為什么減肥這么困難。我們應該選擇疑問還是感嘆結尾，很多人可能都有想過！為什么有的人就會瘦，為什么有的人就可以擁有好的身材。而我們只有羨慕的份。

我本來就是胖體質的人，減過很多次，成功過也失敗過，而且目前依然出去失敗狀態。但是我們真的不能瘦嗎？我們為什么瘦下來！

首先，我們要管住嘴，雖然我這么寫，但是我不得不承認我吃了晚飯，但是睡覺前看著鏡子里面的自己，真的覺得很失敗，胖的和豬一樣沒有任何區別！所以決定寫下這篇，開始真正的減肥，目標要在59天內瘦20斤。因為59天后我就23了，不能再繼續這樣了。

其次要邁開腿?，F在是秋冬，能保證不吃已經是最大的限度了！還要運動簡直要死的節奏。雖然這樣，即使我們不出去運動，不去健身房，我們也應該動一動吧！本人已經決定開始每天早晨起來50個仰臥起坐，每天晚上睡前100個仰臥起坐。如果樂意偶爾出去游個泳，在家跳跳跳舞毯什么的。無論怎么樣，就要動起來。

食譜

早餐，無糖豆漿或者酸奶、米糊、牛奶，面包或者饅頭，少吃

午餐，自己做飯，選擇清淡，少油，主食吃饅頭或者紅薯，玉米，少吃米飯。

晚飯，自制水果汁或者奶昔，不加糖！

每天一定要喝8-10杯水

每天7點起床11點之前睡覺。

堅持，59天以后看效果，好了，趕快睡覺了睡覺??！