身在職場(chǎng)，總有一段時(shí)間會(huì)感覺(jué)迷茫，提不起干勁。究其根源，兩大問(wèn)題首當(dāng)其沖，要么是感覺(jué)自己的付出和回報(bào)不成正比，要么是覺(jué)得自己對(duì)工作和生活失去了掌控感。文章從這兩方面著手，梳理了一些建議和方法，希望給迷茫中的人提供一些轉(zhuǎn)變思路。
一、職業(yè)期望和現(xiàn)實(shí)落差大。
1、長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有升遷、不漲工資，心理不平衡。
建議遇到這種狀況，從以下4個(gè)點(diǎn)去分析找下原因，然后對(duì)癥下藥：
1）你是否是不思考的廉價(jià)勞動(dòng)力，做工作是否分輕重緩急？如果對(duì)工作一味執(zhí)行，而不思考，那結(jié)果就很難超預(yù)期，而價(jià)值低的人很容易被替代，更難指望加薪。建議，對(duì)緊急不重要的事，壓縮時(shí)間做，或是授權(quán)給別人做；重要但不緊急的事分解目標(biāo)，有計(jì)劃地做。
2）你給公司創(chuàng)造了多少價(jià)值？呆在熟悉和擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，感覺(jué)一切得心應(yīng)手，一旦發(fā)生改變，便會(huì)恐慌。但趨于安穩(wěn)，意味著關(guān)閉了很多可能。如果你在舒適圈里感到滿足，大可選擇安穩(wěn)舒服。而如果你想更快創(chuàng)造價(jià)值，升職加薪，一定要付出更大代價(jià)。
3）想追求晉升，你“主動(dòng)”了嗎？不要指望老板會(huì)主動(dòng)來(lái)找你，他們絕大多數(shù)都不會(huì)這樣做。你需要主動(dòng)匯報(bào)重大項(xiàng)目的實(shí)時(shí)進(jìn)展；主動(dòng)帶著方案找老板征求建議；主動(dòng)把老板安排下來(lái)的事多做一步；主動(dòng)承擔(dān)更多有價(jià)值的額外工作。每當(dāng)你主動(dòng)一次，你就離老板更近一步。
4）升職真的想清楚了嗎？或許，你更適合做個(gè)“技術(shù)大牛”。
升職之后，你需要掌握的就不僅僅是專(zhuān)業(yè)技術(shù)了，還要學(xué)習(xí)管理技能；要對(duì)整個(gè)部門(mén)績(jī)效、員工留存負(fù)責(zé)；還要做好心理準(zhǔn)備，承受自己預(yù)期是100%而員工只做到20%的落差，甚至還要冒著打破工作和生活平衡的風(fēng)險(xiǎn)等等。這些都是升職前，要仔細(xì)考慮好的。當(dāng)然，升職通常會(huì)伴隨著加薪，還能享受掌控全局的滿足感。
2、我業(yè)務(wù)能力很強(qiáng)，但卻遲遲不被重用。
對(duì)的人做事情，讓人驚喜；錯(cuò)的人做事，讓人驚嚇。個(gè)人能力強(qiáng)的人，往往自帶盲目的認(rèn)知傲慢，這種人適合做專(zhuān)業(yè)人才，比如業(yè)務(wù)高手、銷(xiāo)冠，因?yàn)樗瞄L(zhǎng)做事。但是，如果讓他帶團(tuán)隊(duì)，他可能會(huì)覺(jué)得手底下的人都太弱了，無(wú)從下手，就像孫悟空，在心智成熟之前，讓他帶團(tuán)隊(duì)，就會(huì)搞的一團(tuán)糟。
也正是這個(gè)原因，很多老板會(huì)盡量避免踩這個(gè)坑。所以，你要做的事，想辦法讓老板放心，再就是讓自己心智成熟。所謂心智成熟，可以從幾個(gè)方面來(lái)衡量：
A. 知道自己要什么，想成為什么樣的人，也就是有目標(biāo)。有了明確的目標(biāo)，才能真正長(zhǎng)久釋放熱情，再中途遇到困難、挫折時(shí)，能否以樂(lè)觀心態(tài)面對(duì)，而不是逃避和傳播負(fù)能量。
B. 是否有清醒的認(rèn)知，寬闊的胸懷，可以虛心接納別人的意見(jiàn)，并作出改變。說(shuō)白了，如果有能力但是很封閉，就容易讓很多事處在失控狀態(tài)，即有認(rèn)知傲慢。
3、工作內(nèi)容和設(shè)想落差太大，沒(méi)有成就感。
每天重復(fù)著同樣的工作，沒(méi)完沒(méi)了地處理瑣事。雖然做了很多事，但是好像并沒(méi)什么成績(jī)，沒(méi)學(xué)到什么東西，對(duì)職業(yè)發(fā)展更沒(méi)什么幫助，覺(jué)得“心好累”。建議這種情況，可以從以下幾點(diǎn)著手改變：
A. 工作沒(méi)有難度，或已經(jīng)駕輕就熟。那就可以在完成本職之余，學(xué)習(xí)其他技能，甚至可以學(xué)外語(yǔ)、理財(cái)?shù)鹊龋泻芏嗍虑榭勺觥?/p>
B. 可以向領(lǐng)導(dǎo)或者資深同事尋求幫助，大家都是從這個(gè)階段走過(guò)來(lái)的，你可以從他們那兒，獲取改變的直接途徑，以及很多寶貴咨詢(xún)，或者職業(yè)發(fā)展規(guī)劃建議等等，經(jīng)常有實(shí)際效果。
C. 所在崗位確實(shí)沒(méi)有上升空間時(shí)，你可以和領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)調(diào)換崗位，橫向發(fā)展。還可以申請(qǐng)出差、休假，對(duì)消除職業(yè)疲倦很有幫助。
4、感覺(jué)工作枯燥無(wú)味，你可以試試“延遲滿足感”。
通常很多人喜歡先做簡(jiǎn)單、喜歡的事，工作剛開(kāi)始的一兩個(gè)小時(shí)，會(huì)很有熱情，但是，喜歡的工作做完以后，隨之而來(lái)的就是一系列復(fù)雜的問(wèn)題需要解決，會(huì)越來(lái)越頭疼，越來(lái)越低效。這種情況，就可以工作內(nèi)容安排倒過(guò)來(lái)，喜歡做的放后邊。看似簡(jiǎn)單，卻可以有效地延遲自己的滿足感。
5、工作環(huán)境太壓抑，要不要換工作？
環(huán)境在很大程度上，會(huì)影響我們的幸福感。如果一個(gè)喜歡熱鬧、混亂、生機(jī)勃勃的人，卻長(zhǎng)期待在安靜、保守、充滿秩序感的壓抑工作氛圍中，勢(shì)必會(huì)很痛苦。建議，可以有意識(shí)地去做一些努力，努力適應(yīng)和調(diào)整，如果實(shí)在是格格不入，可以嘗試換一個(gè)新環(huán)境。
6、公司制度混亂，流程復(fù)雜，工作效率低。
公司發(fā)展到一定規(guī)模，就會(huì)出現(xiàn)結(jié)構(gòu)不清、出現(xiàn)管理的真空地帶或是爭(zhēng)權(quán)現(xiàn)象；如果高層管理人員管理寬度不足，會(huì)出現(xiàn)向下管理的越權(quán)行為，導(dǎo)致中層管理人員的失落感；基礎(chǔ)業(yè)務(wù)人員，長(zhǎng)期在流程混亂，部門(mén)職責(zé)不清晰的環(huán)境下，業(yè)務(wù)效率也會(huì)變得低下，市場(chǎng)反應(yīng)速度慢。可能好容易一層層催完了審批，客戶(hù)卻跟競(jìng)對(duì)簽約了。。這種問(wèn)題，部門(mén)小打小鬧很難治根本，只能是管理層從上到下進(jìn)行結(jié)構(gòu)、流程的全面梳理，否則難保員工長(zhǎng)久。
7、同事之間勾心斗角，怎么辦？
同事之間勾心斗角，暗流涌動(dòng)，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，就會(huì)產(chǎn)生矛盾，彼此摩擦不斷。建議，處在這種環(huán)境下，盡量保持中立，專(zhuān)心做好自己分內(nèi)的事，要堅(jiān)持原則，公私分明，不要落下把柄。如果對(duì)方因?yàn)楣葱亩方牵绊懙搅四悖憧梢哉Z(yǔ)氣溫柔、態(tài)度堅(jiān)定地告訴對(duì)方，你不管他們是不是斗，但別牽扯上你。
8、受不了老板的管理風(fēng)格，要不要換部門(mén)？
不建議。主要有三點(diǎn)原因：
A. 站在公司的角度，要先看，你的調(diào)動(dòng)會(huì)給原部門(mén)、新部門(mén)分別帶來(lái)什么影響。現(xiàn)在很多崗位都是一個(gè)蘿卜一個(gè)坑，你從原部門(mén)走，你之前的崗位就空缺了，而且不管你是以什么理由走的，你原來(lái)的老板心里肯定不會(huì)樂(lè)意，免不了回想，他培養(yǎng)了你半天，你去給別人做貢獻(xiàn)了。再看新部門(mén)，還是剛才說(shuō)的編制問(wèn)題，就一定有正好適合你的崗位嗎，如果隨便按一個(gè)，對(duì)你自己職業(yè)發(fā)展也沒(méi)有太大好處。
B. 老板不是神仙，管理風(fēng)格各有千秋，也是人之常情，我們沒(méi)得選。即使，你換的部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)，你非常中意，那怎么保證，他不會(huì)過(guò)段時(shí)間就另跳到其他公司了呢？
C. 建議嘗試去適應(yīng)他，可以利用非正式場(chǎng)合，比如團(tuán)建、或者公司聚會(huì)，彼此坦誠(chéng)溝通，多了解老板的其他面，可能你對(duì)他會(huì)有所改觀。所有的都嘗試了，還不行，那與其到處抱怨，尋求心理安慰，不如干脆離開(kāi)。
二、失去掌控感。
1、業(yè)績(jī)上不去，壓力大。
A. 潛下心學(xué)技能、技巧和專(zhuān)業(yè)知識(shí)。具體從哪入手？建議，梳理自己所有的工作內(nèi)容，然后把每項(xiàng)工作拆解開(kāi)，尋找關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，然后再看每個(gè)節(jié)點(diǎn)，有哪些技能需要學(xué)的。
B、與其自己死磕，不如找個(gè)“師傅”。
向標(biāo)桿學(xué)習(xí)或找到師傅帶，都是進(jìn)步非常快的方式，可以讓人少走很多彎路，而且這種進(jìn)步容易上癮。
1）哪些人是師傅的合適人選呢？建議，只要性格上沒(méi)有打的缺陷，而且專(zhuān)業(yè)技術(shù)過(guò)硬，又愿意教你的都可以當(dāng)做師傅。
2）怎么愿意讓對(duì)方教你呢？首先要有耐心。不要急著推進(jìn)你們的關(guān)系，很多情況下，越牛的人越慢熱，不輕易和人拉近關(guān)系。這時(shí)候，就可以多了解多觀察，多去創(chuàng)造見(jiàn)面機(jī)會(huì)，然后在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候“下手”。再者，平時(shí)可以想辦法幫助他，逐步建立親密關(guān)系。另外，對(duì)于對(duì)方的觀點(diǎn)，多給與肯定，只在關(guān)鍵時(shí)候說(shuō)“不”。
2、工作繁忙，加班嚴(yán)重，生活和工作不平衡。
職場(chǎng)上，加班肯定是免不了的，但是怎樣能避免加班變成常態(tài)呢？建議，加班救急不救窮。
救急，是指在某些時(shí)候，有些項(xiàng)目要趕在某個(gè)節(jié)點(diǎn)上線，或者客戶(hù)臨時(shí)有特殊要求，催進(jìn)度等等，這時(shí)，就可以通過(guò)增加時(shí)間，來(lái)提高產(chǎn)出，前提是效率不降低。
救窮，就是沒(méi)有理由的加班，加班常態(tài)化。如何避免因效率低造成的加班呢？建議從2點(diǎn)嘗試：
1）不要盲目工作，每天工作開(kāi)始前，找出當(dāng)天要做的核心事項(xiàng)，哪些是重要且必做的，哪些是可以找其他同事或下級(jí)幫忙做，或者推遲做的。優(yōu)先把重要的事做完。
2）做對(duì)的事，比把事情做對(duì)更重要。前者，能夠幫助你提高效果，后者，只能幫你提高效率。因此，制定清晰的目標(biāo)和工作計(jì)劃非常有必要。遇到一些事情時(shí)候，先問(wèn)一下“為什么要做”，把沒(méi)有正當(dāng)理由的事情能刪則刪。
3、老有人對(duì)自己指手畫(huà)腳，卻不敢發(fā)飆。
職場(chǎng)上，受人欺負(fù)，并不是自己不夠友好，也不是對(duì)方職位比自己高，主要原因還是在自己，做事沒(méi)有原則和底線，缺乏氣場(chǎng)和主動(dòng)反擊的勇氣。
建議，在辦公室不要唯唯諾諾，要大聲講話，高調(diào)做事，優(yōu)先做好本職工作。學(xué)著適時(shí)反擊，讓對(duì)方知道，你自己不喜歡惹事，但是別人如果惹到你，你也沒(méi)有那么好說(shuō)話。另外，堅(jiān)持自己的底線和原則，只要有人越線，你都要勇敢的表達(dá)出來(lái)，“吵架”的時(shí)候，不是對(duì)對(duì)方人身攻擊，而是抓住對(duì)方不占理的漏洞，據(jù)理力爭(zhēng)。
4、領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常把別人的工作安排給我。
領(lǐng)導(dǎo)管理我們，完成他們交代的工作，似乎是理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖拢绻覀冇肋h(yuǎn)都無(wú)條件地做好領(lǐng)導(dǎo)布置的所有事，壓在身上的任務(wù)會(huì)越來(lái)越重，讓自己沒(méi)有一絲喘氣的機(jī)會(huì)。要怎么巧妙拒絕一些工作呢？
A. 示弱。領(lǐng)導(dǎo)之所以把所有事都推給你，是因?yàn)槟銢](méi)有“吭聲”。當(dāng)你所有的事，都默默地接受，默默地做，領(lǐng)導(dǎo)會(huì)覺(jué)得你的工作進(jìn)展很順利，沒(méi)有阻礙。即使領(lǐng)導(dǎo)知道有些事情有難度，但是你沒(méi)有提出有困難，領(lǐng)導(dǎo)會(huì)默認(rèn)你有能力做好，自然安排地越來(lái)越多。所以，當(dāng)你事務(wù)纏身，領(lǐng)導(dǎo)再給你派任務(wù)，最好的辦法就是向領(lǐng)導(dǎo)訴說(shuō)明你的工作安排，傳達(dá)出你有難處。
B. 求助。如果領(lǐng)導(dǎo)安排的事你推脫不掉，只有你做他才放心，但你又沒(méi)精力完成。那就可以尋求幫助，跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)你確實(shí)有幾項(xiàng)重要工作都脫不開(kāi)身，讓他多加派幾個(gè)人手，一起做，你來(lái)做質(zhì)量把關(guān)。
C. 和領(lǐng)導(dǎo)重新商定方案。如果這件事非常緊急，又非做不可，那可以和領(lǐng)導(dǎo)溝通，把幾件事的優(yōu)先級(jí)重新排一下，把手里積壓的部分事項(xiàng)重新向后推遲。
5、辦公室團(tuán)隊(duì)士氣低落，工作氛圍散漫，擔(dān)心自己變成了原地踏步、思維懶惰的廢人。
外在環(huán)境很容易影響一個(gè)人。這種情況，可以嘗試一個(gè)不斷鼓勵(lì)自己向上的小方法，就是每隔一個(gè)季度，更新一次自己的簡(jiǎn)歷，看這個(gè)季度自己有在哪方面提高了，提高的點(diǎn)是否足以給自己的職業(yè)生涯添金。同時(shí)，規(guī)劃處下個(gè)季度重點(diǎn)要做的兩三件事。這樣，讓自己時(shí)刻保持警醒狀態(tài)，不至于在原單位工作幾年后，價(jià)值越來(lái)越低。
6、每天精神疲憊，失眠，睡不夠，又不得不工作。
精神壓力大的時(shí)候，更容易導(dǎo)致身體的疲累，想要緩解，睡覺(jué)和運(yùn)動(dòng)是兩項(xiàng)必做的事。
1）失眠怎么辦？做幾個(gè)小動(dòng)作：睡前一兩個(gè)小時(shí)把臥室光線調(diào)暗；睡前在床頭放一個(gè)手寫(xiě)記事本，一支筆，腦子里在糾結(jié)的事，或者好點(diǎn)子，睡前都記下來(lái)；把手機(jī)或電子產(chǎn)品放到離床最遠(yuǎn)的位置；然后對(duì)自己說(shuō)，“我不看手機(jī)“或者“我不刷劇，我不玩游戲，我不XX”，記住不要說(shuō)“我不能看手機(jī)”。
2）適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)：30-40分鐘的慢跑不斷有助于減肥，還能快速恢復(fù)精力，比較適合的跑步速度，就是你一遍跑還能一邊和朋友談笑，不會(huì)上氣不接下氣。如果時(shí)間少，可以做30個(gè)俯臥撐或者3分鐘的平板支撐，也都有助于睡眠。
7、老擔(dān)心自己被辭退。
之所以有這種想法，一方面是因?yàn)樘诤踹@份工作了，導(dǎo)致心理壓力過(guò)大，很敏感。另一方面可能是對(duì)自己太沒(méi)信息，自卑感太強(qiáng)。其實(shí)，只要你符合公司要求，把工作做好了，一般不會(huì)輕易被炒魷魚(yú)。
除了日常和同事保持關(guān)系融洽之外，最重要的就是，梳理自己的工作，看哪些技能和技術(shù)還沒(méi)做好，找出你所在領(lǐng)域的核心技能，把該領(lǐng)域?qū)I(yè)知識(shí)精通，做到你的能力不能輕易被替代。而不是盲目地“亂投醫(yī)”，不然即使努力地把自己都感動(dòng)哭了，也只是心理安慰而已。
8、工作迷茫了，要不要換份工作？
經(jīng)常不喜歡現(xiàn)在的工作，卻又找不到方向感， 不知道自己想做什么，能做什么，也不知曉自己到底擅長(zhǎng)什么。或許，我們只停留在想和感受的階段，并沒(méi)有真正規(guī)劃自己的人生呢？
首先說(shuō)明一點(diǎn)，工作沒(méi)有激情、迷茫，想通過(guò)換工作這個(gè)方式，也未必能達(dá)到預(yù)期。因?yàn)椋词瓜矚g的事，一旦變成了工作、事業(yè)，都會(huì)面臨各種各樣的壓力和瓶頸期。加上，新單位的實(shí)際情況，可能會(huì)和我們想象差之千里。所以，為了避免盲目沖動(dòng)，可以先自我排解和梳理一下。
1）給工作增加儀式感，嘗試一些小的改變。比如，試著早起、換個(gè)發(fā)型、換種穿衣風(fēng)格、去一個(gè)沒(méi)有去過(guò)的地方待幾天、嘗試去做一些自己習(xí)慣中沒(méi)做過(guò)的事情。做完一件困難的事，可以給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)等等。
2）和自己對(duì)話，深入了解自己。很多人對(duì)職業(yè)規(guī)劃迷茫的重要原因是對(duì)自己不了解，所以抽出專(zhuān)門(mén)的時(shí)間，重新認(rèn)識(shí)下自己。從自己的興趣、性格、能力、價(jià)值觀等等方面逐一梳理，尋找自己擅長(zhǎng)什么，喜歡什么，不喜歡什么。
3）調(diào)研你期望轉(zhuǎn)入的行業(yè)。我們之所以下不了決定，到底要不要換工作，對(duì)目標(biāo)行業(yè)一知半解也是個(gè)問(wèn)題。所以，可以針對(duì)行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)、職業(yè)特點(diǎn)、崗位要求、薪酬待遇、發(fā)展空間等等情況，全方位做一次調(diào)研，或許也會(huì)給你的迷茫帶來(lái)一絲光亮。
當(dāng)你對(duì)自己足夠了解，掌握的信息足夠全面，分析也夠透徹，再做職業(yè)選擇，頭腦就會(huì)清晰很多。
