同事果果是個特別愛面子的人，剛參加工作的時候，朋友向她借了5000塊錢。5000塊對于當時的她來說，不是一個小數目，可礙于面子，她還是答應了。后來她得知這位朋友是拿了她的錢去買股票，虧了錢之后，就再也沒跟她聯系。她雖然打電話問過一次，可朋友一句話就把她噎了回來：“就5000塊錢，至于這么小氣嘛”。她當時聽完，肺都快氣炸了。最終錢沒要到，兩人的關系還弄得很糟糕。她非常后悔當初猶猶豫豫，沒有果斷拒絕。

現實中，很多人遇到別人的要求、請求，都會像果果一樣，明明心里不愿意，但就是不懂拒絕。原因有很多種，怕傷了和氣，心軟愛面子，不懂正確溝通等等。中國有句老話，叫做把丑話說在前面。不管做什么事情，提前把自己的意愿說出來，總好過事后后悔。事實上，懂得拒絕的好處絕對會讓你受益終生。

懂得拒絕，可以保證高效工作

我在實習期間，曾經遇到一位同事。她是大家眼里的“好人”，而且每天都加班到很晚，但是在大boss眼里，她卻是一個工作效率非常低的人。我當時就很納悶，以她這么努力的程度不應該是現在這種局面啊。

經過我的觀察，發現她做事缺乏規劃，而且對于別人是有求必應。比如她正在制作表格，如果有人讓她幫忙修圖，她會馬上答應下來，停掉手中的工作。可是做數據分析才是她的本職工作啊。這種忙她完全可以拒絕，就算是答應下來，也要評估一下修圖需要的時間，如果太耗時，完全可以推掉。就是因為她對于主次工作沒有進行適當的評估，所以別人以為她的時間很充裕，就見縫插針來麻煩她，才導致她自己的低效率工作。

不懂得拒絕的人，往往是在工作中缺乏規劃的人，他們會把日子過得渾渾噩噩，不會每天為自己的8小時工作制定詳細的計劃，不會按照輕重緩急列出工作清單。正是因為沒有規劃，所以很容易陷入被動的局面。

懂得拒絕，才能贏得尊重

我之前看過一篇文章，講到普莉希拉·陳在和扎克伯格戀愛時期的一些小片段，至今記憶猶新。普莉希拉·陳是一位居住在美國的亞裔姑娘，從小讀書非常刻苦，并考取了哈佛大學。當時跟扎克伯克約會的時候，兩人還都是窮學生。她在甜蜜的約會之余，也從來沒忘記自己的學習計劃。為了保證學習時間，她會跟扎克伯格約定每次見面的時常，只要時間到了，她都會催促扎克伯格離開，急事對方想要拖延一會兒，多逗留，她也會選擇拒絕。

如今，兩人已經過上了甜蜜幸福的生活，事業上很順遂，而且有了自己的可愛寶寶。普莉希拉·陳也成了很多人羨慕的對象。有人會評價她的長相，不理解為何外貌如此平凡的女子會贏得全世界最有錢男人的真愛，可是你只看到了她的外表，卻沒看到她自己的人格魅力。

不懂拒絕的人往往在做事方面，是一個沒有原則的人。因為一次次放棄自己的原則，因為別人的邀請或者要求而改變自己的既定計劃，會給對方造成一種印象，就是你本來就很閑，你本來就應該幫我，你本來就會接受。

而像普莉希拉·陳這樣的人，她對自己的事情有非常明確的規劃，任何人包括男友都不能改變自己的計劃。長此以往，跟她接觸的人都明白了她的做事方式，而且愿意信任她，她自然也就贏得了別人的尊重。

懂得拒絕，可以提升友誼的質量

周末你本來準備在家里看看專業書，熟悉一下業務知識。這時閨蜜打電話來邀你去逛街。你根本不想去，但是聽到對方在電話里說：“反正你在家閑著也是閑著，書什么時候都可以看，你要是不陪我逛街，那就太不夠意思了。”于是為了這個“夠意思”，你就輕易改變了自己的計劃。

很多人不想拒絕別人，是害怕在人際關系中受挫，就像剛才提到的那位同事，她雖然是大家眼中的“好人”，表面上看幫了別人不少忙，但事實上，她卻并沒有贏得多少同事的尊重。而且因為她在人際關系上，是出于依賴的心理，而不是平等的姿態，過于在意別人的眼光，害怕得罪別人，所以不懂拒絕，事事小心，做事情失了原則。一個沒有原則的人，自然不會受人愛戴。

為了在朋友們的心目中形成“夠意思”“夠義氣”的標簽，你就放棄自己的原則，這也并不會給自己帶來高質量的社交關系。真正的朋友不會因為你拒絕接受她的邀請而從此不再聯系，只要你提前給她講明自己的計劃，只要是明事理的人，都能理解。

拒絕別人，本來就是一種需要勇氣的表現。把一個“不”字說出口不容易，，但是仍然要學會“拒絕”，因為一旦你邁出了這一步，就會解決很多不必要的困擾，只有懂得“拒絕”，你才能在做事和做人方面更加專注，也才能在人生道路上走得更加順遂，自然離優秀就更近一些。