近幾年，隨著人們文化生活水平的提高、生活環(huán)境的惡化、對提高生活質(zhì)量的要求以及對自身健康狀況的擔憂，在全國范圍內(nèi)興起了一股養(yǎng)生保健的熱潮。而養(yǎng)生保健類書籍也熱銷不止，方興未艾。
我翻過的大概有以下幾類：
1.西醫(yī)專家類
洪昭光：《生活方式與身心健康》
四句話，十六個字：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。
齊國力：《養(yǎng)生經(jīng)》(又稱《千萬不要死于無知》、《健康的革命》、《健康的三個里程碑》等)。
跨國專家總結(jié)篇。
簡評：西醫(yī)理論，專家經(jīng)驗，具體到方法上，只能是專家的水平。
參考指數(shù)：★★★☆☆
2.民醫(yī)分享類
林光常：《無毒一身輕》
馬悅凌：《不生病的智慧》
簡評：久病成醫(yī)，親身驗證，或興趣所在，終有所成。適用百姓。
參考指數(shù)：★★★☆☆
3.中醫(yī)科普類
吳清忠：《人體使用手冊》
中里巴人：《求醫(yī)不如求己》
簡評：傳統(tǒng)中醫(yī)，醫(yī)家心得，簡單方便，實用有效，廣受歡迎。
參考指數(shù)：★★★★★
《人體經(jīng)絡使用手冊》、《兒童經(jīng)絡使用手冊》等偽書應運而生——在健康問題上誤導，比盜版更可怕！
4.祖?zhèn)鞴_類
劉弘章、劉浡：《劉太醫(yī)談養(yǎng)生》系列
簡評：中醫(yī)世家，民族瑰寶，管中窺豹，見證中醫(yī)的神奇和科學。
參考指數(shù)：★★★★★
5.調(diào)查報告類
《中國健康調(diào)查報告》
《如皋長壽方案》
簡評：實際調(diào)查，數(shù)據(jù)支持，客觀可信。
參考指數(shù)：★★★★☆
其他醫(yī)學知識學習類，未列入。
參考指數(shù)只是我的個人評價。對于任何一本書，都需要帶著去偽存真的態(tài)度。
因為，不難發(fā)現(xiàn)，諸多養(yǎng)生保健主張中彼此矛盾處甚多，甚至專業(yè)人士都難辨對錯。
而多數(shù)人由于知識或能力所限，所謂去偽存真其實是做不到，或做的不夠好的。
我的建議是：多比較鑒別，切身體會，或找到值得咨詢的人。
然而，所有養(yǎng)生保健的倡導者幾乎都主張人們明辨是非、自救自助、修身養(yǎng)性、淡泊名利，這與市場經(jīng)濟是那么的格格不入；于是自然有人保護切身利益蓄意打壓他們，自然也有人被收買去打壓他們，當然，也從來不缺少自以為是的無知跟風群眾無償去攻擊他們，又有一部分愚昧群眾去聽信這些打壓和攻擊。
最終，養(yǎng)生保健的方式，或許也是一種使精神思想健康的方式，它也將代代相傳。
最終選擇什么樣的方式，可能是運氣，也可以是分辨能力。
