持續分享第1489天

? ? 如果可以的話，規劃每一天的生活和工作，能讓自己活的更自由。

? ? 一大早，想到一天要處理的事略感壓力，幾件事到了一起，如何在一天之內完成，還要留出時間準備晚上近三個小時的督導課，內心經歷了小小的掙扎后，先給自己泡杯茶，讓思緒平穩下來，焦慮之會影響對任務的安排和信心。

? ? 先把上午要聯系的人和要解決的問題梳理一下，按照輕重緩急排序，下班前最后一項發貨任務完成后，松了一口氣，一切都在計劃范圍之內，帶著對目標完成度的滿意情緒開始規劃下午的任務。

? ? 下午要跑幾個地方，就先從百度地圖找出每個地方的位置，間隔距離，每個地方可能耗費的時間，再留出一些可機動調配的時間，若不出意外的話，下午半天也可以順利完成，做好規劃開始跟娃聯系，讓娃幫忙把菜準備好，下班到家做飯節省了半個小時，吃完飯還能瞇十幾分鐘，一點半準時出門，開始按計劃執行下午需要處理的事件。

? ? 先去最遠的位置，完成任務后返程途中溝通聯系第二項任務的約見時間，第三項任務稍微遇到點困難，及時調整也完成了，最后是順道給娃買書，跑了兩個書店發現都沒有，又緊急聯系閨蜜，幸好她家有，順利拿到書后，離晚上課程開始時間只剩一個多小時了。

? ? 又開始遙控指揮娃先準備好食材，到家后半個小時左右搞定晚飯，吃完飯做好課程準備，再次給自己泡壺茶，陪倆娃閑聊中靜待晚上的課程。課程結束已經快十點，實在沒有精神再去運動了，暫且照顧一下身體的疲憊，早早洗漱上床，想讓元氣回歸。

? ? 剛躺下還沒緩過神，一個朋友遇上了鬧心的事兒需要心理支持，傾聽、共情、開導、自我暴露，一聊開就收不住了，好在一個多小時后，她的情緒從一開始的郁悶煩躁，痛苦難過慢慢的開始認識到如何調整心態，如何不拿別人的錯懲罰自己，要學著讓自己開心愉悅，最后甚至還談起自己未來的規劃的目前能做到的，該從那里入手，一步步陪著她去澄清、梳理影響自己的因素和重建自我的方式，雖然耗費精力，聽著她最后輕松愉悅表達自己的狀態時，內心感覺也挺幸福，價值感也被滿足了。

? 這就是有規劃的一天，雖然累但高效，有規劃的生活簡直太爽了，就算是有小的不如意和變化，依然能自如應對，沒有手忙腳亂，這樣的日子充實又有意義，給自己加油點贊，穩下來，心就大了，心大了，事兒就小了！錯綜復雜時，一定要讓心先沉下來，沒有解決不了的困難，難的是面對困難的勇氣和信念！