一年之中心血管疾病以秋冬寒冷季節發病率最高。秋冬氣候干燥、寒冷，早中晚溫差比較大，人體受寒冷刺激后很容易誘發腦出血、腦血栓等。腦血管破裂引起出血，一個是腦實質出血，另一個是軟腦膜出血。通常我們所說的腦出血更多的是指腦實質引起的。
腦出血發生的原因主要與腦血管的病變、硬化有關。血管的病變與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、吸煙等密切相關。而因情緒激動、費勁用力等因素下突然發病。腦出血發病非常迅猛，早期死亡率非常高，大約有50%的病人在發病數日內死亡，幸存者中也有不同程度的后遺癥，但如果度過恢復期，病情也有不錯的好轉。
也許很多人都以為腦出血是老年人病，但其實也有不少年輕人因不健康的飲食習慣、長期熬夜、吸煙酗酒等促使血壓升高、血管硬化，最終引發腦出血。而大多數年輕人都有熬夜、吸煙酗酒、大魚大肉等習慣。
腦出血在發病前有征兆：
1、頭痛。腦出血病人因血液直接刺激和腦的疼痛結構，大概超八成的病人有劇烈頭痛的現象。
2、意識障礙。據統計60%-80的腦出血病人可出現意識障礙。除了少部分輕型的腦出血病人意識能保持清醒外，腦干出血和小腦出血意識障礙都比較嚴重。
3、突然看不見。一瞬間眼前發黑，看不見東西；也有可能是一只眼睛看東西模糊，甚至出現了重影。
4、突然說不出話。在短時間內發生語言困難，甚至說不出話，但十幾秒后就恢復過來了。
5、喝水或吃東西經常性嗆咳。腦出血的征兆就有一條是：喝水或進食時莫名的出現嗆咳。
6、吹不成口哨。因為腦出血會出現口眼歪斜和面癱，這時因漏風是吹不成口哨的。
突發腦出血如果沒能及時送醫院，我們應該要做什么呢
1、首先撥打急救電話，然后讓病人在發病位置側臥，同時也要讓病人的頭部向上仰的，這樣有利于嘔吐物流出，也能避免病人的舌頭后翻，阻塞呼吸道。
2、解開病人的皮帶和衣領，讓病人能保持呼吸通暢，同時要保證空氣流通，如果患者身體溫度高的要降溫，溫度低時要注意保暖。
3、如果條件有限，醫生無法趕往現場，需要自行送病人去醫院的，把病人抬上車時要小心，盡量保持平穩，開車速度也不宜太快，還要把患者的頭部稍微抬高，保持能順暢呼吸。
防治腦出血，下面教大家3招，一輩子遠離腦出血
1、食物調理，養護血管，避免出現血管硬化、高血脂等因素
引發腦出血是因血管的病變、硬化造成的，而血管硬化、病變大多是與飲食有關，因此要防治腦出血，可以多食用清理血管垃圾、疏通血管、改善動脈硬化的食物，比如姬松茸、大豆、枸杞子、蘆筍等具有“血管清道夫”的食物。但日常烹飪、煎煮等方法造成營養流失，且食材中有效成分的大分子物質不容易被吸收，效果不大。
為了更好的發揮出食物有效物質的功效，現代醫學將這些食物用益生菌進行發酵后，萃取出植物的有效成分，將食材中有效物質的含量提高，藥效得到完全發揮。比如姬松茸蘆筍復合菌發酵液，是用姬松茸、蘆筍、枸杞等食物與益生菌發酵制成的，將大分子物質轉化為利于人體吸收的小分子物質，喝20ml可頂得上幾十斤的食物。這類食物發酵液有很多，在網上就能找到。
2、有高血壓的患者要控制好血壓
很多人都了解到，高血壓是導致腦出血的主要誘因，因此防治腦出血要控制好血壓。控制血壓并不是一定要降低到正常值，主要是讓血壓保持一種平穩的狀態，使24小時內血壓的“波峰”和“波谷”接近，這樣可避免血壓波動對血管壁的損害。
3、改善生活習慣
在飲食上要吃清淡、少鹽、少油，多吃些富含鉀的食物；堅持每天鍛煉半個小時，但運動量不宜過量；不吸煙、不酗酒，雖然少量飲酒有利于預防動脈硬化，但不建議飲酒，因為很多人飲酒控制不住；保持充足的睡眠，每天調整好心情，不能大喜大悲。
