目前大家能夠看到的99%的站樁入門的方法都是錯誤的，不僅不會讓你的身體變好，還有可能把你自己站出傷，晚一會兒我來分享真正的站樁秘笈，和你能夠看到的99%的老師教的方法都不同。
今天來給大家講一下站樁的秘密。
許多人站樁，上來就先追求形，結果站幾分鐘就會非常的累，站的久了全身疼，還傷膝蓋。
真正學習站樁該如何做呢？
第一步：放松
首先要學習放松，最初，你就站著，先不要追求姿勢，要從頭到腳不斷的暗示自己放松，放松，放松，把自己所有的力量都卸到腳底下，當你全身感覺不受一點力量的時候，你就會非常的舒服。
切記，首先追求最舒服的感覺，那就是放松到極致！樂在其中才是關鍵。
第二步：調型
只有松了之后，你才能調型，可以從簡單的無極樁、渾圓樁開始練習，其中核心就是：
1、脊椎要直：腰不要自然的彎，要直，把命門頂出去，然后脖子、頭用意識往上提，這樣就把頸椎拉直了，身體的各個器官就像掛在頸椎上一樣。
2、雙腿外撐：許多人以為站樁就是要彎腿，那是錯了，其實是往外撐，看起來像彎罷了，有了那個撐的弧度，就像弓一樣。
第三步：收神
眼睛要看前方，又不要看清，似看非看，把精神內收，然后全身依然要保持放松，保持臨界點的狀態。
這樣越站你就越舒服，能量提升就很快，氣血就會越來越貫通。
以上三個順序非常重要，絕大部分人不懂放松，上來就調型，只能適得其反。如果按照我透露的這個秘訣來，你很快就會找到感覺。
