101-班會體會：
關于運動：跑步五步法挺、傾、柔、衡、堅。鼻吸口呼，控制呼吸和步伐，身體預熱后再開始跑步。
關于瑜伽：有三種呼吸體味，口吸鼻呼，配合體位按摩內臟，拉伸筋膜，正確體式。
關于教育孩子：家長是孩子最好的導師，教育是培養孩子的每一個好習慣，而好的習慣需要刻意的練習！先從改變自己開始，與孩子的相處，想要孩子成為什么樣的人，就激勵和表揚孩子成為一個什么樣的人！每周開一次家庭會議，支持和鼓勵孩子實現自己的理想，和孩子做朋友，多鼓勵和激勵，多陪伴，說教不如身教，用自己的言行影響孩子。每天發現孩子的5個成長點和嘉許點，那怕是發現3個成長點，也要嘉許，也是進步的源泉。
