大家好，今天我要介紹的是我的偶像——藏獒張繼科。
童年：魔鬼訓練
張繼科1988年出生于山東青島。父親張傳銘是他的啟蒙教練。張繼科5歲學習打球。他沒有童年，只有無休止的訓練。他的父親的訓練方式非常的簡單粗暴，甚至經常打罵。當時的訓練強度是：打完15盆乒乓球，再加練3個小時。訓練結束后，他還要跑幾公里回家。
少年：嶄露頭角與年少輕狂
2002年3月，張繼科進入國家二隊。6月，獲得世界少年挑戰賽冠軍。2003年1月，進入國家一隊；9月獲世青賽冠軍。2004年，獲得亞青賽團體冠軍。此時的張繼科可以說是新生代里的第一人。但是就在這時張繼科因違反隊規被下調省隊。具體的原因網上有很多小道消息，但是當時的張繼科的確是年少輕狂，不服管教。
退回省隊后張繼科一度不想打球。他的教練開車把他帶到訓練館的后山上，從車上搬下來30個瓷盤。教練說：“你如果有決心，就一口氣把這30個盤子都給我摔碎！”。張繼科就開始砸盤子來發泄。最后不知道摔了多少個盤子，張繼科才終于硬氣起來。
2006年，張繼科終于重返國家一隊。
2008年張繼科表現不俗，在全國錦標賽中戰勝了當時的三劍客：馬琳、王勵勤和王皓，獲得男單冠軍。
但是接下來的2009年一開始因為不服從教練安排，失去世乒賽機會。之后他被馬龍和許昕壓制，亞錦賽和東亞運動會都是男單亞軍。
2010年張繼科開始小爆發，在世乒團體賽獲得冠軍。下半年世界杯男子單打決賽1:4負于隊友王皓。但是其實之后張繼科一直很克王皓。
2011-2014：王的時代
2011年張繼科開始爆發。在荷蘭鹿特丹世乒賽上獲得男單冠軍，并且在獲勝后撕下球衣，露出健美的身軀。正是因此，張繼科開始廣為人知。
2011年下半年張繼科繼續發力，獲得巴黎世界杯冠軍。
2012年倫敦奧運會，張繼科以4比1戰勝王皓奪冠，取得了金牌。張繼科實現了世錦賽、世界杯、奧運會三項冠軍的大滿貫，王皓也實現了奧運三連亞。張繼科此番封王，創造收獲大滿貫的個人最快紀錄（445天），成為中國男乒歷史上繼劉國梁和孔令輝之后第三位大滿貫選手。獲勝后的張繼科激動地跑到場外，并親吻冠軍領獎臺。
2013年，張繼科在世乒賽發揮出色，第六局在5比7落后時他連得6分逆轉拿下，以4比2再度擊敗王皓，成功衛冕。
2014年，乒乓球世界杯男單決賽上張繼科4:3戰勝隊友馬龍，但是卻因為獲勝后踢碎廣告牌引起爭議，罰款4.5萬美元。
2015-2016：低谷與復蘇
2015年，張繼科開始進入低谷，腰傷一直復發。
張繼科其實是個亡命徒。他肩膀和腰有傷，到打比賽前，他會毫不猶豫地打封閉針。打封閉可以消炎止痛，解除痙攣，但是對人的身體有很大危害。但是張繼科打過七針，每一針都是為了不同的關鍵比賽。張怡寧更多，打過11針。
2016年，張繼科狀態開始復蘇，科威特公開賽張繼科4-1擊敗馬龍奪得男單冠軍。里約奧運，在身體有傷的情況下打入決賽，實現中國隊對金牌的鎖定。但最后決賽 ，張繼科0-4負于馬龍，馬龍也實現了他的大滿貫。之后他又與馬龍、許昕奪得團體冠軍。而張繼科、馬龍、許昕也成為新的三劍客。
劉國梁評價張繼科說：“張繼科好的時候像藏獒，老虎都不怕，誰都敢咬。”
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