我們大多數人都是平凡的，非凡是每個人都夢寐以求的。

平凡到非凡的距離究竟有多長的距離？

最近一期《羅輯思維》里恰好談到這個話題——“怎樣才能成為一個高手？”

羅胖的觀點：學習這件事從來就不是輕松的，沒有捷徑，要想成為高手只有一條路，答案只有四個字：“刻意練習”。

心理學家安德斯埃里克森(Anders Ericsson)提出，任何領域的佼佼者之所以使同行相形見拙，是因為他們非常注重“刻意練習”(deliberate practic)。

什么是“刻意練習”？就是持續地去做你不會做的事?？茖W家通過大量的調查研究已經達成共識，所有頂級高手都是刻意練出來的。

一、看看高手是怎么練的

馮唐小說的語言帶有鮮明的古文特色，這跟他讀過大量的史書有密切關系。為了讀得多，記得住，馮唐發明了個非常有意思的辦法——“虛擬經歷”法。他在讀的過程中，常常把史書當練習題來讀。

“虛擬經歷”就是設想自己處于真實場景中，使自己有身臨其境之感。比如，讀到明朝崇禎年，他就假想自己是崇禎。當大臣前來上奏，他把原文遮住，想象崇禎會說些什么，做什么樣的決定，然后再和書上的記述相對照。

通過這種刻意訓練，馮唐不僅訓練出了判斷力和決策力，而且大量的史料在他心中爛熟，以致于達到信手拈來的地步。

法國大作家福樓拜曾經用“刻意練習”法，幫助徒弟莫泊桑提高寫作水平。

當時，莫泊桑已經看了大量的書籍，但寫作水平仍然沒有明顯提高，尤其是在語言錘煉方面比較欠缺。

福樓拜說：“你想要學什么就應該練什么”

一段時間，師徒兩人常常在固定的時段去一家露天咖啡館。去觀察來來往往的行人，其中有些人每天都會經過那里。

福樓拜讓莫泊桑用一句話來描述行人，要把他們的特點概括出來。莫泊桑講，福樓拜猜。如果猜對出描述對象，就獎勵莫泊桑。

經過大量的有針對性的訓練，莫泊桑學會了如何用簡潔的語言來表達豐富的內涵。后來，他寫出了《項鏈》、《漂亮朋友》等傳世佳作。

原來這就是從平凡到非凡的距離。重復地練，有針對性地練。如此一來，高手和普通人之間就有了本質的區別?！翱桃饩毩暋痹炀土烁呤?。

從平凡到非凡的距離很近，就是“刻意練習”；從平凡到非凡的距離很遠，正是“刻意練習”。

二、“刻意練習”幾個要素

刻意練習的重點是不斷地去做自己沒有掌握的那個動作，連到你練吐為止，練到你能搞定它。既然是重復，勢必帶來一個很顯然的問題，刻意練習不是一件好玩的事，因此你要忍受不舒服。

2016里約奧運會剛結束，觀眾在觀看排球、乒乓球等等比賽時，總能看到郎平、劉國梁跟隊員說些什么。其實，這個時候，教練做的工作就是反饋。

研究表明，有及時反饋的情況下，一個人進步速度非常之快，而且是實實在在的。如果沒有這種反饋，想要提高水平就很難了。

“刻意練習”的基本功是“分塊練習”。分解就好比在在流水線上，把一個個做好的零件組裝起來就大功告成了。

要想取得突飛猛進的效果，秘密就在于如何分解，然后把一小塊一小塊的任務完成。