師父說，“捏架如改命，投師如投胎”，這句話進了耳朵三次，卻依然沒有進腦子，所以我普通平凡的命運是注定的，若有人能像師父一樣，對師爺的話珍藏在心中并且踐行了，那一定是不平凡的。
每個人的生辰八字天已注定，“一切皆是命，半點不由人”，就像袁了凡遇到孔先生，得知了自己一生的命運，仕途中人，享年五十三，且膝下無子。而后拜訪云谷大師，大師告之，“命由我做，福自己求”，又借六祖話言“一切福田，不離方寸；從心而覓，感無不通”。從此，了凡先生通過立命、改過、積善、謙德之行，打破了自己的命中注定。
師父說，人體的筋骨氣血即人的風水，是可以通過后天修煉改變的。同了凡先生的立命之學，講的也是創造命運，而非受其束縛。我們遇見董師父，遇見趙堡太極，是我們的一個大的福緣，“投師如投胎”，說珍惜的人很多，真正用行動去珍惜的人很少。我們身上風水的改變不是通過說出來的，而是通過一步一個腳印地練出來的。當春秋天氣甚好，說到“冬練三九夏練三伏”一點兒不費勁；等到真正的三九三伏到來，又會借口多多。師父說到人本身是有惰性的，一來是因為沒有人監督，二來自己心里是沒有標準的。你覺得冷不想到外面的去練功，也是福報不夠的一種表現。為什么師父可以從早上六點到十二點練功不斷，雷打不動？師父覺得練功是一種享受，得到了好處，但有的人享受不了。上周跟師父說我兩胯疼，每天都是苦苦地堅持著練，師大笑。我突然想到了師父說的話“要練武，別怕苦”，另外自己是因為級別低享受不了，那么就更要通過練功來提高層次，觸碰到享受的境界。佳冀師兄來上海那次，監督我站樁時，我說腿好酸在發抖；他說放心死不了，練拳你除了享受它好的之外，還要有一些痛苦的，酸爽酸爽，酸著酸著就爽了。幽默中帶著堅定，那次讓我突破了一個小坎。練功，是超越自己的過程呢。
師父說，每過一個坎，就是一個提升，也是人生的升華。所以“捏架如改命”。有次內部會員課程，佳冀師兄說自己練拳時胸口有些不適，師父師兄們觀察后指出是含胸這點的問題，那師兄悟后又上了一個新的臺階。若沒有師父指出，氣下不去，時間長了會成病；那我若不經過佳冀師兄的捏架站樁，也不會體驗到腳踩實的感覺。就算是名師，自己人生中出現了問題自己是不知道的。上周師父問可知他為何一周會跟劉師爺通話三四次，其實也是同樣的道理。當我們練一段時間練煩了，說明該捏架了；煩，也是渾濁狀態的一種，即不知道自己在練什么，里面是空的。那經常捏架，有的坎一點撥就過去了。每次聽師父說話，感受師父幫我們捏架，覺得身心都充滿了電。捏架不僅僅是身體的捏，更是心、思維的捏架。比如，整個身體不中正，要考慮是否是胯沒放好，胯不舒服要考慮是否是膝蓋沒做好，膝蓋不適要考慮是否是腳沒放好。這也是一個思維的轉變，不糾結于表象，深究于內。當我們練拳時，手腳需要協調卻發現不聽指揮，只因動作是需要慢慢練入潛意識的，最終是由潛意識去控制的；練功時，盡可能地放下“我”，回歸于自然，“人法地，地法天，天法道，道法自然”，盡量在自然中找“我”。
說到“道法自然”，便想到了“為學者日益，聞道者日損，損之又損，以至于無為，無為而無不為”。到拳上用師父的話來講，太極拳是用腦子練的，需要通過不斷地修煉，來練掉身體的執，“及吾無身，有何患？”。所謂“心死而神活”，最簡單的就出來了，那也就是精華。當我們損之又損，融入自然，靈性會越來越強，預知力也會越強。
所有的這些，立命、修身、修心、無為等等，于我們而言都是"高大上"的東西，我們自己是需要踏踏實實進行量的積累。從十一集訓到元旦再次回道場，兩個月的時間不長，但覺得自己對自己的身體、心、意識等的了解還是加深了一些：
? ? 第一，立身中正。我做不到這一點主要是：一腳踩不實，站不穩，氣血到不了腳上，生活中腳也總是冰涼的；二胯放不好，有筋扯著的感覺，還會疼痛；三臀部往外凸，腰往前凹，若是調整放正，整個人有后傾的趨勢；四背感覺拔不起來，胸含下去的程度很難把握；五脖子往前伸，頭放不正，后面知道要先把胸含下去，然后再調整脖子會更容易；六頭沒有領起來，主要可能是不知道何為領。從下自上，有一點沒有做好，就無法做到立身中正，而我有六點。那我現在也無法同時注意到這六個點，那在師父師兄的交流中，決定先從腳做起，先腳踩實站穩，再慢慢地往上加，深入潛意識。當然過程中肯定需要捏架，因為有的動作即使是我們以為做到位了也有可能偏了，何況是我們本身都無法把握的動作呢？
? ? 第二，內外三合。外三合：手與足、肘與膝、膀與胯。練到現在我依然是合不住的。發現自己練云手時右手劈下來時，會劈到身后去。有天突然意識到云手其實劃的是立體的，并非平面的圓。而我以為是平面的，所以會盡可能地把手往側面伸展，因此習慣劈到身后。那意識和身體其實是相聯的，當習慣性動作發生時，可以思考自己的意識是否有偏差。另外如果合不住，整勁也是發不出來的。這次德川師兄和發文師兄讓我體驗了“長起來”的感覺。在練云手時，腿弓到右邊，右手劈下去后，要到左邊這一過程中，不是直接從右滑到左，而是要先從右邊向上長起來，這個“長”是利用身體的整勁長起來的，若是通過硬抗起來，一則勁會斷不延續，二則是可以被壓下去的；而這個是在三合合得好的基礎上“長起來”的，這個整勁是勢不可擋的。
? ? 第三，用意不用力。四兩撥千斤。打人的感覺總是美好的，挨打的感覺卻是痛并快樂著。現在自己的狀態用師兄們的話來說是“看來你還要被挨打一陣子”，但也是快樂美好的，因為打人之前就應該學會挨打，這樣知道被打的感覺，也才能學會去打人。挨打不可怕，可怕的是一直挨打。這次回道場，師父教了上金剛中的一個動作來過招，左手扶住對方捏自己手腕的手，右手逆時針轉動切對方的一個梢點，我發現每次嘗試切對方的時候，恨不能用自己全身的力氣去切，可對方是紋絲不動，我自己還手疼；師父師兄指點之后，明白了一要自己的身體保持中正，不能為了撂倒對方而丟了穩，二不要用力，而要用意切到要害，三不管何時身心意合一，失敗一次后，思維上要馬上變化，為第二次做準備。
? ? 第四，陰陽不協調，陽氣過多。作為女子，陽剛之氣過重，感覺大大咧咧，女強人性格。也看過師父博文說這樣的女性會給人壓力，表面看起來風光，內里不太幸福。終究女性是需要陰柔之美多一些，陰柔之中帶有陽剛就很好。在生活工作中，自我反省確實大大咧咧，肆無忌憚，很容易得罪人自己還不知道，師父說是因為我說話太快，不過腦子，我欣然接受。太極也是如此，陰中帶陽，柔中帶剛，若將太極運用到人生中，是很有智慧的。而智慧也是我所缺乏的。
? ? “捏架如改命，投師如投胎”，遇見了師父、趙堡太極，我們有了“改命”、“重新投胎”的機會，那我們也要通過自己的修煉至少報之一二，首先得自身練好了，才有可能做到。這次最使我開心的不是自己的感悟進步捏架，而是華東這邊同梅、冠豪、科杰三人一同回來且通過與師父師兄交流捏架收獲滿滿。李振師兄說，平時練得越多，每次帶走的東西也越多。那回歸到每一天，功夫就在平時，給自己一個警醒，每天早上幾點起來練拳？
