我加入小灶群以來，聽到比較多的關(guān)于高效的時間管理能力，有Ted演講，有付費課程，印象最深刻的是Ted演講提到的這取決于你用時間做什么，時間就會被充分利用。

今天晨讀又提到精力管理，核心要素：創(chuàng)造意義、積極互動、儲存能量。

想要創(chuàng)造意義，那就用你獨特的才能去滿足那些你感興趣的需求。

我在醫(yī)調(diào)委工作的第三年，依舊沒有疲乏、麻痹的狀態(tài)，反而信心滿滿。其實就是在不斷為自己創(chuàng)造意義。

比如我會運用書中讀到的心理學知識或者溝通技巧在電話里耐心與患者做溝通，并幫助患者理順思路，撫平患者的情緒。

比如遇到接受新的工作任務(wù)，比如制作PPT，我會認為是一項考驗我是否擁有概括、整合思維能力的機會，而不是抱怨為何任務(wù)落在自己頭上。

積極互動就是在人際交往中創(chuàng)造更多正面時刻，讓每一次互動都變得更積極，不要讓人際交往消耗掉你的能量和情緒。

我的確有喜歡將任何事往積極方向想的本事，有時候周圍同事如果有所抱怨，我不會參與抱怨，而是幽默化這件事，往樂觀的方向思考，而不太會容易被消極、負面的情緒所占領(lǐng)自己的能量場。世界很殘酷，但我仍然是比較幸運的一人。

想擁有充沛的精力，健康的生活方式至關(guān)重要，分別是吃好、運動、睡足。

這一點我舉雙手贊成！這是精力儲存的大后方。

吃保證了能量的攝入，運動保證了能量的消耗，睡眠保證了身體循環(huán)、代謝。

中醫(yī)講精、氣、神。這些順了，一天元氣滿滿，什么消極怠工通通與你無關(guān)。

其實并不是你將精力全部花在自己喜歡做的事上，你就有永遠用不完的精力。

合理分配精力，專注時專注，放松時放松，哪怕是做最喜歡的事情，也要有節(jié)制。