1。
前兩天老板給我們開會說到大家要積極走出自己的舒適區，一直呆在舒適區不止是對公司的發展無意義，對個人自身的能力提升也沒有作用。會議之后我反觀了下自己短短二十幾年的人生，可能是血液里天生有沖動，舒適區對我而言得到的不是舒適，而是不知所措。
如同畢業之后的第一份對口工作，輕松簡單，每天做做單據跟客戶聊聊天跟供應商打打電話，工作流程很清晰，公司也不需要我們多拼命，按部就班做好手上的工作就好。從不加班，班車接送，提供午餐，待遇很棒。
剛開始我很慶幸自己剛畢業就能找到這樣的工作，甚至在只拿到口頭offer的時候就立刻給另一家公司打電話說我已找到工作，不去面試了。后來才知道我推掉的那家是個上市公司，不過這是題外話了，只是想說我對當初這份工作的滿意度簡直達到200%。
我每天認認真真工作，用來感謝我能得到這份工作。但時間久了，好像總有些不對勁。
2。
在我習慣了現有的生活節奏和模式的時候，我開始有一種隱隱的恐慌感。放眼望去公司里的同事，年紀最小的也比我大了七八歲。每天聽著這群人聊著他們的生活老公孩子保姆學區房等等，我似乎陷入了一種無力感中。那是我第一次覺得那種生活不是我想要的，我想要改變。
后來大家都知道了，我辭了大家眼中的金飯碗，降薪找了份跟自己專業完全沒關系的工作。新的領域給我新鮮感，這種每天都能接觸到新鮮東西的生活，總算讓我有了安定的感覺。
說了這么多，當然不是要說我的勵志故事，無非是想用此引出關于舒適區的話題。
簡單地說，舒適區是指活動及行為符合人們的常規模式，能最大限度減少壓力和風險的行為空間，它讓人處于心理安全的狀態。很不幸的是，我可能天生無法呆在舒適區里。一旦生活沒有了任何壓力和風險，我就會莫名其妙恐慌起來，總有一種自己即將被"溫水煮青蛙"的不安定感。
3。
當然了，有舒適區，就有相對應的恐慌區。
美國人Noel Tichy曾提出理論，一個人想要學習事物的等級分為三圈：
最里面一圈叫做“舒適區”， 即對你來說沒有學習難度的知識或者習以為常的事務，自己可以處于舒適心理狀態。
中間一圈叫做“學習區”，對自己來說有一定挑戰，因而感到不適，但是不至于太難受。
最外面一圈就是“恐慌區”，即是超出自己能力范圍太多的事務或知識，心理上會感到嚴重不適，可能導致崩潰以致放棄學習。
對于一個人來說，最理想的狀態是處于“學習區”，學習具有適當挑戰性的東西。一段時間后，“學習區”會慢慢變為“舒適區”，隨著 “舒適區”的不斷變大，一部分“恐慌區” 也會相應變成“學習區”。長此以往，你的眼界會變得更寬，應對變化的能力也會越來越強，最終你整個人的綜合素質也會越來越高。
4。
你問走出舒適區能收獲些什么？
首先你會變得更有效率。畢竟舒適區里沒有更高的期望，我們會過得心安理得。并不想多做些事，多學一些新的知識。在職場上，很容易陷入一種假裝很忙的工作坑中。走出舒適區你會接觸到更多自己不是很熟悉的事情，自然而然會讓你學著找到更加聰明合適的工作方式，工作效率也將會大大提高。
其次當你面對變化時會更加從容。舒適區里幾乎沒有變化，日復一日周而復始。但離開舒適區以自己可控的方式冒點險，稍微挑戰一下自己，你會發現這些不確定你完全能夠hold住。在以后的人生中，相信你也會更加喜歡這種稍稍不太舒適的變化。
最后你會發現你的創造力遠不止于此。當你離開了舒適區，很多新的東西撲面而來，而這些新的東西和我們固有的思維模式碰撞融合之后，會激發出更多意想不到的收獲。這種積極的不舒適感帶給我們的遠超過了不舒適本身的感受。
5。
那有人會問，道理我都懂，要怎么走出舒適區呢？
當然了，突然讓你完全跳出舒適區接觸完全陌生甚至無法處理的事情，并不是良性的方式。況且每個人的舒適區范圍都不同，你也不能把別人的經驗套用在自己身上。
想要走出舒適區，我們可以從一些身邊的小事開始：
讓每天的生活都有一些小小的新變化。換趟車上下班，試一試自己從來不吃的食物，學一門語言或者樂器，去一個你陌生的地方……這些看起來很簡單的小事或許就是你走出舒適區的第一步。不論改變的結果是好還是壞，你都已經從改變中收獲到了一種不一樣的生活體驗。
給自己設定合理目標，并分解完成它。比如要求自己一周內學會一個自己不了解的知識盲區，比如給自己半月讀完一本書并按時完成輸出的任務，比如你總習慣晚睡就強迫自己試試一個月早睡計劃，比如你覺得面前的事情陌生不熟悉不要立刻推辭可以先試一試……一段時間下來，你會發現這些當初覺得遙不可及的目標已經被你一點一點拿下了。
走出舒適區也不要心急，慢慢來。畢竟這是個需要很大勇氣的事情，我們不能一口氣吃成胖子，循序漸進慢慢開始。比如我有幽閉恐懼癥，害怕一個人在狹小密閉的空間長待。這時候我要是找個密閉的空間把自己關進去，多半就直接瘋了。良性的方式是一步步來，從獨自乘坐電梯開始一點點改變，辨別自己的恐懼點，再一點點去面對去戰勝。
6。
那么走出舒適區，只是走出去就OK了嗎？
當然不是。
就算走出舒適區也要不時的返回梳理經驗教訓。雖然提倡大家走出舒適區，但如果你僅僅只是走出去，從不做總結和反思，就算見了再多新鮮事物也是白搭。我們走出舒適區的關鍵是要吸取新的經驗教訓，用新的思維方式去思考我們的生活和日常。
這大概也是大家所說的反思總結能力吧。所以有時候哪怕僅僅只是為了放松自己，也要定時返回自己的舒適狀態的重要原因。
7。
最后我想說啊，舒適區里除了短暫的舒適，真的什么都沒有。
那么，你做好準備走出自己的舒適區了嗎？
-end-
