊的，幫助他們用語言描述出來，讓孩子知道情緒是有定義的，是有邊界的，是可以控制和處理的。例如：為3歲以上的孩子準備一個本子，讓孩子把當天印象深刻的開心或不開心的事情記錄下來，可以家長寫，也可以孩子自己畫，一起回顧①發生了什么事情？②問孩子當時的感受是怎樣的？③分析那是怎樣的情緒？④后來有沒有感受好一些？為什么？⑤我們還可以怎么做的?在這個過程中，不對孩子的情緒和感受做任何評判!

第二步：認同孩子的情緒

1、認同跟接納不一樣，認同不僅僅是接納，還讓孩子感受到情緒有合理性。

2、孩子是用自己的情緒面對世界，孩子只是需要成人理解他們的情緒，得到理解后，心情平靜下來，你再講道理，他才會慢慢聽得進去。

3、切忌盲目和簡單粗暴：有時候認同孩子的情況，反而讓孩子更委屈沒完沒了的鬧，認同這個辦法沒有用？怎么辦：我們認同孩子的情緒，是幫助他們了解他們的情緒，慢慢冷靜下來，如果你的認同不能讓他冷靜？那就要想一想你的認同是不是不恰當？

舉個栗子：有個孩子很喜歡粉紅色，游戲結束，老師發小玩具，只有一個粉紅色的，沒有發給她，她就很不高興，發脾氣。爸爸嘗試認同她的情緒，說：“老師沒有辦法給你最喜歡的顏色，所以，你很不高興，我很理解你。”他認為這樣做是認同情緒，結果孩子更加不依不饒，鬧得更兇。其實這個爸爸在認同情緒的時候，不知不覺地替孩子歸因了：因為老師沒有給你，所以你不高興。孩子本來可能只是因為喜歡粉紅色，別的孩子拿到粉紅色了，她沒有，所以很不高興，并沒有想到是老師沒有給她。爸爸這么一找原因，她就覺得更加有哭鬧的依據了：誰讓老師不給我粉紅色的？她不給我，我就要很生氣，我就有權利生氣。然后越鬧越厲害，無法平復心情。 ? ? ? ?不要以大人的方式去替孩子歸因.

4、切忌盲目和簡單粗暴，避免過多的成人思維，真正的去理解孩子，才能幫助他們認識到自己的情緒變化，并從負面情緒中走出來。 ? ? ?

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