不知不覺(jué)，已經(jīng)在KEEP上健身累計(jì)1000分鐘了，想起幾個(gè)月前的自己遙想1000分鐘，覺(jué)得是個(gè)遙不可及的目標(biāo)，也一度懷疑自己能否堅(jiān)持，如今，真的達(dá)到了，內(nèi)心卻異乎尋常的平靜。因?yàn)橛X(jué)得這才是剛剛開(kāi)始而已，真的沒(méi)什么值得炫耀的。當(dāng)然，寫(xiě)此文的目的也只是想在1000分鐘這個(gè)里程碑上記錄點(diǎn)自己的感悟，畢竟任何事情都是相通的，只有達(dá)到一定的程度才會(huì)有相對(duì)應(yīng)的境界，如同登山，半山腰的風(fēng)景是山腳下的人無(wú)法領(lǐng)略的，同樣的道理，山頂有何種瑰麗風(fēng)光也是半山腰的人無(wú)法得知的。隨著一步一步往上爬，心態(tài)及對(duì)事物的認(rèn)知肯定會(huì)變化。所以，爬到一定高度，停下來(lái)，喘口氣，喝口水，回過(guò)頭看看，也算是為下一段旅程積蓄力量吧。

其實(shí)，與其說(shuō)是KEEP健身帶給我的變化，不如說(shuō)是堅(jiān)持一件事帶給我的變化。因?yàn)樽约褐皬奈磮?jiān)持過(guò)一件事，自然也體會(huì)不到堅(jiān)持一件事的好處。
所以，第一個(gè)帶給我的變化就是讓我懂得了堅(jiān)持的力量。

相信堅(jiān)持的力量
堅(jiān)持這個(gè)東西，太過(guò)稀疏平常了，從小到大，不知道被老師灌輸了多少遍，以至于看到它完全無(wú)感。跑步時(shí)，會(huì)被體育老師吼堅(jiān)持最后一圈；高考時(shí)，會(huì)被班主任吼堅(jiān)持最后一個(gè)月；讓我們有一種錯(cuò)覺(jué)，似乎堅(jiān)持是在你撐不住的最后時(shí)刻才從體內(nèi)迸發(fā)出來(lái)，支撐你走完最后一程。
然而，真的是這樣嗎？不是的，不是的，不是的。重要的事情說(shuō)三遍。
堅(jiān)持，它其實(shí)是我們胸膛里一粒小小的種子，我們要每天給它澆水，每天都要用心去呵護(hù)它，短時(shí)間內(nèi)，甚至很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，你看不到這粒種子的變化，然而，隨著時(shí)間的推移，它會(huì)慢慢在你內(nèi)心生根發(fā)芽，甚至開(kāi)花結(jié)果。keep，不就是堅(jiān)持的意思嗎？

精神的改觀 and 體型的改觀
KEEP上經(jīng)常能看到其他人曬的訓(xùn)練前后對(duì)比圖，曾經(jīng)的一個(gè)大胖紙，經(jīng)過(guò)健身后，變身肌肉型男；曾經(jīng)的一個(gè)肥mm，經(jīng)過(guò)健身后，變身性感女神。下面的評(píng)論往往都是一片驚呼，各種羨慕嫉妒膜拜。其實(shí)，我倒覺(jué)得，通過(guò)健身，他們改變的不僅僅是體型，更是內(nèi)在精氣神。對(duì)我而言，短短1000分鐘對(duì)我體型的改變遠(yuǎn)沒(méi)有對(duì)我精神的改觀來(lái)的明顯。

身體素質(zhì)的提高
記得以前遇到過(guò)一位患者，是90多歲的老爺子，身材挺拔，樂(lè)觀開(kāi)朗，給人的感覺(jué)倒像是70多歲，他說(shuō)自己每天都跑步十公里，一直堅(jiān)持到80多歲，后來(lái)依然跑步，但距離沒(méi)那么長(zhǎng)了。90多歲時(shí)發(fā)現(xiàn)直腸癌，我們就給他做了手術(shù)，術(shù)后恢復(fù)異常地好，7天就出院了，這個(gè)恢復(fù)速度是某些50多歲的患者都達(dá)不到的。而且，要知道，90多歲的高齡，在任何一家醫(yī)院都屬于高危手術(shù)，因?yàn)樾g(shù)后肺部感染的幾率是非常高的。常年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身給這位老爺子帶來(lái)了不僅僅是身體素質(zhì)的提高，也是生命質(zhì)量的提高，壽命的延長(zhǎng)。這個(gè)老爺子，我經(jīng)常會(huì)想起。對(duì)我而言，前幾天的一次值班，讓我意識(shí)到了自己的身體素質(zhì)及精力較前是有提升的。那天，從早上3點(diǎn)鐘起床，一直到晚上10點(diǎn)半，將近20個(gè)小時(shí)基本沒(méi)有休息，上班過(guò)程中一直奔波在急診室與清創(chuàng)縫合室之間，外傷病人源源不斷地來(lái)。這要放在以前，如此高強(qiáng)度的值班，自己是肯定吃不消的。

提升大腦操作系統(tǒng)的升級(jí)速度
健身所帶來(lái)的變化，絕對(duì)不僅僅是多了幾兩腱子肉，我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)健身，是對(duì)升級(jí)自己大腦這個(gè)操作系統(tǒng)很有幫助的。因?yàn)榻∩碜屪约旱木ψ兊贸渑妫哔|(zhì)量得到提高，就如同一臺(tái)電腦你擴(kuò)充了硬盤(pán)空間，加了個(gè)內(nèi)存條，操作系統(tǒng)升級(jí)起來(lái)速度肯定是會(huì)加快的。其實(shí)，健身這個(gè)概念也有誤導(dǎo)我們的地方，它讓我們以為健身，健的就是身體，但是要知道，大腦也是我們身體的一部分，誰(shuí)說(shuō)健身的同時(shí)不會(huì)健腦呢？也許，我們的大腦在顱腔內(nèi)也在同時(shí)在汗流浹背呢！

最后，用一句keeper們都懂的話(huà)結(jié)尾吧：自律給我自由！