我想，現在很多人睡覺前做的最后一件事應該就是放下手機吧。
不可否認的是，手機確確實實已經成為了我們生活中不可或缺的一部分。除了日常生活需要之外，我們的休閑娛樂也大多會依賴手機。在休閑時間里刷刷微博，煲煲劇，打打游戲……一個人就可以開開心心地沉浸在自己的世界里，怡然自得。我們好像開始慢慢地喜歡獨處，喜歡的是那種只要有一部手機陪伴的獨處。
夜深人靜，我們躺在自己的床上，手里捧著手機，一遍又一遍地用手指劃過屏幕。其實我們都知道自己明明已經很累了，可就是不想放下手機，不想摁下關機鍵。漸漸地，很多人都開始習慣了晚睡，凌晨一點左右才入睡也就成為了大多數人的常態。
人真的是一種奇怪的生物：如果聽說別人每天十點多就睡覺的話，自己反而會覺得詫異，繼而開始調侃那個人這么養生，然而自己每天凌晨才入睡卻又害怕熬夜猝死。一邊泡著紅棗枸杞養生，一邊熬著最晚的夜，仿佛是大多數現代人的真實寫照。自相矛盾的心理以及改不了的熬夜習慣成了一種大家都默認不說的病。
其實，我們都忘記了怎么早睡。相信很多人都有過下定決心要早睡的時候，然而真正能夠做到早睡的人卻很少，而大多數人還是會重復著自己晚睡的日常。因為可悲的是，當大多數人決定要早睡之后，他們往往會睡不著。在床上躺了半個小時，一個小時之后發現自己還依舊沒有睡意，于是就會忍不住去拿起手機，繼續了和往常一樣的熬夜。終于熬到了凌晨，好了，現在可以安心入睡了，結果卻也就真的睡著了。我不知道自己重復了多少遍這樣子的事情。
原來習慣了晚睡之后，真的很難找回早睡的方法。
記得小時候，和奶奶一起看完合家歡劇場的電視劇之后我們就會乖乖上床睡覺了，那時候才八點四十五分。上了初中之后，我也一直保持著早睡的習慣，每晚都會在九點左右上床睡覺。再后來，我上了高中，雖然那時候學業會有點繁重，但是也會盡量十一點或者十一點半就睡覺。可是上了大學之后，我身邊的人都晚睡了，我自己也不知不覺跟就一起晚睡了。于是我開始習慣了每晚超過凌晨才閉眼睡覺，其實說實話我完全有條件早睡的，可是心里不知道為什么就是不愿意睡。在暑假期間，我有好幾次都想要在十一點之前睡覺，可是我真的睡不著。為了早睡，我下載了一個幫助睡眠的軟件，在入睡的是時候聽一些雨聲、雷聲、蟬鳴聲等等。我聽了半個小時，結果還是沒有一絲睡意。
難道我真的把早睡的方法弄丟了嗎？
熬夜會猝死的道理其實大家都懂，只是一旦習慣熬夜就真的很難去改。我想，人的生物鐘是需要時間去調整的，一次早睡失敗沒關系，多試幾次吧，大腦會適應你早睡的節奏的。
