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海風輕輕拂過大西洋西部的加勒比海，陽光映在海面上，仿佛給海面鋪上了一層黃金。被海風吹上岸的空氣帶著點濕，帶著點咸，滋養著海島上的居民。
海島不大，卻單獨為一個國家。圣文森特和格林納丁斯，這是他們國家的名字，對于中國人來說很長很拗口，幾乎沒有聽說過，在地圖上也不見得能分辨出來。海島上的居民也僅11萬過一點，不足中國一個縣的人口。
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1990年12月18日，他來到了這個世界上，和他的父輩親人一樣，他有著黝黑的皮膚，深邃的眼窩和自然帶卷的頭發。此時他并不知道，有一天，他會離開海島，去往萬里之外的一個擁有不同膚色、說著不同語言的人民的國家。
小時候的迪諾身材完全不同現在，是一個瘦小的小伙子，和他同歲的小伙伴體格都要比他高大很多。直到某一天，海島上來了一群人，徹底改變了迪諾的生活節奏。這時候，他9歲。
這群人穿著相同的白色闊口的衣服，不同的是他們的腰帶，顏色各異。現在我們把這種衣服稱為道服，是跆拳道練習者的標配。
海島上的居民大部分都互相認識，所以這些人的到來，很快便傳遍了全島，迪諾也聞訊而來。一套一套瀟灑的連貫動作，讓迪諾為之心動，無論拳法腿法，在這些人身體上表現出來，好像都是與生俱來的。在那一瞬間，他就決定了，自己一定要像他們一樣學習跆拳道，雖然他現在連跆拳道的名字都沒有聽說過。
迪諾最喜歡的動物就是馬，身形俊逸，肌肉強健，由里而外透露著強者的氣息，只是海島上卻沒有這種動物。海島上他能接觸到的和馬類似的動物，只有叔叔喂養的一頭驢。迪諾想成為一個像馬一樣的強者。
他的熱情獲得了家庭的支持，也得到了教練的認可，迪諾的跆拳道生涯就此開始。
為期一個學期的學習，為迪諾以后的學習奠定了堅實的基礎，再加上自己以后的勤學苦練，五年后，迪諾甚至可以在擂臺上和比自己段位高的選手比賽了。
在當地的college畢業之后，迪諾試著去做老師，教授修電腦和操作電腦的知識，因為有人一起練習跆拳道，他的生活也并不枯燥，時間一晃兩年就過去了。
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一次偶然的機會，他在報紙上看到了來自中國的招收留學生的廣告，迪諾活泛的心思又一次被激發了出來。在這個海島上，出了海就算是到了外國，迪諾并不想被困囿在這里，況且他的成績從小到大都保持在年級第一，他決定去試一試。
結果并沒有讓他失望，拿到全額獎學金的時候，他已經21歲了，但他覺得，人生才剛剛開始。
迪諾對于中國人的認識，主要來自于成龍，在電影中幽默搞笑又會武術的中國人。后來他說他更喜歡李連杰，因為李連杰的動作表現出來流暢瀟灑，看上去更厲害一點，他喜歡強者，不過也有可能是李連杰看著更帥氣。
但這些對于中國人的映像還都停留在熒幕上，迪諾想去認識真正的中國人，可以成為朋友的中國人。
他的第一站是在上海，而且一待就是一年，期間他繼續學習跆拳道。在上海他有一位好老師，這讓他欣喜不已，但這個學習的過程依然只有短短的六個月。之后他就到了杭州，但是在杭州，他卻再也沒有遇到專業的跆拳道老師。對于他這種認準了一件事就會一門心思去做的人來說，這種感覺是很無奈的。
他想讓自己的身體變得完美，或者就像他自己說的要sexy，他只能另辟蹊徑，所以他開始在自己的大學嘗試著自己去做一些只依靠自己的身體和單雙杠而進行的簡單的訓練，他稱呼這些訓練為Calisthenics，中文可以翻譯為徒手力量訓練。
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有一天，他在學校訓練的時候被另外一個留學生看到，對方出于好奇，就和迪諾一起練了起來，沒想到，這一練，就練出來一個團隊。
因為迪諾的訓練動作都是基于人自身的體重，只有一些特定的動作才能用到單雙杠等輔助工具，沒有昂貴的費用，沒有場地的限制，也不用呼吸健身房污濁的空氣，這對于想要健康生活狀態的人來說有著極強的吸引力。
在這個團隊中，他扮演的一直是一個導師的角色，隊友甚至給了他一個親切的綽號“daddy joy”，他說出口的時候自己都笑出了聲。
對于他的隊友來說，迪諾本身就是一個熱情、樂于助人且容易鼓勵別人的人。他的朋友david告訴我們，只要有迪諾在的地方，他一定第一時間想法設法讓自己成為這個地方的主角。
迪諾并不否認。
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男人最大的弱點不是傷痛，而是女人。迪諾和女朋友分手的時候，他第一個感受到了疼痛，來自內心深處讓人無處可逃的疼痛。現在他可以笑著說出來這些，但當時，他卻要靠著高強度的訓練來麻醉自己。
上午、下午，只要有時間，他都會去操場上訓練，沒有人陪伴，他就自己練，用他自己的話說，叫做化悲痛為力量。他尤其喜歡下雨天，因為只有在下雨的時候，他才敢讓眼淚流出眼眶，和著雨水，不怕被別人看見。
這樣的訓練，讓迪諾的身體發生了很大的變化，他已不再是當年那個瘦小的小伙子了，雖然不高，但他的全身的鼓起的肌肉卻時刻透露著強者的氣息。
時間也僅僅過去了一年而已，如此傲人的成績，讓他的團隊成員更堅定了信心。信迪諾，得肌肉。
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現在的迪諾還是那個開朗熱情的黑皮膚漢子，他已經擁有了另外一個女朋友，一個來自非洲肯尼亞的姑娘，同樣是留學生，她大二，迪諾大三，她在寧波，迪諾在杭州，她來自非洲大地，他來自加勒比海島，只是兩人都在中國，異地戀，卻也不遠。
在中國的這些年，迪諾已經能完整的用中文表達自己的想法了。他去過寧波、南京、義務、無錫、上海。他尤其喜歡上海的炒粉，一說起來，都能看到他眼中突然冒出來的星星。
迪諾想留在中國，他喜歡中國，更想將自己打造成一個導師，向他喜愛的中國人傳授他那一套特殊的改變身體的方法，為此，他正在不懈努力，完善自己的訓練方式，打造自己的團隊，推廣自己的理念。
他希望看到他認識的每個人，走出家門，共同為了同一個目標而努力。
