蛋白質的來源主要從魚、肉、蛋、奶和豆類食物中獲得。
你有沒有感覺，今天的紅燒肉，可不如20年前的紅燒肉香了。這一點說明豬肉中的營養下降了，以前我們老家養一頭豬需要十來個月才出欄，如今90天就上“宰鍋”了，飼料催的豬肉吃了只能給身體帶來不好的一面。
炒出來的雞蛋聞不到香味了，以前的雞蛋黃，黃黃的，炒個雞蛋香飄千里。而今天嗯，市場上買來的雞蛋吃到嘴里都感覺不到散養雞蛋的香味道。而且蛋的質量也下降了，圈養的雞吃的是飼料，都添加一些添加劑。
不是說反對這樣的養殖，也不是說不讓吃，從個人來說得少吃，多補充一些多種植物蛋白。
