高效率慢生活踐行第260天
2018.8.5晨間檢視
就寢22:00 晨起5:04
昨日午休/冥想：20min
時(shí)間管理的核心是做減法
【今日三只青蛙】
1.學(xué)習(xí)：單詞
2.事業(yè)：運(yùn)營細(xì)則
3.家庭：親子
【第三個(gè)100天目標(biāo)?】
1.事業(yè)：規(guī)模翻倍
2.堅(jiān)持：易效能12個(gè)好習(xí)慣
3.親子：親子閱讀、家庭日。
【昨日收獲】
??閱讀學(xué)習(xí)：
1.薄荷英文《薄荷閱讀》
2.聽書《清單革命》
??張弛有度：學(xué)習(xí)：湯子豪老師公開課?事業(yè)：?會議：參加3個(gè)小組的小組會?運(yùn)動：跑步?休閑：爺爺?shù)耐晾彶司鄄?/p>
??效能感悟：
1.下午兩點(diǎn)聽課，于是調(diào)成飛行模式，直到晚上9:30才想起來要開，錯(cuò)過了一些信息。
2.早起查看omni focus進(jìn)行排程的習(xí)慣沒養(yǎng)好，出現(xiàn)一些遺漏的事宜。如孩子們的測評提前兩小時(shí)才想起。
3.晨起一邊開晨會一邊跑步做環(huán)保，特別開心。
4.和吳姐分享我全程參與的感受和覺知：關(guān)注細(xì)節(jié)，優(yōu)化流程、清單管理，放棄想當(dāng)然，交給系統(tǒng)和工具。
??家庭親子：
1.和爸媽交流，他們對孩子太溺愛了。
??人際：
晚上聚餐時(shí)有從北武當(dāng)下山，著道服的“仙姑”，娓娓而談國學(xué)及太極；有音樂學(xué)院的老師傾囊相授發(fā)聲技巧，如何“掛”著聲音，怎樣練習(xí)用橫膈膜呼吸，一直講四小時(shí)無壓力......
【昨日反省】
1.和湯子豪老師交流后才發(fā)現(xiàn)自己在試用omni focus的過程中存在的問題：檢視流程、定時(shí)清空、項(xiàng)目&各維度高空的打造。
【昨日好習(xí)慣打卡】
1.工作清單：
√番茄工作表
√ 工作日志
√/間隙+蝌蚪
√ 通勤+聽書
2.早清單：
√早起
√閱讀
√ 晨間日記
3.晚清單：
√護(hù)膚
√泡腳
√早睡
【感恩分享】
清單為我們提供了一種“認(rèn)知防護(hù)網(wǎng)”，能夠抓住每個(gè)人生來就有的認(rèn)知缺陷。
