五一回家的時候怕路上堵車，一家人特意提前夜里三點就出發了，一路上從暗沉沉的黑夜，到灰蒙蒙能看到建筑物的影子，再到近五點的時候萬物的輪廓在晨曦中畫實了線條，雖然還是微光卻已經是擲地有聲地宣告白晝降臨了。夏日的天是亮的如此之早，雖然不是第一次知道，但確實是第一次不停息無間斷地注視著這天幕的變化，而尋常時候的我還在熟睡中。
天亮了，振奮人心的白日，不用提防未知黑影的白日，一覽無遺坦蕩的白日。煌煌昭昭，生命力復蘇的清晨，一切如重生一般再次張開眼。一下子覺得太可親太可愛，也太可惜，錯過了好多。這么多從暗夜走到朗日的時分，就這樣無意識的錯過了。在一無所知，沉淪迷失的夢之國還是逗留太久了。明明，明明還可以做得更多的。
張棗說“只要想起一生中后悔的事，梅花便落滿南山。” 所以為了少些后悔，早起這件小事同時也是件艱巨的事也要說道幾番。
早起好自省
古人有“晨昏三省”的說法，足夠早的清晨，是可以反思反省的時刻，今天要做什么，有什么計劃，一周，一月，一年的的變化的記錄和規劃。光在腦子里的反思就像石階上流淌出去的水流，很快就沒了痕跡，用筆涂劃記錄卻是石階上防滑的刻痕。
今日于我，多記得要做一件事也好，多記下半分感悟也行。連寫作指南里也經常推薦早起寫東西的。
早起的反省，這一天的安排可以不這么慌亂，像是出門發現忘帶東西，或者想在路上聽的廣播忘了下載。如果一睜眼，就是上班倒計時的戒尺追著趕著，一天疲于奔命的壓抑底色就已經被定義了。
早起好讀書
顏真卿有詩“三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。” 雖不至于三更半夜的垂首讀書，但是當太陽的光線和電力的日光融成一線的，可以啟程了。晚上11點睡覺，早上6點起床，雖然是7個小時睡眠，但是也已經足夠了。
《人類神經科學前沿前沿》雜志使用的數據：研究人員檢查了參加了空間記憶和匹配測試的約16萬用戶和參加了算數測試的約12.7萬用戶自述的睡眠習慣。他們發現，人們睡得越多，認知表現越好，但在七小時達到頂峰，之后認知能力開始下降。
在七小時之后，增加睡眠時間再無益處。
日本一項10萬人參加，歷時10年的大規模跟蹤調查也表明，每天睡７個小時的人最長壽。
這一段不容易被干擾，思路又明晰的時段，實在可以重視起來。就算不是讀書，有其他想專研的事情也盡可以動手。
早起好鍛煉
雖然說早上空氣不好，污染比較多，但是大家的鍛煉量實在還沒有大到吸收到足夠多的污染物質到損害身體的地步。正如大部分人的努力程度還不足以到拼天賦的階段。
身在一個外國人并不少見的城市，早晨園區的馬路上經常能看見外國人在跑步鍛煉，不分男女，老少。遠一點，不少美劇里相信大家也能看見清晨做鍛煉的影像的。
意欲下班后，吃完晚飯，尋個空氣質量良好的時間節點，做好充分準備出門，常常會發現雜事已經找上門，或者電視電影的吸引力更執著，或者是人太多并沒有適合的環境施展。種種現實因素的累加造成晚上的鍛煉是鏡中月，水中花，只是看起來很美了。
有種說法“守時是帝王的禮儀”，但是早起卻是實打實的帝王修養和工作守則。清朝宮中慣例，皇帝通常在寅時（早晨五點左右）起床。元旦這天因為是歲首，皇帝作為一國之君，起的還要更早，代表天下迎接新春。連尊崇的帝王都是如此，我們更是沒有什么借口來拖延。
其實所有的起源都是來自于珍惜有限時光和對自身提高的渴望。這金子般閃爍著的晨光，真不愿意白白錯過，這是我們今生最可以把控的時光，長此以往有一天會驀然發現她為我們帶來琳瑯滿目的珠寶，旅途中即使不這么顯山露水，她也至少是鹽，為我們的人生增添滋味。
“你從不早起，就像這個姑娘。嫁到鄰村后，她不得不早早起床，當她第一次看見田野里的晨霜時，她說：‘我們村里從來沒這東西！” 你的想法和她一樣，你覺得世上不存在愛情，那是因為你起得不夠早，無法遇上它，而它每天早晨都在，從不遲到…”
我不想像這個姑娘。
寫給我自己的雞湯，自勉之。踐行之。
