發簡信
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中國國家圖書館，也是我的一個小家當年剛大學畢業的時候，住在很遠的郊區，小區是工商業用電，比居民用電貴很多。偶爾遇到小區停水電，或者天氣十分炎熱的時候，我就會跑到國家圖書館去，那...
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冰美式咖啡怎么做味道更香濃？冰美式咖啡=意式濃縮+冷水+冰塊 那我們從冰美式咖啡的制作原理出發，看看這道題怎么解。 一、從意式濃縮出發 1.1 更換更香濃的咖啡豆 1.2 ...
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10個妙招減少鹽的攝入量外賣和大部分飯館的飲食，鹽的含量大部分都偏高。鹽吃多了，最常見的壞處就是高血壓。根據《中國居民平衡膳食寶塔（2022）》建議，我們每天攝入的鹽應...
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旅行/出差怎么喝手沖咖啡？大原則 旅行以便攜、省事為主。 不需要擔心體積、重量的旅行暫不考慮。 8大方案 方案1：掛耳咖啡（自制或者購買） 方案2：掛耳咖啡袋+出發前磨好...
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運動前吃什么？鍛煉前吃什么？健身前吃什么？比賽前吃什么？很多人可能將重點放在鍛煉結束后吃什么，很少關注訓練前吃什么，但訓練前吃的食物對我們的訓練效果有相當大的影響。 訓練前補充食物可以讓我們避免饑餓，...
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筋膜槍的6個使用準則筋膜槍產品的制作工藝越來越成熟，價位也更加親民。再加上國家對全民健身的推廣，以及各大電商平臺的直播帶貨，這兩年身邊使用筋膜槍的人越來越多。 不知...
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紀念一下2021-2022年度我買的那些咖啡豆，然后戒咖啡整理了一下自己特別喜歡喝咖啡的2021-2022年度，我買過的那些咖啡豆。2021年有幾款豆子沒有放進來，因為時間隔的久了，不記得當時喝起來是什...
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用泡沫軸的時候，避免這6個錯誤泡沫軸是個好東西，這幾年越來越火。泡沫軸滾壓相當于給深層組織按摩，可以促進肌肉快速恢復，是一種自己一個人就能做的康復訓練。 動作做對才行，下面這...
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效仿貝多芬大師早晨數60顆咖啡豆沖咖啡
今天起床早，突發奇想，效仿貝多芬大師數60顆咖啡豆沖一杯咖啡，看看到底是什么樣子。 沖煮參數： 豆子：OAS深烘埃塞俄比亞·白櫻桃 濾杯：Har...