#30天專注橙長計劃#+寫作/中英文朗讀+自由書寫《晨間日記》+《新概念英語》第一冊第13課/唐詩《別董大》《除夜作》《塞上聽吹笛》
作者：朱燕飛
2016年9月26日
今天是2016年9月26日，周一。又是新的一天開始了，昨天晚上思考了，每天走路一小時的計劃，覺得可以和“清晨朗讀會”的聽力或者“華爾街英語”、VOA、BBC英語新聞等內(nèi)容結(jié)合起來，在安全地帶，邊走邊聽，合理利用時間，統(tǒng)籌兼顧。
上班或下班路上，也可預(yù)留出那些時間來做這件事，找到抓手習(xí)慣，寫作的練習(xí)盡量通常在早上，比如晨間日記，實在時間不湊巧，也可推后，有機會可以回顧一下“三件事”打卡的歷程。
目的為先，要事優(yōu)先，將寶貴的注意力花在打造突出自身潛力與優(yōu)勢的技能上，一專多能。做好規(guī)劃，畫好、用好“生命之花”的這一平衡輪。
記錄，寫作，正如一個好的記者講求“我的提問你無法刪去”一樣，要寫出“情理之中、意料之外”的感覺來，放棄“表現(xiàn)型”思維，培養(yǎng)有利于可持續(xù)發(fā)展的“進取型”思維，不在某一點上糾結(jié)是智慧，“臨淵羨魚、不如退而結(jié)網(wǎng)”，“It's never too late to learn."學(xué)習(xí)永不為遲”。
思考，你寫的東西值得別人看嗎？對自己或他人有用嗎？對別人有幫助嗎？判斷，方向感就是你的初心，就是目的為先，是你心里想要的嗎？可以要嗎？對不對？是否利人利己？三年后甚至十年后，倒推回來，你希望現(xiàn)在的自己如何選擇？怎么做？想清楚也就是思考的過程非常重要，其實你一直也在無意中這樣做的，如果一件事情，可以對自己說：“我已經(jīng)盡力了”，就可以像善待他人一樣善待自己的一顆心，溫暖她、為她加油，讓她把任何可能的傷害降至最低，回復(fù)好心情的成本降至最低，做一個值得的人，活出一個值得的、美好的生命來。
一定要重視你精心打造的一切，尊重、重視，讓愛與善意的珍珠放射出她本該有的奪目迷人的光芒，讓希望乘著歌聲的翅膀展翅飛翔，讓真誠與美好的力量勢不可擋，這個世界上，不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛，接納痛苦或暫時的不完美。
要不斷想清楚概念，一個個的概念，打磨價值觀、世界觀、人生觀，思考并探索、論證方法論。要允許自己有脆弱的時刻，有在瀕臨崩潰邊緣的體會，這些都可以存在，對所有的感受溫柔以待。更要及時用智慧的心智模式調(diào)整方向感，勇敢行動起來，用自己的方式去踐行真愛，不要細細研磨自己的痛苦，因為那樣是傷害自己，應(yīng)該像要求自己“不故意傷害他人”一樣”要求自己“不故意傷害自己”。細細研磨痛苦，對自己沒有好處，對他人更無幫助，而且浪費自己的時間，時間寶貴得如生命，時時提醒自己把生命浪費在美好的人和事物上是更值得的。
只需“前事不忘、后事之師”，比如“逃避”不是解決問題的最好方式，允許暫時逃避如果那是當時你能夠承受的最好選擇，但一定記得，養(yǎng)精蓄銳地回到正軌上，勇敢面對現(xiàn)實才是正軌。“拆掉思維里的墻”是為了看到生命里更多美好的可能去踐行并享受美好、去遇見精彩得不可想象的未來，而只有“把時間當作朋友”地面對現(xiàn)實、行動起來去積累點滴收獲，去做正確的事情，才能看見功不唐捐的效果。
Actions speak louder than words. 言傳不如身教，昨天，我在做“習(xí)慣培養(yǎng)”的作業(yè)時，帥帥小朋友在另一張桌子上寫寫畫畫，自己也在“寫作業(yè)”，他一會兒跑過來看我，問“媽媽，你畫的不是生命之花嗎”，我笑答：“那是我用這樣一個'生命平衡輪'的工具在做'好習(xí)慣培養(yǎng)'計劃”，他接著問我：“那你知道我為什么要寫作業(yè)嗎？”，我說：“不知道啊”，上幼兒園大班的帥帥自己回答了自己的問題：“因為，我快要上小學(xué)了，我要把腦子里儲存上更多的知識，最好準備”。我笑了，默默地體會著這意料之外的小小驚喜。
中英文朗讀練習(xí)，意群表達、韻律感、抱團，情生氣、氣托聲、聲傳情。讓你的口腔、面部、胸腹部肌肉記住發(fā)音的位置及感覺，它們產(chǎn)生記憶力之后，你就實現(xiàn)了好鋼用在刀刃上。擒賊擒王，找到抓手習(xí)慣，解決主要矛盾，方能事半功倍。
定時看書需列入日程。輸入、處理與思考、輸出，如同“人是鐵、飯是鋼”的道理一樣，是實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的正確方法之一。
今天的中英文錄音在荔枝FM上的鏈接：
唐詩《別董大》《除夜作》《塞上聽吹笛》
http://www.lizhi.fm/1495192/31657149311800838
New Concept English 1- 13 A new dress.
http://www.lizhi.fm/1495192/31657219372974982
