3月19日，星期四，在單位值班，下雨。體重：60.3公斤，比昨天只瘦了0.1公斤?；究梢院雎圆挥?jì)。希望能瘦到59公斤，只是我BIM指數(shù)達(dá)標(biāo)的上線喔。
早餐：兩個(gè)煮雞蛋，膳食纖維素一勺，一顆魚肝油，一顆維生素片。
中餐：紅蘿卜香菇雞胸肉燜飯。在單位吃昨晚做的便當(dāng)，這次加入兩個(gè)小土豆，不太好吃，下次還是不能加土豆啦，感覺醬油和黑米都放入比較多，出來的成品顏色比較黑，下次還是用白色大米可能口感要好一些。
晚餐：繼續(xù)紅蘿卜香菇雞胸肉燜飯，估計(jì)要吃三頓才吃的完。這次雜糧共100克，還是多分幾次吃，再加點(diǎn)炒青菜。
