有一天素顏對著鏡子做的訓練，覺得鏡子里的自己也很美，能自如地和自己對話，看著鏡子里的自己，竟然開始欣賞起來（前段時間我可是不敢的），然后和自己說越來越多的話，越說越覺得自己美，怎么著都美！
今天做了一件很有意義的事。承認自己不關心ta，只知道高高在上、索取，不懂付出的錯誤，并針對這個錯誤道歉。以往的我，要是意識到自己錯了，肯定會拼命逃，我不允許自己錯，更不能允許被自己認為很重要的人看到錯。但今天，我只是頓了一下，后面馬上調整，接納這一切，并決定做出改變。
還有另外三件小事，也論證了我現在接納度越來越高、情緒越來越穩。一是去學院找院長簽字，三位院長均不在，我淡定地離開，還順道去買了晚飯、取了快遞（以前也遇到過這種情況，往往是不耐煩還抱怨自己運氣不佳的）。
二是喝酸奶弄臟了褲子，我一秒都沒怪自己，換下褲子，放在一旁，繼續快樂的品酸奶。
三是去洗澡時，剛充了錢的卡不能在澡堂刷。我被迫重穿衣服去食堂買個飯，刷下卡，激活它，然后折回去洗澡，像什么都沒發生過一樣（放在以前，我肯定罵罵咧咧）。洗完澡我回到宿舍，發現飯超難吃，吐槽了兩句，放下了也就忘了。
我發現自己接納度對情緒的掌控力都增強了耶，一般的小事根本擾亂不了我堅硬的心了耶，我好快樂！因為曾經的我，總是非常敏感+酷愛聯想+揣測，每天因為一些不順心的小事把自己搞得情緒低落，總之就是每天都不快樂！現在的我，輕松快樂！?。∥姨_心了！
感謝小娜和小娜的課，感謝自己跟著小娜一步一步走，2期跟下來，我都脫胎換骨了！啊，我太快樂了！
當然，也要感謝我的男朋友，過去三個月一直在忍我的臭脾氣，受了好多委屈。我我我，以后爭取不把原生家庭帶來的負面影響加在他身上，不讓可愛的他受這無妄之災（sorry～）
世界太美好了，我也非常美好，我愛這個世界，更愛我自己，加油～
