產后瘦身?|3個月30斤！！po圖需要勇氣，減肥3個月了，從145-115斤。快速減肥在我看來沒什么，就看你自己怎么想了，有人會說這么快減這么多會傷身體霹靂吧啦一堆，但對我來說我姨媽照樣來，孩子照樣帶，身體不覺得吃力，反而瘦了后感覺干什么都輕松了好多，肥胖才是健康最大的敵人吧。
我懷孕前因為備孕，所以也是胡吃海喝，懷孕前就胖到了130，結果懷孕后胃口大開從130一度胖到進產房前是178斤，看圖1就是我生前一周吧，簡直是坐山！
因為哺乳不能不吃飯，所以減肥計劃一拖再拖，很多親說哺乳期可以運動啊，可以適當飲食來調整，但是這個真的是漫長的過程，我自認為我堅持不了太久，因為看不到很好的效果我就沒了堅持的動力。所以我一直到孩子一歲，加上工作的原因，奶水變少我才決定斷奶，開始了減肥之路。
之前除了月子就是145斤幾乎沒有動過，我170，所以不會胖到感覺多夸張，照相有p圖，所以自欺欺人也過了一年。
我從145-133，是跟孔星鈺顧問在減，真的有效果，但是要堅持，并且一切按食譜走，期間我一周做有氧運動三次，除了食譜上的東西，我什么都不會吃，堅持了一個月，期間也覺得自己不行了，真的好想吃烤串，炸雞啥的o(╥﹏╥)o但是一個月后就減到了133。
這個說實話效果還不錯，就是要堅持，同時孔星鈺顧問給出的方案是根據每個時期不同來進行的，所以每個時期吃的東西都有不同。最近還是一直這么吃著，但是我一周周末會吃點想吃的，或者吃去喝喝酒，現在就想減到108，然后就好好維持。
一點點心得：
說實話產后減肥真的有點難，不僅因為產后我的體力方面跟不上，在飲食上控制真的有點難，孕期想吃就吃，把胃撐大了，在減肥過程中對飲食的控制也是比較嚴格的，所以在減肥的時候姐妹們要有毅力才行，不然容易沒兩天就放棄了。
飲食方面的話我也沒有辦法怎么告訴你怎么吃對你好，我自己的話也是問了人了，就是孔星鈺顧問，他們都是根據不同的體質去準備飲食，所以如果大家照著我的去吃萬一沒效果更胖了，估計我的鼻子要被噴嚏侵襲。
最后曬個我今天的午餐吧，也是外賣不過現在的美團很方便。
如果有姐妹也像我這種情況的話可以去問一下孔星鈺顧問該怎么減肥對自己最有效，然后慢慢的去找回那個生產前的曼妙身材。
