時光如梭，白駒過隙，匆匆忙忙中90天就過去了。仿佛又回到了90天前帶著孩子一起走入易效能親子課堂的時光。那時，我帶著煩惱和疑惑，同時也滿懷希望，與孩子一起走進了課堂。而現在，在親子踐行將滿90天之際，驀然回首，我不由感慨萬分。90天的親子踐行就像有一種神奇的魔力，讓我和孩子越來越親近了，家里的氛圍愈來愈輕松、愉快了！

#孩子目標#

在90天的時間里，孩子的三個階段的目標基本上全部實現了。

早睡早起已經成為習慣；每天，她自己用清單安排學習時間； 通過對番茄鐘的運用，她學會了專注和高效。今年的暑期生活規律，孩子的自信心得到了很大提升。?

在孩子的計劃和指導下，我們一起大規模地調整了她的房間布局。調整以后，學習區更明亮、更舒適了；白天基本上不用開燈。學習用品的取放也方便了很多。同時，我們按照分類收納的原則，把衣物和各類用品進行了斷舍離整理，節省了很多空間。

更令人高興的是，睡前閱讀的習慣又持續堅持下來了。不過，容易受其他事情的干擾。而且，有的時候，開始讀書的時間晚了，拿起書以后又放不下了，會影響到關燈時間。因此，下一步做計劃時，需要多加注意：睡前盡量多預留出一些時間，以保證閱讀的時間和質量。

#媽媽目標#

通過這90天與孩子一起共同踐行，我經常會站在孩子的角度去思考問題，也能更多地理解孩子的不易了； 對孩子少了一些埋怨和指責，多了一份尊重和信任。

在培養孩子好習慣和獨立處理問題的同時，積極陪伴和引導。 希望孩子通過自己在時間管理方面的體驗，能找到最適合自己的方法。每天都能進步一點點進步。??

另外，堅持閱讀和每周跑步3次的目標，均已達成。每天愉快地與孩子一起學習，共同成長。

#女兒收獲#

1. 早睡早起（6:30-10:00）方面：晚上基本能在9：30-9:50上床，偶爾會拖到10點10分左右。早晨經常6:00-6:10起床；從容洗簌、吃早餐、檢查書包；有時還能看一會書再出發去上學。

2. 閱讀習慣培養：需要閱讀的書自己都能主動安排閱讀。

3. 放學后的清單，完全自己管理。放學以后，先做功課。有時會使用番茄鐘。我相信，她會越來越有經驗，一定會越做越好的。

4. 空間整理：每天自己整理書包，分類存放。睡前，會把整理好的書包放在固定的地方；同時，也把整理好的第二天要穿的衣服，放在固定的地方。房間整理方面一直做得很棒，但長期的堅持方面，還需要加強。

5. 養成了和媽媽一起跑步、運動的習慣，有了健身的意識。有時，會在家做一些有氧運動或仰臥起坐。這讓我們之間又多了一些共同的聊天話題。

6. 另外，從暑期開始，進廚房的次數增多了，做家務多了，勇于嘗試做飯了。

7. 現在，孩子與家人的溝通交流也有了很大的進步，還會主動為他人著想，關心他人的感受。

#媽媽收獲#?

90天打卡滿勤，堅持檢視和反思。有時很累了，眼睛都睜不開了，但仍堅持下來了。?

1. 堅持每天尋找孩子的閃光點，長期以來，逐漸讓自己形成了積極的思維模式，更容易發現孩子的優點了。 平時盡量提醒自己多用欣賞的眼光去看待孩子，多發現孩子做的好的地方，而不是挑她的毛病。慢慢地體會到贊美的力量！

2. 無論何時，先管好自己的情緒。要做到這一點很難，需要繼續不斷地努力。 只有感覺好了，才能做得好。用良好的情緒去和孩子溝通，體會孩子當下的感受，才能和孩子進行有效溝通。

3. 盡量做到言行一致。當孩子有“偏差行為”時，一定要說到做到，溫柔地堅持。 學會接受自己的不完美，也要學會接受孩子的不完美。

4. 晚上的悄悄話時間增加了我們彼此之間的了解，拉近了我們之間的距離，讓我們更貼心。內心感到溫暖、踏實，充滿了美美的幸福感。

5. 做家長助教的90天里， 無論在責任的承擔方面，踐行的深入程度方面，還是在組織、領導和團隊合作方面，我都有了更多的體驗和收獲。在這個優秀的平臺上，認識了更多優秀的伙伴，也有了更多的學習機會。

6. 踐行中曾返堂做了一次親子教練支持。除了盡力做好課堂的服務和支持以外，我有了更多的時間去學習和思考，并能從不一樣的視角來看親子問題，收獲了很多寶貴的經驗。

7. 做到了每周跑步3次，成功地影響和帶動了孩子一起跑步和運動。

#父母總結#

在孩子的成長道路上，總會遇到很多問題。父母對待孩子的態度就決定了問題的方向。想改變孩子，得先改變自己。?

1. 想要孩子健康快樂地成長，首先是家長的自我成長和自我完善。其實孩子身上的不良習慣和壞毛病，許多都是從家庭和外部環境習得的，所以，想讓孩子有良好的生活、作息和學習習慣，首先我就必須做到，身教大于言教。我欣喜地發現，最近自己為了配合孩子的早睡，竟然在不知不覺中養成了早睡早起的好習慣。

2、只有感覺好，才能做得好。在踐行過程中，很多時候，我都體會到只有讓孩子保持良好情緒，才能愉快地接受大人的意見，并積極主動的配合，效果自然會好很多！另外，在孩子的堅持過程中，家長的堅持也是至關重要的。家長有信心堅持，孩子就一定能做到。

3、在陪伴孩子的過程中，從孩子身上看到自己的不足，與孩子一同成長。

4.? 從積極的角度對待人和事。要懂得感恩，盡量做到不抱怨，不放棄。

90天的踐行并不是終點，而只是又一個新的起點！期待在新的旅程中，從心出發，從小事做起，慢以致遠，向優秀學習！

感謝丫丫老師和各位教練的指導與陪伴！同時，感謝33期所有家長，更要感謝6組的教練和伙伴的支持與陪伴！尤其是在每周的小組會上，大家都毫無保留地分享經驗心得，共同探索與交流親子教育的方法；每周一次的交流，成了我們作為父母教練彼此學習和共同成長的充電時刻，讓我受益良多。十分珍惜每一次可以讓自己成長的機會！

感恩有你，一路同行！