下午開始感覺有點不舒服，后來肚子真的不舒服一直疼。延時沒課回宿舍躺著，看會綜藝好一點，看著看著困定好上晚自習的鬧鐘睡了一會。實在不舒服沒想著吃晚飯。

在一年級教室放《人生第一次3：長大｜我在爸媽看不到的地方偷偷長大》，一共半小時多，最后也沒放完。開始是小飛蟲或蒼蠅亂飛，它一動屏幕跟著動，倒騰幾次，干脆給后面燈開著。再后來是卡住了，卡幾次再續上，到17分鐘卡住后再也沒卡出來。

趁著卡頓，大致給學生講了“是光”詩歌課程，規劃每周一次。詩歌可能不能改變一個人的命運，但它能改變一個人。

打開電腦早先回辦公室，一路都不舒服，還沒有到辦公室就想吐。我加快腳步，吐到垃圾桶里。中午的米飯全吐出來了。吃的時候有多滿足，現在就有多難受。

吐的時候，三年級學生看到趕緊進辦公室問用不用給我拍拍。盡管有看熱鬧的嫌疑，不過還是挺暖心的。吐完讓學生幫忙把垃圾桶倒掉，并沖洗一下。我坐在凳子上，緩一緩。五年級學生聽說我吐了也趕來詢問，都挺關心我的。

晚自習前發了朋友圈，看到的朋友發文字或直接打語音問候，在上課拒接了。

我親愛的學生和朋友，我沒事，已經好很多了，謝謝大家的關心?？吹侥銈兊膯柡?，已經好一大半了。接下來我會忌口的，至少辣椒和辣條暫時不吃了。最后，我今天要早睡。晚安！