? 孕期不能運(yùn)動(dòng)？這個(gè)問(wèn)題，或許是很多準(zhǔn)媽媽都曾經(jīng)有過(guò)的疑慮。

? 那么，孕期到底能不能運(yùn)動(dòng)？

? 首先，我們來(lái)看看專業(yè)人士是怎么說(shuō)的。

? 然后，我們一起來(lái)看看那些孕期依然堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的名星孕媽……

? 從做比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)的熊黛林。

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? ? 到挺著大肚子跳舞的ella 。

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? ? 到孕晚期在擼鐵的姚晨。

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? 再到臨產(chǎn)前還在堅(jiān)持高難度瑜伽體式練習(xí)的奧運(yùn)冠軍劉璇。

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? 作者本人也是位瑜伽愛(ài)好者，從26歲那年接觸瑜伽后就一直堅(jiān)持練習(xí)，慢慢地，瑜伽練習(xí)融入了她的生活，哪怕是孕期甚至待產(chǎn)當(dāng)天，瑜伽也像日常習(xí)練一樣進(jìn)行。

? 由此可見(jiàn)，適宜的運(yùn)動(dòng)練習(xí)是孕媽媽維持身心健康狀態(tài)的最佳方式，能夠在產(chǎn)房里輕松、快速且安全地完成了順產(chǎn)以及產(chǎn)后的迅速恢復(fù)。從孕期開(kāi)始帶著胎寶寶一起運(yùn)動(dòng)，還可以讓寶寶的身心健康從母胎開(kāi)始鍛煉。