朋友丫丫最近不停的向我抱怨工作有多煩，領導有多傻逼，生活有多不公平。

她說她明明那么努力的工作，業績還是比不上那些看起來混日子的同事；她說領導很傻逼，天天逼著她加班，還從來不提轉正加薪的事；她說身邊的同事都買房了，自己卻在一個陌生的城市過的捉襟見肘，根本看不到買房的希望，感覺生活太不公平！

其實我很理解她的心情！畢業三年，工作上沒有特別出彩的成績，經驗和能力都積累的不夠，中間也因為和男朋友分手，毅然決然的換城市換工作，很多事情等于從頭再來。

當她以為一切都可以重新開始的時候，發現生活一點都不會因為你分手而善待你。新工作的試用期是漫長的六個月，工作內容又不是很喜歡，也干的并不順手，領導對工作結果不滿意，她只能無休止的加班，最主要的是，試用期工資很低！

這時候是會感到絕望的！

二十六七歲找不到可以托付一生的人，對愛情充滿了懷疑；工作上即使再努力，似乎也一點都看不到升值加薪的希望；自己眼中的身邊人好像都有房有車，唯獨自己什么都沒有。

她眼中的世界是灰暗的，她告訴我活著真沒意思！

當這句話是二十多歲的女孩子說出口的時候，我是一點心理準備都沒有的。我感覺很難受，有對她的心疼，也有小小的失望，她以前是一個多么陽光漂亮的女生啊！

我不知道當有人向你抱怨的時候，你會是什么心情。說真的，我是很傷心的！

因為成年人的世界，誰又能比誰輕松多少呢？

我很想告訴她我工作壓力也很大，我也會天天加班還被老板罵，我也過的捉襟見肘買不起房。

我們花這么大的心力來罵生活的不公有什么用呢？生活還是這樣，并不會因為你可憐就來施舍你，職場上更不會！

我不是嫌她和我傾訴，而是嫌她只知道一味的抱怨，甚至悲觀到覺得生活無望從此就放棄努力。

如果你自己都放棄了，還有誰會在乎你呢？

每個人都會遇到低谷，這時候最重要的是自己要有勇氣和信心慢慢爬上去，而不是坐著等死。

你可能會說講道理誰不會，問題是到底如何改變這種處境呢？

首先，是心態。

越是在遇到困難的時候，越要刻意提醒自己，這時候我是不理智的，我的難過和焦慮都是正常的情緒反應，事情并沒有我想象的那么糟，我要好好吃飯，過了今天就好了；

其次，是轉移注意力。

做點其他事情發泄，強迫自己的腦袋放空，不沉浸在這個負面情緒中。比如打掃家里的衛生，做一桌子的菜，或者去跑步，至少跑5公里，當自己的身體很累并得到釋放的時候，感覺之前擔心的事情好像也沒那么重要了。這些我都試過，只要真的去做了，真的很管用，不信你試試！

還有，提高自己。

這個是解決問題的根本辦法，前面兩個是為了讓我們不沉溺于負面情緒，能有更好的狀態。我們先不要糾結努力到底會不會有用，先想各種辦法去學習，比如我做運營，我會看運營相關的書籍和課程，我會覺得懂點設計和產品，工作可以做的更好，于是去學習PS和AI，會去畫產品圖看各種產品分析，然后又覺得要懂數據，于是再去學數據要從哪里來要怎么分析……很多東西其實都可以往外延伸，讓自己會的東西越來越多，自己也就不會那么焦慮了。

當然說歸說，很多事情真正做起來還是會比較困難，要不斷的去和自己做斗爭，不求一蹴而就，但求一點一點來改變。

一直都很喜歡羅曼·羅蘭的那句話：“世界上只有一種真正的英雄主義，就是認清了生活的真相后還依然熱愛生活”。

送給丫丫和我自己，共勉！