?對事情本身說：是，代表承認事情的存在，事情的發生，不管好壞。承認了，就代表承擔結果，接受了。承認-承擔-接受-就坦然-釋懷。精神就沒有垃圾，人活得就輕松了。
有沒有這樣的經念，當你沒完成上司一件事，但你不想給上司罵，你就是自然的找借口，因為A同事的資料遲了，因為B同事資料出錯了，當你越找借口，越想擺脫這個錯誤時，你就越焦慮，越心慌。就算你上司終于給你這些所謂的原因而沒有罵你，可你心里沒有感到歡喜，而是淡淡的失落。那份失落感從何而來，明明你已經成功的把錯誤退給其它人了。
這份失落來自你對已經發生的事情說（不）。你想摸掉你沒完成文案的事實。心理就產生對抗，一對抗就內耗能量，每件事情都在想如果回到以前，一天下來，一月下來，一年下來，那得是多少，你內耗的起嗎？請問
你的內心煎熬，你的內耗，誰會理解，誰在乎，或者說苦了誰？還不是你自己，你或者說：我也不想這樣的啊！可性格這樣我也沒辦法。打住，拜托你不要把這些推給性格，單單這一點就造成你的苦難開始。因為你不想承擔責任，哪怕是搶弟弟的糖。上學對考低分的期末考試說是臨場失誤；工作失誤，就怪老板坑你；加班吧，就是公司虐待。請問，你除了抱怨，聽過：一個巴掌打不響的嗎？你自身的問題你清理過嗎？對你自己的能力掂量過嗎？對你自己的位置清楚嗎？這些問題不清不楚的時候，就是你自己和自己打架的時候，內耗大于外耗的時候：心累。
? ? ?而對事情本身說（是），并不是承認錯與對的問題，也不是失與過的問題，也不會因為你承認它的存在，結果就會發生變化。僅僅因為承認事情的發生了，存在了。內心沒有對和錯之間的交戰而內耗，平靜下來才能看到事情的本質，才能把錯彌補，把對歸納自用。
所以很多老人言：凡事不能只看外表，或許就是這樣的原因。經一事長一智也要有這樣的擔當才長得了那一智的吧。
