1）從此刻起：
我可以多鼓勵、贊美孩子，
而不是批評、指責、埋怨孩子。
因為鼓勵和贊美是溝通最好的語言。同時可以帶給孩子自信與力量。
批評、指責、埋怨都只是在發泄我的情緒并會傷害孩子的心靈。
2）從此刻起
我可以用行動去影響孩子，
而不是用言語去說教。
因為孩子的行為不是被教導而成，而是被影響和模仿而成。
3）從此刻起：
我可以多聆聽孩子的心聲，
而不是急于評斷孩子。
因為聆聽才是最好的溝通。
4）從此刻起：
我可以無條件的去愛孩子本來的樣子，
而不是去愛我要的樣子；因為那是我的需要不是對方的需要。
5）從此刻起：
我可以試著蹲下來與孩子平等溝通，
而不是居高臨下的指使孩子。因為強制和要求會帶給對方不好的感覺，從而適得其反。
6）從此刻起：
我可以用心陪伴孩子，
而不是心不在焉敷衍孩子。
因為真正用心的陪伴才能讓孩子感受到愛的溫暖。
7）從此刻起：
我可以覺察自己的情緒，
和孩子一起安靜和平的處理好每一個當下。
因為脾氣和暴力只會加深對孩子的傷害。
8）從此刻起：
我可以積極主動的處理好與愛人的關系，
創造一個和諧的家庭環境，
不讓夫妻矛盾影響和傷害到孩子，
因為我知道只有夫妻關系和睦才是對孩子最大的愛。
9）從此刻起：
我可以讓孩子長成他要長成的樣子，
而不是我期待的樣子。
因為我知道孩子并不屬于我，
他只是經由我來到這個世界，
去完成他自己的夢想和使命。
10）從此刻起：
我可以多為孩子種善因，行善事。
因為我知道種善因，方能結善果，
積善之家必有余慶，
積惡之家必有余殃。
11）從此刻起：
我可以透過孩子的課題，
找出我自己的課題，然后修正我自己，
因為我相信包括孩子等所謂的一切課題
都是我的課題，我是一切的根源。
12）從此刻起：
我可以成為孩子生命中最好的朋友，
最親密的伙伴，最慈愛的爸爸（媽媽）
艾莎（宇媽）
和孩子一起成長
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 不讓自己的下限，成為孩子的上限！
