對于我們來說，終于體會到了之前靜默的重要意義，在本次居家中未感染人群，只要出去嘚瑟的，在本周內，基本會中標。
昨天科室又報兩名新感染人員，他們的癥狀不重，但是他們的核酸CT值是具有中高度的傳染性，他們是在家六十多天，堅持不陽的那部份人群。
身邊的朋友輪番發燒了，病毒很猛，反應強烈的居多，但至少我的朋友圈中沒有一個因此焦慮和抱怨的，相反，中招的都中獎了似的奔走相告，坦然面對，且熱切地分享生病感受、交流治愈經驗。好像從來沒有一場大流感這么厲害，卻同時又讓人們這樣坦然且樂觀地面對的。
是我們喜歡生病嗎?不是，只是因為現在，終于可以安心躺在家里生病了，感覺身體的掌控權重又回到自己手中，而不再有被歧視、被隔離、被拉走的恐懼。
這次奧密克戎病毒感染，最明顯的癥狀就是高熱，全身酸痛，我出現了腸道和泌尿系統的癥狀，雖然度過最難過的高熱期，但是我現在還是有氣道不舒服，干癢的情況。
當我們身體出現高熱的情況，以下方法可以迅速提高免疫力，全家發燒時，都是運用這個方法，10年前愛吃藥的我，深知藥物對身體帶來的副作用，也有10年不再吃任何藥物了。
1）少吃或不吃任何動物蛋白，以大量新鮮蘋果汁和素食為主，避免乳制品、甜品和白面粉制品；
2）先進行半斷食（進餐時間6/空腹時間18）來清除血毒，減輕腸胃道消化壓力，來快速極大化提升免疫和天然自愈功能（別忘了，70%以上的免疫力來自健康的腸道）；
3）每天喝2000毫升1%濃度的小蘇打水（取10克食用小蘇打，加入1000毫升水中），來快速堿化酸性體液和增加血氧濃度，以保持體能和緩解發炎癥狀；
4）不要嘗試退燒（能發燒才有救，發高燒能快速提升免疫功能），還要每天用41-42度C的熱水，泡澡1~2次，升高體溫來提升體內酵素活性，以促進食物的消化與吸收，加速清除血毒，血液越干凈，體內免疫細胞才能越高效運作）；
5）營養素搭配（依重要性往下排序）
*維生素C：2–5克/次，多次，快速清除血毒，緩解疼痛、發炎等癥狀。
*維生素A+D：增強免疫力，促進肺部黏膜組織修復
*維生素E：減少組織細胞對氧氣需求，避免發紺和消除肺部疤痕組織的形成
*酵母粉：提供天然B族和氨基酸來源，促進酵素活性，加速肺黏膜組織修復
*蛋白粉:免疫抗體必須之材料核心，是形成抗體的材料。
*益生菌加果蔬纖維素：減少腸腐敗，促進排泄，增強免疫力。
*魚油或亞麻籽油：保護細胞膜，強健粘膜系統，消炎，促進脂溶性維生素的吸收，從而提升免疫力，促進受損黏膜原位再生，消除肺部修復過程出現疤痕組織。
*大蒜素和松果菊搭配，提升免疫力，并改善炎癥。
黃老師中醫支招：
1、怕冷-熱敷頭枕部（風池穴）配合熱水泡腳 喝姜湯
2、發熱-咽痛-雙黃連，寒濕可用藿香正氣
※高燒 39度下銀翹解毒 ；39以上 散離解熱
※熱敷為全稱：熱敷頭枕、腰部、烤后背(可用紅外線)
蔬菜湯-番茄紅素、番茄切細碎用油煸炒加姜絲、胡椒（可根據口味加香菜、香油）加水熬煮五分鐘，排空腸道有助于好轉。
中醫的方法我用到熱敷，泡腳，別的沒有物資和條件用，孩子們好的快，我再等等調養一下，不咳嗽了，才算真正的好。
