今天是20201106星期五，行動計(jì)劃第152天，天氣：晴朗
【行動152】終于成為了簡書原創(chuàng)作者
今日心情：
時(shí)間過得好快，又到周五了，明天又是周末，忙碌的一周過去了，周末時(shí)間可以稍作調(diào)整。
今日照片分享：
今天的總結(jié)：
1、今天收到簡書的信息提醒，加入簡書2周年了；記得2018年11月6日在跟著單位去廣州學(xué)習(xí)的大巴車上，刷手機(jī)，看到一個(gè)老師通過簡書寫了文章轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈，然后就點(diǎn)進(jìn)去看，逛了一圈，看到很多勵志的簡友寫各種文章，自己就斷斷續(xù)續(xù)的也跟著寫，做了些分享。指導(dǎo)今年6月8日開始，決定加入百日跑，加入簡書每日更新，希望能夠獲得365日更頭銜，同時(shí)也能夠提高自己的寫作、反思、情緒管理、時(shí)間和精力管理，希望能夠遇到更好的自己：
今天是你加入簡書的 2 周年
親愛的簡友?靜靜簡：
你于?2018 年 11 月 06 日 09:11?加入簡書；
截至 2020 年 11 月 06 日 ， 你在簡書共寫過 262 篇文章，這些文章獲得了 298 個(gè)喜歡。
2、今天還收到了成為簡書原創(chuàng)作者的通知信息，真是太高興了，也是一個(gè)鼓勵和支持吧；前期已經(jīng)申請過兩次了，結(jié)果都申請失敗了，這一次終于成功了，感謝簡書的支持和鼓勵，繼續(xù)加油。
?恭喜！你已成功獲得 簡書創(chuàng)作者 徽章，請?jiān)贏pp客戶端查看通知詳情
2020.11.06 15:42
?? 親愛的創(chuàng)作者，感謝您對簡書的喜愛，現(xiàn)在您已經(jīng)開通了「簡書創(chuàng)作者」認(rèn)證，可以獲得更好推薦，希望您能夠繼續(xù)創(chuàng)作優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，謝謝！
2020.11.06 15:42
3、但是知道現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)更新了152天，確實(shí)有時(shí)候太忙，沒有認(rèn)真的寫反思和總結(jié)，學(xué)習(xí)心得總結(jié)得也不夠深入，有時(shí)候是應(yīng)付了事，確實(shí)存在進(jìn)步的空間，需要繼續(xù)加油和改正。
4、不過確實(shí)能夠做到連續(xù)日更152天，不落下一天，主要還是原因是調(diào)整寫作時(shí)間，明確寫作的主要內(nèi)容和目的，認(rèn)真反思一天的經(jīng)歷和反思，每天學(xué)習(xí)和反思，固定寫作時(shí)間，最好是提前再每天早上完成更新，或前一天就確定第二天的內(nèi)容，今天寫昨天的經(jīng)歷和反思，這樣也會更全面些；
5、哈~今天星期五，六點(diǎn)左右下班回到家就收拾衣物，等老公回來一起出去吃了豬肚雞，一路上和飯桌上，我都和老公分享這一周發(fā)生的事情和感想，老公也很耐心傾聽，時(shí)不時(shí)的回應(yīng)，做我的忠實(shí)傾聽者，讓我發(fā)泄傾訴和放松，說了個(gè)痛快，感覺每次老公回來我的話就特別多，把這一周沒和他說的話都說了，啊哈哈~~這就是最佳聽眾吧！
6、再回到自己的早起計(jì)劃，從10月14日到盡頭11月6日已經(jīng)21天，從7點(diǎn)起床，要慢慢調(diào)整到六點(diǎn)四十五起床了，有時(shí)候七點(diǎn)鬧鐘響了，又賴床到七點(diǎn)二十左右才起床了，檢討沒有真正完全做到，需要改進(jìn)，說到早睡早起就要做到哈；
7、明天是周末了，要度過一個(gè)愉快有意義的周末，要推進(jìn)寫論文啊啊啊~離最后11月20日提交論文只有不到兩周時(shí)間，dealine定得早，時(shí)間用得早，加油啊啊啊啊~~~~
今天學(xué)習(xí)：
學(xué)習(xí)反思計(jì)劃、拖延浪費(fèi)時(shí)間的十個(gè)壞習(xí)慣；
反思計(jì)劃要點(diǎn)：
1、記錄事實(shí)與感受；
2、查看昨日計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)程度；
3、思考如何改善行動靠近成功；
拖延癥的表現(xiàn)：拖延、負(fù)面情緒、習(xí)慣性
告別拖延癥的10個(gè)建議：
1、做重要事項(xiàng)計(jì)劃清單；
2、每天做復(fù)盤；
3、設(shè)置固定時(shí)間去做一件事；
4、一次只做一件事；
5、學(xué)會把大把目標(biāo)分解成為小目標(biāo)；
6、執(zhí)行任務(wù)前隔絕干擾源；
7、學(xué)會高能要事；
8、學(xué)會動靜結(jié)合；
9、接受自己的不完美；
10、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
浪費(fèi)時(shí)間的“十大殺手”：
1、沒有目標(biāo)，沒有輕重，總是忙于繁瑣；
2、習(xí)慣先做簡單快樂的事情；
3、不會應(yīng)對突發(fā)緊急時(shí)間，計(jì)劃總被打亂；
4、不會也不敢拒絕他人；
5、不相信他人會把工作做好，不善于委托和外包；
6、總是同時(shí)多任務(wù)，這容易出錯(cuò)，往往比專注做事多花更多的時(shí)間；
7、不會經(jīng)歷管理，疲憊都不休息，覺得休息才是浪費(fèi)時(shí)間；
8、工作生活黃精混亂，總是在找東西、文件和密碼；
9、毫無目的地不斷斜杠自己，認(rèn)為學(xué)得多就是好；
10、花大量的時(shí)間無效社交，受控與社交軟件。
