一、桂圓，無花果，核桃，太子參湯
桂圓養血安神，核桃健腦益智，太子參益氣生津，無花果則富含維生素與礦物質。四者相融，湯色醇厚，營養豐富。常飲此湯，可改善記憶力，增強腦力，緩解學習壓力。尤其適合用腦過多的學生，助力他們在學業上更上一層樓。此湯不僅補腦，還能調理身體，增強免疫力，是家庭養生不可或缺的良方。
二、鵪鶉蛋炒肉
鵪鶉蛋被譽為“動物人參”，富含卵磷脂、腦磷脂等營養成分，對大腦發育和記憶力提升有顯著效果。搭配瘦肉，提供優質蛋白和必需氨基酸，進一步滋養大腦。炒制時，適量加入蔬菜，增添維生素和纖維素，促進營養均衡吸收。常食鵪鶉蛋炒肉，有助于改善思維敏捷性，增強學習工作效率。
三、核桃黑豆蓮子湯
核桃、黑豆、蓮子、淮山、芡實、蜜棗，豬骨。
核桃黑豆蓮子湯，一款滋補養腦的佳品。核桃富含不飽和脂肪酸和卵磷脂，能促進腦細胞發育，增強記憶力。黑豆含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，有助于滋養大腦，改善思維。蓮子則具有養心安神、補脾益腎的功效，有助于緩解腦力疲勞。三者結合，煮成湯品，不僅口感鮮美，更易于吸收。常飲此湯，可顯著提升腦力，改善學習工作效率，是學生和腦力工作者的理想選擇。
全部材料倒入鍋內，加入適量清水，中小火煮1小時或者隔水燉2小時
