目標：
1:體重減到105斤
2:每周跑步最少3次
3:學習思維導圖（達到會應用）
4.每天冥想
本周踐行：
這周是國慶和中秋雙節(jié)，大家都在歡樂的笑語聲中要結束這8天的假期。這次外甥特意從內(nèi)蒙來看我們，還給我們帶了很多的好吃的。白天出去玩，晚上回家打撲克和家人在一起的時光真是快樂。
沒開心兩天，可能心里有壓力吧！最近有點累，感冒病倒了！看來不能總念叨自己身體好，不會生病。555~
這周就跑了兩次，離自己每周三次目標差一天。生病了實在跑不動，我想下個星期身體就能恢復正常了。
健康
真正生病了才讓自己反思，我的身體并沒有自己說的那么好。雖然是通過鍛煉有了改善，但不是好到不會生病了。以后需要更加關注自己的體質(zhì)和狀況。
這次感冒主要是內(nèi)火引起的，為了讓自己不亂用抗生素，我沒有聽家人的話隨便吃藥，就連中藥都沒有吃。發(fā)現(xiàn)扁桃體腫起來的時候，拼命喝溫水，一天上了三十幾趟廁所。（我的天哪！′?ω?)?(._.`)摸摸頭）
第二天雖然還疼，但比第一天明顯好了許多。因為有炎癥還有火，所以渾身都疼，包括頭，牙還有眼睛，很久沒有這么難受過了。但深知我是在和病毒抗衡o(≧v≦)o~~好棒！早晚給它打敗
以前聽過講座，知道魚腥草是很好的天然消炎藥，而且對抗霧霾也很好。所以特意讓朋友買來狂喝幾十杯，我想用不了幾天就會好起來噠！不是一感冒就要把各種消炎藥感冒藥往嘴里塞，而是要通過喝水和自身抵抗力，健康的理念和知識，慢慢就可以讓感冒好起來。
雖然這周我沒有完成踐行目標，上周也沒有。可我感受到了另外的東西，像是溫暖，親情，領悟，意識。在踐行的路上，只要你每一天都在進步，都比以前的你更好，那就可以了。不跟任何人比，只跟自己比。感恩每一天的幸福！我想下周開業(yè)了，一切都可以恢復正常了……
