自律給我自由
一直很喜歡Keep啟動時splash上這句話，使用Keep這個軟件也1年多了，想總結點東西。
其實最早用keep是2015年的8月，只不過那時候Keep還沒有跑步的功能，而我也一直在用悅跑圈跑步，整個從2015年7月開始到2016年10月結束，總共運動了1200多公里，體重基本沒怎么變化，應該是因為我不忌口的原因，運動量大吃的也多所以不會變瘦。
從16年10月開始從悅跑圈轉到了Keep，報名了Keep的健身課程，練習了2個月，基本每天訓練時間都大約30分鐘，非常喜歡運動后大汗淋漓的感覺，但是跑步漸漸少了，早上起不來去跑步，晚上又要做健身，跑步就逐漸廢掉了，2017年開始，漸漸撿起了跑步，雖然頻率不高，但是每周總會運動幾次，還是很喜歡運動過后的感覺，發發汗，洗洗澡，看書寫代碼的效率更高。
畢業已經三年，時間真的可怕，對于程序員來說，天天對著電腦，健康真的不能懈怠，該運動的時候就去運動吧，跑步也好，做plank也行，虐虐自己的身體后會爽的不亦樂乎。
仔細想想，習慣真的是很神奇的東西，比如上班，如果你剛開始通勤需要30分鐘，那么如果換工作需要1個小時的話你會接受不了，但是如果適應幾周之后你就習慣了，覺得自然了，習慣真的很重要，把運動當成一個習慣，而不是一個需要堅持的東西。
用心感受自我，去做每一個動作，去看每一行字，去寫每一行代碼，強大的自律是為了讓自己更加自由的活。
